Ako zvládať silné úzkosti a neustály strach?

@76california Vnimas aj ty, ze prispevkov o uzkostiach na mk pribuda?

z coho to mas

autorka, ide jar... vtedy sa tieto problémy zhoršujú...
skús si dať o pol tabl. neurolu viac resp. častejšie.... možno by ti pomohla aj 1/4 tbl.
treba len skúšať čo ťi pomôže....

@deti95060810 na jar preco? pocula som jesen a zima.

@balerina2025 ano na jar, dokonca aj pocet samovrazd vrcholi na jar. Vedci sa nevedia zhodnut co sposobuje ale maju viacero teorii. Kludni si pogoogli ak ta to zaujima

Určite sa daj čím skôr na PN a ASAP začni s Ketogénnou diétou @76california má pravdu.. Je to celkom jednoduché a dokonca o dosť lacnejšie ako klasické stravovanie, v podstate môžeš všetko mäso, vajíčka, mliečne výrobky, orechy a výrobky z nich (napr. mandľové mlieko, arašidové maslo atď.) oleje, zeleninu.. Dokonca aj sladké sa dá vyrobiť na ketóze, ale 100% to urob a naštuduj si o tom.. Čoskoro aj psychiatri začnú už oficiálne predpisovať keto, je to obrovský objav v oblasti psychiatrie - vyliečili sa napríklad aj ľudia, ktorým nepomáhali tabletky, terapie atď. dokonca aj zo schizofrénie, depresie, úzkostí a iných

@dunajranger to je co prosim ta.

@siegi na jar mi to nedava logiku a teda...nuz ked myslis

Ja som napriklad prave teraz na psychosomatickej klinike a je tu velmi vela ludi kvoli uzkostiam. Nastavuju im lepšie lieky, terapie. Vsetci si pochvaluju

@evkamotka kde sa klinika nachádza

@alan12 v pezinku, psychiatricka nemocnica. Je tu komplet cela klinika ktora sa zaoberá liecbou takychto problemov

@evkamotka a to si tam hospitalizovaná

@alan12 ano

@evkamotka ja som bol hospitalizovaný ale vôbec mi to nepomohlo,mal som aj osem elektrošoky a nič,tak už neviem ako ďalej stále len plačem je to hrôza. Tebe aké lieky pomahaju.

@alan12 mne pomaha kvalitna psychoterapia

@alan12 Alan, keď ešte stále hľadáš, napíš mi.

@robertleh neviem o čom sa jedná skús mi pripomenúť o čo sa jedná

@alan12 Jedná sa o psychoterapiu ak sa na ňu chodil alebo chodíš dobrovoľne, vieš, že stebou niečo nieje v poriadku, preto som ti napísal.

@alan12 A uvidel som, že si plakával a aj to viem, že plačeš, máš veľký nepokoj v sebe, síce terapia ti pomôže, no znovu sa to akoby vráti, nečakane.

Áno ja som mal celodennú generalizivanu úzkosť. Vyliečil som sa za 5 mesiacov tak že som mohol ísť do prace a asi za rok aj niečím tak že mi úzkosti vymizli úplne. U mna prišla ťa úzkosť zo dna na den ako posttrauma. Ale až 3 týždne po traume. Ja som musel sa liečiť a ležať cely den inak by som to nevydržal. A musel som začať ovládať myšlienky. Vieš aké je pozadie tvojej úzkosti?

@slovakboy a čo si užíval

@robertleh na terapiu nechodím pretože nie som v takom stave že by nemala terapia zmysle, to mi povedala na stretnutí terapeutka

@alan12 Ale problémy ti nezmizli Alan aj keď ti ona povedala čo ti povedala.

@robertleh nie

@alan12 Escitalopram Teva. Už neviem akú hmotnosť. Ale asi tú najmenšiu. A v prípade silných úzkostí alebo panického ataku Neurol celú tabletku. Pol nemá význam keď to berieš akútne. Ale bral som ho len v prvých začiatkoch denne asi dva tri týždne a potom len akútne. Každé použitie som si zaznamenal do kalendára aj s pocitmi a okolnosťami a pri kontrole som hlásil psychiatrovi. Krásne bolo vidieť že Neurol potrebujem menej a menej často. A vždy po použití som ľahol do postele a snažil som sa zaspať. Nesmieš brať Neurol na to aby si mohla fungovať. Vtedy dochádza k najväčším závislostiam. Človek si ho vezme pred poradou s kktom šéfom. A poradu zvládne. Ale Neurol nebol použitý správne. Môže si vziať Neurol po drsnej porade ale odídem domov a ľahnem si. Alebo sa odpracem do nejakej zašívarne alebo na záchod a posedim si tam hodinu a zmenu dokončím v polovičnom tempe. To by ešte sa dalo akceptovať. Ale baviť frajera s Neurolom v mozgu je vážna chyba.