Doplnky proti únave
ahojte posledný týžden bývam často unavená nemá niekto skúsenosti s nejakými doplnkami proti únave ? alebo ako nej predíst
C a D vitamin
mne ponaha hrozno, spenat, rukola..
@nikaalili58 Na unavu pomaha oddych.
@elizuella práveže spis 8 hodín denne
@lucka27375 vitamín C uzivas na imunitu v sumakoch
@nikaalili58 ahoj, no mozno si v jednom kole a potrebujes zaradit pohodu a lenivost. Oddychnes si a unava pominie. Ak nepomoze, mozno treba obehat lekarov.
@nikaalili58 Niekedy aj malo zeleza sposobuje unavu. Skus nejake vitaminove preparaty, pripadne su bylinkove preparaty na celkovu vycerpanost (napriklad ja pocas jarnej unavy uzivam zensen), ale mne osobne ked zistili nizke zelezo a zacala som ho brat, az som sa divila, ako ustupila aj vecna unava.
@nikaalili58 alebo Centrum v lekarni kupte tam je s kazdeho trosku
Mne staci raz do tyzdna sa vyspat akoze uplne ze bez budiku aby som vstala rano normalne ze som vyspata a cely tyzden mi je v pohodicke 🙂
možno by si mala zabehnúť k lekárovi - rozbor krvi tiež dokáže kde čo naznačiť...
Mne pomaha sladke
@nikaalili58 skuste vela spanku, rano si dať zeleny čaj a doplnit vitaminy (vit.C, magnezium..)