Čo robiť, keď sa nemôžete nadýchnuť?
Ahojte, čo robíte, keď sa nemôžete z hlboká nadýchnuť, musíte si zivnut. Myslím, že to mám vždy po ťažkom období. Magnezko si dávam.
@marianarem mavas to? Ak áno koľko ti to trva
Môže to byť astma, ja to mám. Hrozný pocit. Treba ísť k imuno na vyšetrenie.
@dominikamacakova ano
Aj ja to mávam
A liečim sa na astmu
dychat do dlane alebo papieroveho sacku
@mamina7070 to pomáha skôr pri hyperventilácii nie?
@evkaap Mavam. Niekedy to trva dlhsie, niekedy kratsie, ale uz to mavam tak 25 rokov, takze uz si to nejako extra nevsimam, neriesim, nepocitam, ako dlho to mam. Treba vzdy skludnit nervy a ozaj co najmenej si to vsimat, neboj sa, dychat neprestanes.
@marianarem ďakujem, mala som teraz veľmi ťažké obdobie, ako to prešlo, tak to zrazu nastalo ,snažím sa uvoľniť, ale nedarí sa mi
@evkaap To tak byva, tie nervy sa postupne ukludnia. Treba vela relaxacnych a pozitivnych aktivit, idealne aj vyhybat sa prilis velkemu ruchu a hluku, celkovo spomalit.
Odporúčam aspoň 2 x mesačne oxygenoterapiu - a keď to začína byť pravidelné tak treba ísť na vyšetrenie či nejde o astmu - ak sú to vážnejšie stavy tak ventolín sprej ( ale to už je na predpis )
@evkaap Tak treba si oddychnut, upokojit nervy. Ono to nie je nejake nebezpecne, takze s tym netreba nic extra robit.