Stres a fyzické telo

Zdravim Vás. Chcela by som poprosiť o radu, ideálne asi niekoho kto mal podobnú skúsenosť. Ide o to že som veľký stresman a celkovo citlivka. Áno, viem že to je zle ale bohužiaľ to tak je 😅 stačí úplná maličkosť čo i len cesta do práce kde býva stres vždy a prídu hnačky, bolesti hlavy atď. Okrem toho som ale nemala zdravotné problémy. Ide o to že čím ďalej tým viac najmä posledné mesiace sa ten stres podpisuje na mojom zdraví. Extrémne stuhnuté svaly, bolestivosť tváre, afty skoro nonstop a takto by som mohla pokračovať. Moja otázka je, či poznáte nejaké rituály na očistenie tela od negatívnej energie(bohužiaľ som si toho v živote zažila dosť a stále v sebe držím nevypovedané a extrémne silné pocity/negatívne voči niektorým ľuďom). Niekedy si myslím že dokonca môžem byť urieknuta čo si myslia aj niektorú ľudia čo ma poznajú nakoľko vidia čo sa somnou deje,a som presvedčená že mnohi ľudia ma majú extrémne v žalúdku. Na druhej strane som si samozrejme vedomá že si za to môžem aj sama tým že sa tých pocitov akosi nedokážem striasť aj keď sa vyplacem a výkricim. Poznáte nejaký tip alebo radu? Kľudne aj samansky rituál, som ochotná vyskúšať čokoľvek 😅veľká vďaka