Bolesť päty

mna boli patna ostroha uz od maja 21, asi pred dvomi tyzdnami som absolvovala 3 davky oziarov, pata boli nadalej, povedali mi, ze este tak 3 mes bude boliet,mam dost uz

@gabrielachochulka a brala si aj razovu vlnu ?

@beba1902 nie, rovno som sa pytala na oziare,v mojom okoli viacerym az to pomohlo, ale tebe moze, skus cim skor riesit,ja kvoli korone som takto dlho trpela, na youtube si pozri nejake cvicenia, nezanedbaj

Aj ja som to presne mala a bolela ma od decembra do februara...December som myslela ze nebudem uz nikdy normalne chodit...

@lucia851 bola si aj u fyzioterapeuta? Vhodne strecingove cvicenia vedua velmi pomoct.

@simsalabim nie nikto ani ortoped ma neposlal. Ja rozmýšľam nad tou razovou vlnou už. Cviky som si našla neake na internete. A skúšam od bolesti alobal na nohu.

Mne dávala dr obstreky do päty, keď sa výsledky nedostavili tak mi aplikovala laser terapiu a to pomohlo.

@gabrielachochulka Akurat 10 idem k ortopedovi . Mala som obstreky a rehabilitacie a nic este horsie. Preto sa chcem pytat na oziare.

@beba1902 ani mne ani obstreky ani rehabilitácie

@lucia851 Uvidim co mi povie ,ale neviem fungovat. Robim predavacku a neviem stat musela som sa dat na PN.

Mne na ostrohu pomohli homeopatika hekla lava,tri balenia a po mesiaci ďalšie tri.Pomohli aj mojej mame a taktiež kamoske.

@kormino ja nemám ostrohu ale plantarnu fasciu

@lucia851 urcite zajdi za fyzioterapeutom, pri fascii ju treba ponatahovat, aj slachy okolo achillovky, a celkove posilnit svalstvo chodidla a dolnej casti nohy. Staci 2-3x, kludne by som si to zaplatila, ved tie cviky potom mozes cvicit doma sama. Plus k tomu skusit, ci zaberie aj laser, reboc, vlna a pod.

A nosite aj vlozky do topanok?

@prasiatko30 áno nosim

@simsalabim na tu vlnu sa zajtra budem informovať

@lucia851 aj k fyzioterapeutovi sa pytaj. Mnohe ortopedicke probkemy sa daju radikalne zlepsit cvicenim. Naozaj. Mam osobnu skusenost.

@simsalabim nemám kedy keď chodím do práce a nemáme teraz moc financií

@lucia851 ten fyzioterapeut ti nezaberie o moc viac casu, ako ta vlna, ci ine osetrenie, asi 30min. A individualne cvicenie s terapeutom v dlzke 30min podla cennika snop v BA stoji 20-22€. Uz aj na tom jednom by ti ukazal cviky. No ak povies ortopedovi, urcite vypise ziadanku. Ja viem, ze je jednoduchsie si dat masticku ci ultrazvuk. Ked si ale o fascii daco precitas, aj sama pochopis, preco treba aj cviky.

@simsalabim cviky nájdem aj na internete