Mávam zlé sny
19. nov 2020
Ahojte, keď spím v noci tak mám zlé sny... napr. Kričim zo sna... a keď nespím tak celú noc som hore a neviem zaspať...môžem mať zdravotné problémy? Nemám vôbec kvalitný spánok...a citím že som unavená...Ďakujem za info
Ahojte, keď spím v noci tak mám zlé sny... napr. Kričim zo sna... a keď nespím tak celú noc som hore a neviem zaspať...môžem mať zdravotné problémy? Nemám vôbec kvalitný spánok...a citím že som unavená...Ďakujem za info
Ahoj nikolalili, si unavená. Maš v podvedomi nejaké zlé emocie, skus si to vysvetliť prečo a ukludniť sa, že všetko bude v poriadku. Hovor si každe ráno a si to zapíš na papiere (cim sa vyborne a zvladnem vsetko) a na neho pozeraj. Neviem o čo ide, ale podľa mňa musiš sa vnutorne ukludniť a si vysvetliť, že všetko zlé na všetko dobré a preovšetkom musís sa zrelaksovať, isť do prírody, pozerať na pekné obrazky...Prepač, že som si dovolila tak Ti napisať, dúfam, že to bude dobre! 🙂 Drž sa!. p.s. ešte je dôležite čo Ti sa sníva.. ale to je všetko o emociach v podvedomi...