Rady na zdravé nohy: Ako zlepšiť stav žíl?
Ahojte, idem si po rady… pracujem na pozícii, kde stále stojím na nohách. Už od mlada som mala na nohách žilky. To, že nie sú moje nohy veľmi pekné, ma netrápi tak ako to, že je to jasný znak, že nie sú ani zdravé. Niekedy mám problém aj s opuchaním…. Uvažujem tak, že správna pravidelná starostlivosť sa o to postará… máte nejaké typy na masážne prístroje, kúpele?? Zvyknem si ich močiť v osolenej vode, natieram, samozrejme veľa vody… Jasne vidím, že veľmi veľa ľudí má s týmto problém a niekedy mi je ich viac ľúto ako seba… ako sa o tie nohy postarať?
Obvodný lekár dá výmenný lístok do cievnej ambulancii. Lekár predpíše kompresné podkolienky. poradí aj aké lieky by bolo vhodné užívať. Lebo na prístroji vyšetrí-hlbkovo.
Nohy vykladať. Mne pomáhalo aj vyložiť - o stenu cca 10 minút
Compresne podkolienky a dobra obuv je zaklad.
Vo volnom case akykolvek pohyb.
V praci, ked stojite, tak aspon krok vsun krok, aby SA tie nohy hybali.
Vecer v posteli si kludne dat vankus pod nohy. Ked sedite, tak si aj nohy na stock vylozte.