Používame cookies. Viac informácií tu. OK

Nedostatok vitamínu B12

jema_suri
16. máj 2016

Zdravím žienky, zistili mi nedostatok vitamínu B12..má s tým niektorá z vás skúsenosti?..

aandrea9
18. máj 2016

skúsenosti mám..priam bohaté 🙂 po prvotnom zistení ...nízke až hranične nízke hodnoty...som brala injekcie B12, týždenne jednu prvý mesiac, potom dva mesiace každý druhý týždeň. cca rok som v štádiu, keď sa mi hodnoty ako tak upravili a beriem jednu injekciu mesačne. a chodím každý pol rok na kontrolné odbery.

mazula
18. máj 2016

@jema_suri keď sa môžem opýtať aké máte problémy,ako vám to zistili?ja mám neuro bližšie neurčené problémy a už som zvažovala aj či nemám problém s B12,dakujem

jema_suri
autor
19. máj 2016

..no aj u mňa je to tak , že teraz musím chodiť na injekcie..hranica ma byt od 191 do 280..tak nejak..ja mam len 117, takže dosť málo..no u mňa sa to prejavuje zlou náladou, stratou orientácie dokonca!..sa mi stalo 3x že som bola na záchode vstala som a nevedela kade ísť von..záchod má asi 1x1,5m...ale čítala som že nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť vážne choroby..depresie, nervové ochorenia...ochorenia a deformácie miechy...chrbtice...ovplvyniť chôdzu...no dosť ma to vydesilo...a ďalej že nedostatok vitamínu B12 sa môže začať prejavovať už 2-5rokov dozadu chudokrvnosťou..mňa 4 roky liečili železom..teraz nakoniec zistili že to bolo z nedostatku B12..no takže...na tento vitamín pozor...je veľmi dôležitý!! rybky, hoväadzina, sója, syry, mlieko...toto by ste mali pravidelne jesť...ja jem málo mäsa..nechutí mi ...

jema_suri
autor
19. máj 2016

@aandrea9 a cítite sa lepšie?..upravili sa problémy??

jema_suri
autor
19. máj 2016

..a zabudla som dodať...hrozná únava..či spím 4h, či 12h..stále som rovnako unavená..proste chornická únava, vyčerpanosť....slabosť. aj závraty...a mdloby...no...proste čisto som nemohla fungovať

jema_suri
autor
19. máj 2016

@aandrea9 ..a nemala B12ka na Vás nejaké vedľajšie účinky?..napr.priberanie, alebo naopak nechuť do jedla...(?)

aandrea9
19. máj 2016

@jema_suri ja som pri zistení mala hodnoty cca 80, ale dnes je to uz ok vďaka tomu priebežnému dopĺňaniu injekciami. zvýšenú chuť do jedla a následne priberanie som čakala, nič také sa nestalo...hmotnosť stále rovnaká. ale už žiadna únava a vyčerpanie a zabúdanie...naštastie 🙂 a kľudne mi tykaj 🙂

twiggi_veggie
19. máj 2016

Ja som nikdy nemala problemy s B12-kou avsak kedze sme veganska domacnost, tak B12-tku preventivne doplname. Napriklad co sa tyka doplnania B12 v tabletach tak si dajte pozor na to ci ju obsahuje vo forme methylcobalamin alebo kyanokobalamin. Methylcobalamin vie totizto telo podstatne lepsie spracovat. Soja sama o sebe B12 neobsahuje avsak vacsina sojovych produktov je o B12-ku fortifikovana. Dalej je napriklad skvelym zdrojom B12-ky tempeh alebo tebi drozdie 🙂 Napriklad B12-tka sa vstrebava aj sliznicou takze existuju aj zubne pasty s B12-kou napriklad od firmy Sante 🙂

jema_suri
autor
19. máj 2016

Fuha..samé super infošky...tak ja bereim tú s kyanokobalaminom...a neviem preco..trosku mi je po nej blbo od žaludka...tak neviem či poprosiť lekárku aby mi dávala iný druh B12..aby nebolo že som múdrejšia jak ona...lebo tí dnešní lekári...to je katastrófee...(česť výnimkám!)

twiggi_veggie
19. máj 2016

@jema_suri ten methylcobalamin je na slovensku celkovo tazke zohnat nakolko je ovela drahsi na vyrobu, cize lekarne nakupuju skor tie lacnejsie varianty (kyanocobalamin) .. bolo ale napisanych veelmi vela studii o tom ako telo spracovava methylcobalamin vs kyanokobalamin .. pokial chces kludne ti mozem tie studie poslat, len su v anglictine. My objednavame B12 (methylcobalamin) odtialto http://www.veganicity.com/Vitamin-B12-500mcg-Su... .. chuti ako ovocne cukriky a nikdy mi z neho nebolo blbo od zaludka, takze mozno by som to na tvojom mieste skusila :D
Tu je v skratke pekne popisane o rozdiele a preco je methylcobalamin lepsi a prirodzenejsi pre telo http://www.dadamo.com/B2blogs/blogs/index.php/2...

jema_suri
autor
19. máj 2016

..no mna už len ten samotný názov kyano ..keď som to uvidela..ta hneď ma striaslo že ta pekne..kyanid budú domňa dávkovať..ako ja viem čo tie farmaceutické firmy dávajú do liekov...preto vôbec nie som rada že musím vôbec nejaké lieky brať...

jema_suri
autor
19. máj 2016

@aandrea9 Ahoj 🙂 no tak ja dúfam, že čoskoro budem aj ja fit..lebo celé dní sa cítiť pod psa...akoby ma prešiel traktor...tak to zle vplýva aj na psychiku.. 😖

twiggi_veggie
19. máj 2016

No ono tam toho kyanidu je naozaj velmi malo, z hladiska toxikologie je to zanedbatelne mnozstvo, to ale neznamena ze ho telo nemusi odburavat, co je tiez zataz pre organizmus (co je mozno aj dovod preco ti po nom byva zle). Hlavnym problemom ale je ze cyanocobalamin sa bezne v prirode nenachadza, je to cisto chemicky vytvorena zlucenina (preto je tak lacny na vyrobu) ... kdezto methylcobalamin je cisto prirodna latka cize telo ho lepsie absorbuje a v ovela vacsom mnozstve si zasoby uklada do tkaniv takze sa nestane ze ti len tak prudko klesne hladina B12.. urcite by som na tvojom mieste aspon skusila chvilu brat ten methylcobalamin ..

veriine
23. apr 2018

ja tiez prispejem, mam zistenu hodnotu 157, zatial som si len volala k obvodnemu na vysledky.
Lenze podla toho co citam vyssie, ako aj ine vysledky na nete, je to nizka hodnota.
Stavy, ktore sa pri deficite B12 objavuju mam ja uz 2roky, kazdy den ! A lekar to neriesil, ja som si vyziadala toto vysetrenie vlastne.
Chcem sa spytat, ci teda injekcne podavana B12 vam aj zabrala ??

elly1708
17. okt 2018

ja raz za pol roka užívam výživový doplnok BEVASCOR, obsahuje B6,B12 akyselinu listovú. nie som chorá, nemám žiadne zdravotné problémy a cítim sa fajn. Nie som na doplnkovú tabletkovú výživu ale povedzme si rovno, potraviny už nie sú ako napr. z 80rokov. všetko je chémia, už ani na to mlieko nie je spoľah, takže je ťažké dostať do seba bio vitamíny. zatiaľ som spokojná a choroby sa mi vyhýbajú. 🙂

Tu začni písať odpoveď...

Odošli