Bolesti krížov po zobudení sa

ťažko povedať keď nepoznáme podrobnosti - zdvíhanie niečoho ťažkého? zlý matrac? nemávaš problémy s krížami - niečo vrodené, poškodené, nejaké anomálie, ofúknuté ? Niektorí to majú z teplej vody - niekomu nerobí dobre vlhké teplo

Ja som toto mala po pôrode dosť dlho...ale mne pomohla masáž, nejaký zaseknutý sval som mala, po absolvovaní 3 x masáže, žiadne bolesti a ja blba som sa trápila 3 roky 🤭🤭🤭🤭

Pokiaľ máš dlhodobo sedavé zamestnanie, môžeš mať oslabené svalstvo

Makky matrac+ asi spis na bruchu.

@tanyag aj ja to mam....som 4 mesiace po porode, cize vas koment mi pomohol, objednam sa na masaz 😃😘

@niqua skúste 🙂 ja som sa vážne ani zohnúť nemohla, lekárom som vravela, vraj to po pôrode je bežné...ale už keď to trvalo 3 roky, tak som išla na masáž...🙂 tak sa mi uľavilo

@niqua
Pokiaľ si po pôrode, máš oslabený stred tela. Brucho sa uvoľnuje aby bábo mohlo rásť, to je normálne. Oslabené brucho znamená bolesti chrbta, lebo svaly sú slabé. To sú prípady, kedy treba brušné a chrbtové svaly posilňovať (cvičenie) a nie uvoľňovať (masáž). Masáž môže pomôcť na chvíľu, ale problém nevyrieši. Ja som tak skončila s prasknutou platničkou a troma vysunutými v drieku a to som chodila na masáže 9 mesiacov každý týždeň. Takže skôr by som poriešila vyšetrenie fyzioterapeutom ako masáž a zvlášť po pôrode.

Moze byt, ze slaby stred tela, zla poloha ked spis a vela ineho, ale taka rychla pomoc je dobre dat si liek, nieco co ti to utlmi, ale ak to trva uz dlho alebo cosi, tak by som to aj s doktorom riesila.

@yoxinka uf tak toto nie je dobre ako si dopadla. Mali by sme viacej o tieto veci dbat a nic nepodcenovat, lebo ozaj to moze zle skoncit. Tiez od isteho obdobia sa o seba staram ovela viacej a viac aj dbam na to ked mi moje telo dava najavo, ze nieco nie je OK.

@beabelisova len ako vies, ze ci je to len nejaka chvilkova zalezitost alebo ci je to uz nejaky vaznejsi problem?