Čo je dobré na svalovicu?
Baby co je dobre na svalovicu ? Po včerajšom cvičení mam taku obrovsku ze som sa nemohla postaviť rano na nohy. Hlavne nohy mam odpadnute a to zajtra mam další tréning. Ako sa dat rychlo dokopy ?
Rozhybat to aj ked to boli, ponatahovat....
@chiaramonika mne vzdy trenerka hovorila ze ked si dam poriadny strecing svalovica nebude a aj tak bola 😀
skus si dat horuci kupel. Svalovica - Kyselina milečna
rozhybat, horuci kupel so solou (kuchynskou 🙂) ), paralen/ibalgin... ;)
@mbabika
@simca06022011 ďakujem baby. Vecer idem na ten kúpeľ aj ibalgin. Dufam ze pomôže 🙂. Pekný den.
Nam este ucitel na zs hovoril, ze najlepsi na svalovicu je pohyb. Tabletky by som nebrala. Pokial neumieras tak naco?
urcite to treba rozhybat ale pred spanim by som si dala ten kupel a acylpirin
Teply kúpeľ a do toho sodu bikarbonu
@chiaramonika ibalgin dnes aj zajtra, pred tréningom tam 25min