Nespavosť v noci a ranná triaška: Rady a riešenia

@gabca5359 keby to bolo niečo funkčné poškodené tak to brni stále. Skus si dat magnézium a uprac si v hlave obavy čo máš

@gabca5359 skúsiť CBD kvapky či kapsule -v mnohých mestách sú už predajne s CBD produktami, kde vedia aj poradiť. Alebo ja kupujem od Zelená země a oni majú on-line poradňu. Je to dobré na stres a hlavne na spánok a navyše je to prírodná alternatíva liekov.

@gabca5359 je to uzkost. Treba si vypytat ukludnujuce lieky.

z nedostatku spanku to je, to co mas za obvodnu, mala ti aspon zakladne testy urobit, krvny obraz plus zelezo a ked vsetko bude v poriadku, chod na psychiatriu, mozno mas skrytu uzkost, alebo depresiu

depresie...
aby si nechodila do práce nevyspatá daj si večer melatonín 5mg + magnerot....
ak ani to nepomôže daj si predpísať neurol 0,25 - oblbovák + sanval - liek na spanie.
večer si daj 1/4 tabl. z obidvoch liekov. malo by to pomôcť.

tras celeho tela moze byt kludne z nevyspatosti a nespis zrejme preto, ez si moc napata - psychika.
kedy ides vecer spat? kolko spis v noci?

zazraky asi neurobi, ale kludne skus magnezko aspon zatial pomaha uvolnit svalstvo.
podoplnaj vitaminy, aj pri ich nedostatku moze mat clovek odchylky vo funkci nervovj sustavy a to sa moze aj takto prejavovat.

este mi napadlo, neviem ci to ams fakt dlhodobo a stale,a le napr ja som mavala niekedy tento problem pred ms. ako PMS. proste som zle spavala a este som bola slaba, roztrasena, citila som sa fakt dost divne.

a teda aj zivotny styl robi svoje. ak sa moc napchavam - vela sacharidov, preplnene traviace organy, to tiez nerobi dobrotu, to sa zas nalievam vodou. dnes som sa po 8hod spanku zobudila totoalne tuha, neohybna, s bolesou hlavy. spala som sice vela,a le dospavala som. ty mas ine priznaky, ale teda tu chcem len poukazat na to, ze aj toto dokaze velmi ovplyvnit organizmus.

@gabca5359 veľa nahromadeného a dlhodobo neodbúraneho stresu. To môže byť prejav úzkosti až paniky. To je ten tras. Skús si dať vtedy Neurol. Keď ti to prejde tak to je psychika a mala by si to riešiť psychoterapiou.

@gabca5359 slovakboy ti to zhrnul na jednotku. Aj mne kedysi dobre radil 🙂. Podľa mňa teda tiež psychika.

@gabca5359 jasne ze psychika😒je som to mala cca 2 tyzdne som si nasadila magnezium od galvexu 3 krat denne po 2 tabletkach a preslo to .

No ja si. To tu uz pisala toto mam od Vianoc aj ja lenze ja som schytala covid sice na teste mi nevysiel ale podla mojej Mudr. To bol covid a po dvee sa mi potvrdili mycoplazmy ( 3 balenia sumamedu som teraz dobrala) a este k tomu mám problem s histaminom.
Ja sa na toto budem zajtra pytat na alergologii nespavosť a ten tras - vibrovanie ske ja to citim v noci a hlavne na hrudníku ( alebo horná časť tela teda dolu nohy nie) tiez neviem čomu to mam pripísať ale hovoria ze aj z histaminu to vie byť . 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

@deti95060810 dakujem, melatonim nepomahal.. magnezko nepomaha.. neuron mi dali ked som skoncila na pohotovosti spala som menej este ako zvycajne..

@majamat spat chodim o 8..vstanem o 1 a uz nespim.. o pol 5 rano vstavam do prace. Magnezium nepomaha..a vitaminy jem dlhodobejsie..

@gabca5359 hoci nespis vela,a le chodis spat dost skoro.

@gabca5359 naozaj sa oplatí skúsiť to CBD

@majamat 8 hod spanku... ja vstavam pred pol 5 do prace. Manualna praca za pasom.

@gabca5359 pises, ze od 1hod nespis, tak to 8 hod nie je. spis od 8hod? ved to je strasne skoro. ani moja 14r dcera tak skoro nechodi spat.
priznaky ktore mas mozu suvisiet s unavou, no ak ide clovek spat velmi skoro, tak sa aj skorej moze budit. aj ked u teba je to po 5hod, co je kratko, ale teda mozno rezim spanku nemas idealny. no samozrejme to je len jedna moznost.

@kollarovci preslo vas to po 2 tyzdnoch po uzivani galvexu a magnezia ? K psychiatrovi ma objednali az v juli tak neviem co robit, ci ist naspäť do práce .. doma ma to nejak ubíja.. lenze moje telo nevladze.

@gabca5359 ahoj jasne ze ano mne to pomohlo som kludnejsia aj chrbat ma prestal bolet a vecer zaspim jak babo😉zamna ano

@tanika ahoj aj ja mám také isté príznaky. Pomohlo ti niečo?