Čo pomáha proti únave?

Magnézium

Ja to isté. Už roky. krvné testy ukážkové. Tehotná nie som a magnézium ma akurát uspava. Zatiaľ som neprišla na to co mi chyba.

@lia_nka 😁 tehotenstvo je úplne vylúčené nemám byť z čoho 😁
@kucikuc mne sa po ňom práveže chce viac spať 😞

@anickaaa6aaa a ako funguješ? Ako premáhaš ten pocit keď chces spať ale vieš že nemôžeš ?

@sunny8 môj prípad akurát že ja som tehotná 😊 a večer nie a nie zaspať

skusit mozes este železo... mas dostatocny pitny rezim?

magnerot

@sunny8 nemáš nízky tlak?mne pomáha na únavu šport ledva sa k tomu dokopem, ale strašne ma to naštartuje hoc aj rýchlochodzou prechádzka.A ja som tiež najzivsia večer a v noci😊doobeda často pretrpim

@sunny8 podla mna to robi to teplo, som na tom rovnako...

Nemáš únavový syndróm? Ja áno, takže som väčšinou ako zombie :D :D Ale u mňa je to kôli systémovej chorobe. Káva mi tiež skoro nezaberá. Večer mám energie viac. Spať zvládnem niekedy kľudne aj 20 hodín, občas ledva prejdem na wc a sú dni, kedy je to celkom fajn, skoro ako normál. V lete sa mi to zvykne zhoršiť, ale toto leto je zatiaľ celkom milosrdné, nie sú až také horúčavy našťastie.
Dobre mi robí sem tam zobrať železo, pravidelne magnézium, jesť orechy kôli vit. B.

@tripetta ako Ti to diagnostikovali?aj si na ID?ja som minule zahliadla na FB skupinku a je to ťažké každý lekár tápe a ľudia chodia od neurológa, imunológovi k psychiatrovi.

@eliska13 To je dlhá story.

@sunny8 zeleniny, ovocia, vody máš dosť? stres? ja by som skúsila šport a otužovanie v sprche

Môže to byť aj dáke vyhorenie, depresia. Skus najskôr zdravšie žiť, zdravšie jest, cvičiť, starať sa o seba, relax, menej stresu a pod. A tiež vitamíny a nájsť magnezko, ktoré ťa nebude uspavat.

D vitamin

@sunny8 aj stitna zlaza to moze byt