Môže nedostatok živín v tele spôsobiť nespavosť?

@majamat dakujem za odpoved, a asi za aku dobu by sa to mohlo dat do normalnu od upravy stravy a vitaminov ?

neviem, aj to je asi rozne.
no asi aby nedostatok zivon sposobil nespavost, musel by to byt zrejme aj zavzany nedostatok. a teda je tazko zistit, ci to sposobil prave nedostatok.

upravi sa to, ked sa to doplni.
tazko sa o tom hovori vseobecne, lebo mozog potrebuje konretne, zlozky potravy. a tize nieco nase telo vie zobrat zo zasob.

Dieťa alebo dospelý?

Ak dospelý začni s magneziom

Ano,najma nedostatok tukov,ktore su nevyhnutne na spravnu cinnost hormonov v tele-aj tych spankovych.Ale aj pri kalorickom deficite pod bazal.Treba zacat spravne papat a po urcitom case sa to dostane do normalu.Teda ak toto bol jediny dovod zleho spanku,casto je to aj psychikou.

@pet888 ďakujem za odpoveď, som sa dostala mojou hlúpostou k takej diete, kde som až úplne stratila svalovú hmotu živiny vitamíny mineraly atd atd atd …. U mna zrejme spanok nie je psychikou

@pet888 za aky čas by sa to mohlo dostať do normálu ?

Nespavosť môže spôsobiť samotná ta podvyziva, hlava ma signál ze treba doplniť energetické zásoby a treba ist hladat jedlo, nie spať. Nejako tak veľmi zjednodušene som sa toto dočítala v knihe prečo spíme. Hladnemu človeku sa zle spí. Hlava chce ísť hľadať jedlo lebo to je signál, co dostáva z tela ze je treba ísť robiť.

to ti fakt nikto nepovie.
pri cleiakii deti trpia pidvyzivou a zatial co jednemu dietatu sa na diete stav zlepsi vlemi rychlo - za par dni, druhe sa trapi o dost dlhsie.

kazdy organizmus je iny, zavisi od too co ti najviac chyba, kolko ti toho chyba a akoym spoisobom to doplnas.
vezmi si, ze by sme mali vedla teba este inu zenu, co by bola na tom uplne rovnako ako ty, ale vychodzie parametre by boli ine ako u teba, ze napr predtym, nez by sa vam obom zhorsil stav, ona by mala napr zelezo na hornej hranici normy a ty na dolnej.
ona by sa vo faze "liecby" stravovala viac zovocisnou stravou a ty by si mala viac kombinovanu. samozrejme, ez ona to doplni ovela ryhclejsie, ako ty. to bol taky zjedmoduseny priklad. tym som chcel apovedat, ze je to individualne a my to nevieme.

@majamat ďakujem

Ak to bolo len stravou a dieta bola par tyzdnov,tak by sa to malo dat rychlo do normalu.Presne ako sa tu pise,ked je telo hladne a podvyzivene,tak nema signal na spanok,ale na prezitie,a preto je problem so spanim.