Skúsenosti s vitamínom D3 a jeho účinkami
Ahojte ake mate skusenosti s tymto vitaminom naco vam pomohol
@martaamirko Skopírované z netu, na čo je prospešný. Prečo je vitamín D3 dôležitý?
• Podporuje absorpciu vápnika a udržuje pevné kosti.
• Posilňuje imunitný systém a pomáha chrániť pred infekciami.
• Prispieva k správnej funkcii svalov a nervov.
• Znižuje riziko osteoporózy a rachitídy (mäknutia kostí).
Vitamín D je dôležité suplementovat najmä v zimnom období, keď nie je dostatočne slnko. Telo si ho nevie vytvoriť, zo stravy ho prijimeme málo a dôležitý je ako bolo vyššie spomenuté
@monillia vitamín D ktorý sa suplementuje v lete zo slnka 👉 v septembri tvoje telo o ňom už ani len netuší. Vstrebávanie vitamínu (hormónu) D nie je také easy ako si mnoho ľudí myslí. Závisí od mnoho faktorov (dĺžka a frekvencia žiarenia na určitom území, typ pokožky, tvorba melanínu, atď...)
@jamimo presne to, čo píšeš. A ešte má význam aj pri prevencii rakoviny a dokonca posobi aj proti depresii. A mnoho ďalších účinkov.
@martaamirko mňa a moju rodinu obchádzajú respiračné ochorenia. Remisia autoimunitných ochorení 👍