Napätie v rukách: Ako sa s ním vyrovnať?

Ahojte prosím vás stretli ste sa s tým ze ste v rukách mali napätie? Prirovnam to k pocitu ako keď ste mali v rukách ťažké tašky dlhšiu dobu položili ste ich a ešte nejaký čas cítiť napätie a tazobu v rukách. Mávam to posledný týždeň a neprestáva to. Som akási neohrabana, nič ma nebolí len je to nepríjemné v tom zmysle ze pôsobím roztrzito a neuvolnene..