Búšenie srdca pri hádke
Dobrý deň, chcem sa spýtať či som jediná alebo stáva sa to aj iným.
Keď sa trebárs hádam s rodičmi, konkrétne s otcom tak mi začne búšiť srdce a tisknú sa mi slzy z očí a potom nedokážem povedať ani jedno slovo a hneď sa rozplačem. Robí mi to problémy v živote že potom neviem prejaviť svoj názor ani niekomu poriadne vypadať keď si to ozaj niekto zaslúži. Prosím baby poraďte.
@iwesska skúšala som to ale stále tie slzy vytekali von
Nádych, výdych stojí ti to kričanie za to? Komunikovať sa dá aj bez hádky.
toto ovládanie učia dobrí psychológovia....len musíš nájsť ozaj dobrého lebo nie každý je ochotný....
existujú rôzne dychové cvičenia na ovládanie strachu, hnevu...
mne tiez trepe srdce, ked ma nase..ie niekto, akurat s tym rozdielom, ze ja neplacem, ale by som najradsej tomu kto ma nas..l jednu uvalila, citim agresivitu😂
Počítať do 10, zhlboka dýchať a potom argumentovat bez kriku.
@xddddoxxxx asi si este mladucka casom sa vytrenujes pri hadksch🙂asi mas prisneho otca, mas respekt?tak plac ved su to emocie si nahnevana, smutna…
Tak si velmi citliva. Skus predychavat,aby si potlacila ten plac. Ale busi srdce kazdemu,kto je rozculeny.