Problém s vyprázdňovaním

alergia na mliečne vyrobky, vylučená?
klasika repikovy čaj, skorocelovy čaj cvičenie na bedrovu chrbticu

Moze to suvisiet s tym, ze nemas zlcnik, mas tym padom zle davkovanu zlc z pecene do tenkého creva a to moze narusat proces travenia - hlavne travenie tukov. Bola si aj u gastroenterológa? Z takých bezne dostupných veci by som asi dlhodobo uzivala probiotika a co najviac vlakniny (dostat v lekarni rozpustnu), proti naduvaniu Espumisan...nic ine mi nenapada 😒

@kvldianka ja pri naduvani pijem matovy caj.... alebo skus tabletky espumisan....a pocvicit si, nech si clovek poprdka 🙂 🙂...inak aj po fazulovej polievky idu plyny von jedna radost... este som pocula ze lanove semienka su dobre na stolicu...aj do jogurtu zarobit, do cohokolvek primiesat....

@extrate a nebudem mat z toho potom silne krce? Da sa kupit normalne v lekarni bez predpisu?

ano, lanove semienka alebo lanovy olej - tiez som pocula, ze to pomaha.

Urcite co najviac kyslomliecnych vyrobkov- jogurt, kefir, acidko🙂
Tiez probiotika jednoznacne, v lekarni doporucia druh- je ich vela, prevela a pomahaju! 😵
Vela vlakniny- kompoty, chlebik s nopalom, celozrne pecivka, menej sladkeho a bielomucneho, viac ovocia a zeleninky- vela cistej pitnej vody, neosladenych ovocnych a bylinkovych cajikov a trosku pohybu k tomu 🙂
Viac pohody a lasky k sebe 🙂

pokial nevie z čoho to má ,mliečnymi vyrobkami si može iba uškodiť

presne, na mlieko - mliečne výrobky, náhodou takto nereaguješ? 😉

@kvldianka teraz neviem či sa pýtaš na psylium alebo tie otruby. Obidve sú vlastne vláknina, je to len doplnok stravy takže dá sa kúpiť normálne. Dúfam že krče nebudeš mať, ja tie otruby dávam dcére každý den na ranajky ešte sa nesťažovala

Mala som tiež dlhašiu dobu podobné problémy. Mne to Psyllium v jedle vadilo, tak som si kúpila Psyllium Dr.Popova-kapsle. Jednu ráno na lačno zapijem pohárom vody . Raňajkujem ovocie s jogurtom, ovocie s vločkami....začalo mi to pomáhať.No a po raňajkách si dám kávu s troškou mlieka. To ma vždy už spoľahlivo pohne. Proti plynom je dobrý Espumisan.

@kvldianka skusala si pancreolan forte, je na travenie a vsetky veci s tym suvisiace plus preliecuje pre vseliakych tazkostiach s travenim atd aj na stolicu...lebo tvoja zapcha a problemy s plynmi su len vysledok nejakeho tvojho problemu vo vnutri...

@kvldianka Mne pri podobných problémoch pomohol Pancreolan.. Skúšala si aj ten?

Každé ráno čajovú lyžičku ľanových semiačok, tie v tráviacej sústave vylučujú nejaký "sliz", a potom ide vyprázdňovanie jedna radosť. Nečakaj výsledok hneď prvý, druhý deň, ale potom to už pôjde.

@nair presne, pancreolan je spica. a potom mne pomaha zelenina, smotana. klasicka, slahackova smotana neosladena, nevyslahana. to ked dam do kavy namiesto mlieka, prezenie ma zarucene. ale nie tak ze burka v serbli, ale idem fajnovo na velku. alebo tie dobre zrejuce jogurty v skle. a este ma napadla zincica. a nejaka mineralka je, saratica sa tusim vola. na vetry je strasne dobra rasca. a ten espumisan je dost slaby, degasin je silnejsi. ale vyskusaj to normalne prirodou rad radom, co ti radime, nieco sadnut musi 🙂
@kvldianka