Silné úzkosti a zlé otravné myšlienky
6. dec 2020
Ahoj, mávam silné úzkosti... + zlé myšlienky... že sa niekomu z členov mojej rodiny niečo zlé stane... trápim sa, nezvládam to.. otravné myšlienky sú to... bojím sa.. že niekomu niečo zlé privodím... keď budem mať také myšlienky
No môže byť... a čo mám robiť ? Aby som také myšlienky nemal
Tu obsedantno kom poruchu mám
Zamestnaj myseľ, čítaj, krížovky, maľuj, cvič. Myšlienky vieš korigovať, tak keď nabudúce začneš na niečo negatívne myslieť, urob 50 drepov alebo klikov, počítaj nahlas.
Nemám s tým skúsenosť, ale viem, že pánom svojich myšlienok som ja! Ja som svojej lode kapitán!
@sjack smer psycholog/ psychiater