Čo vám pomáha proti únave?
Ahojte žienky prosím poraďte čo Vám pomáha proti únave. Mám dvoch synov 4r a 1r ktorého stále dojčím aj v noci, ktoré máme všelijaké. Ja to cez deň ledva zvládam neustále som tak extrémne vyčerpaná, že som rada, že som. Keď sa mi niekedy podarí ľahnem si s nimi poobede zdriemnem na hodinku no to nič nerieši. Chápem, že je vonku extrém teplo ale v dome máme normálnu teplotu vonku chodíme buď skoro ráno alebo až poobede ku večeru. Vstávame medzi 7-8h
Mozno aj lahka strava a cvicenie. To ta tak celkovo nakopne.
@queen_mary ďakujem ale na cvičenie nemám veľa času bývame v dome ktorý stále dokončujeme možno časom keďže pred deťmi som cvičila nemala som problém
Skus vitamin B forte. Aj na baleni pise, ze je proti unave a fakt pomaha. To som ja vycitala tu od bab z konika.
@ivana11155 ďakujem krásne a nejaká konkrétna značka či?
@ivana11155 ale práve čítam že to nie je vhodné pre dojčiace ženy
Skus si dat vysetrit stitnu zlazu. Ja mam znizenu cinnost a byvam velmi unavena.