Užívanie železa
17. jún 2023
Uzivam sorbifer uz asi 3 mesiace a este dost dlho budem a v poslednom tyzdni mam taky problem velmi osemetny.pri uzivani je tmava stolica a ja posledny tyzden taku nemam nezmenila som uzivanie ani som nic zvlaste nejedla uzivam ho s ranajkami a najcastejsie mam ovsenu kasu. prestalo sa mi vstrebavat? k doktorke idem az koncom jula na kontrolu ale krv mi budu brat az v oktobri a volat sa hambim, co jej poviem .....
Myslím, že železo sa nemá jesť v mliečnymi výrobkami.Plus pridať céčko a kyselinu listovú.
autor
•
17. jún 2023kyselinu listovu som mala douzivat a veru tak nejak minuly tyzden som skoncila a cecko je uz v sorbiferi, zeby to bolo za tu kyselinu listovu?
Ja užívam sorbifer bez kyseliny a je tmavé🙂
Prebytok železa sa vylučuje presne takto. Keď sa užíva železo, mala by si užívať aj C vitamín, ktorý ho pomáha vstrebávať, pretože potom sa takto vylučuje takmer nevstrebané v tele. A podporiť železo aj stravou, nielen liekmi - napr. veľa hovädzieho mäsa, mrkvy, červenej repy... Nájdeš na nete zoznam, kde ho je viac.