Prečo sa budím každú noc okolo tretej hodiny?

Nezacinaju cvirikat vtaky? Lebo mna zobudia, vycuram sa, napijem sa a spim dalej

Pravdepodobne to znamena, ze ta budi demon.

Budenie v istú hodinu opakovane naznačuje nefunkčnosť nejakého orgánu.
Každý orgán má vyhradený čas, kedy je v noci najaktívnejší, a ak sa v tomto čase budíte, môže to znamenať nerovnováhu v danom orgáne.
https://www.zdravoradka.sk/blog/ako-funguju-org...

U teba sú to pľúca...nefajcit, ale aj spracovanie smútku a strachu psychika

Vsak sama si si nato odpovedala mas za tym hladat ten nekvalitny spanok a tu pricinu kvoli ktorej je nekvalitny.
Ja tiez som ho mala nekvalitny este cca mesiac do zadu bol za tym stres budila som sa pravidelne v rovnake casy minimalne 1x vacsinou 2 alebo 3x kazdu jednu noc. Ked stres pominul spim bez problemov az do rana a taky tvrdy spanok, ze sama nechapem ako tak tvrdo viem spat.

Zle zložená strava, málo pohybu, stres.

Proste mozog si zvykol vstávať o takom čase, ja som tak vlani sa budila pravidelne o štvrtej. Najlepšie je proste nebudiť sa a snažiť sa spať. Teda nepozeraj na hodiny a neotvaraj zbytočne oči a skús spať ďalej.

Pravdepodobne ti vtedy konci jeden soankovy cyklus, zvlast ak chodis spavat relativne v rovnaku dobu.

Mne to spôsoboval pracovný stres. Odkedy som zmenila prácu, už spim ako drevo

Lebo máš vtedy fázu slabšieho spánku a zobudíš sa.
Aj keď rady nehľadás, ale naozaj pomáha cvičenie a spanie v rovnakú dobu a pred 23.

Joj autorka veru aj ja

Mna ale nezobudí šuchnutie ani hluk. Js sa prodte zobudim bez pričiny... Inak ak spim velakrat ani budik nepocujem.

Tiez sa mi to deje a niekde som citala, ze je to hodina diabla... hod si do googla.

Organove hodiny do 3 je to pecen po 3 sú to pľúca, pečeň treba prečistiť pri nadváhe a pľúca pri alergiach

To ze clovek prespi celu noc naraz je z evolucneho hladiska celkom novinka. Zacalo to priemyselnou revoluciou, umelym osvetlenim a zmenou zivotneho stylu na pracovnika tovarni. Napriklad v stredoveku mali ludia 2 nocne spanky a medzi nimi sa napriklad navstevovali. Chcem tym len povedat, ze budenie v noci nutne nemusi byt problem a moze to byt nieco uplne prirodzene.
https://www.bbc.com/future/article/20220107-the...

Aj tie vtačky čvirikajú...aj som citala nejakú štúdiu dávnejšie že každá hodina v noci ma súvis s nejakým orgánom..tuším obličky boli takto nadránom..mimochodom j ja to mam..ozaj aj peri/menopauza ma súvis s nespavosťou/

Ja to mam pocas pms,

@katty123456 to je podľa mňa blbosť, ja by som mala podľa tejto teórie orgány na kašu a bola by som asi už aj mŕtva a to hovorím o všetkých orgánoch, keďže sa budím každú hodinu a niekedy aj každých 45minút..

@katty123456 a už 16 rokov sa tak budím

@tairyx netvrdím to na stopro..u mňa to bude asi aj perimenopauzou

Aj ja sa budeviam často o tretej ráno. Aj ja mám horší spánok. Ale ja som diabetik a tento stav pripisujem výraznym výkyvom cukru

@valise ja tiež

@jogy1984 inak to mas pravdu, o tretej v noci cukor vzdy klesa, diabetikov na lieceni striktne o tretej budia na meranie.

Treba celkovo upraviť spánok, veľa pohybu na čerstvom vzduchu, prechádzky do prírody...
a skús sa keď sa zobudíš o tej 3-tej v noci pomodliť ku svojmu anjelovi strážcovi :
"Anjelíčku môj strážničku, opatruj moju dušičku,
opatruj má vo dne i v noci, buď mi vždycky na pomoci "🙂
Mne to vždy pomohlo upokojiť sa a znovu zaspať