Podarilo sa vám chudnutie s Vitadu?

Už len to čo sľubujú - 4-5 kg dole za 14 dní je pochybné... Ak máš 100kg a viac ok tam by to možno reálne bolo. Ale ak máš mierne vyššiu váhu tak viac ako 2kg za dva týždne nie je zdravé... A ak to dáš nebude to tuk ale len odvodený organizmus. Bielkoviny zvýšiť - určiť áno ale na to vieš využívať aj normálnu stravu ktorá má vysoký obsah bielkovín. Stačí si vyrátať bazalny metabolizmus + koľko spis aj s aktivitou a podseknut to o cca 200-300 kcal . Daj si to všetko do kalorickych tabuliek a limit kcal ktorý si stanovia dodrzuj. Ak nemá aktivity tak pridaj, aspoň dlhá prechádzka keď je to teraz obmedzené.