Po potrate mám problém zo spánkom, čo by mi mohlo pomôcť?

Ahoj baby chcem sa nejako poradit od potratu mám problemy zo spánkom.od vtedy nemôžem spať stále mám hrozne myšlienky mala som strašný potrat už ani nepamätám kedy som sa normálne vyspala má niekto s tým skúsenosti alebo nejaké dobré rady ... Vopred ďakujem za info .