Úzkosť a nervozita
Šťastný Rok prajem každému.Neviem či sa zaradila dobre s mojim problémom 🙂 Ďakujem už teraz za každú radu,alebo skúsenosť čo mi napíšete.Kobylky moje,v poslednej dobe sa necítim dobre,som nervóznejšia ako zvyčajne,všetko veľmi beriem na srdce,a mávam dni keď som bez nálady,cítim takú úzkosť,búši mi srdce,točí sa mi hlava.... mám taký divní pocit a blbé myšlienky.V poslednej dobe sa sa manželom dosť hádame ale asi kvôli mne,aj to celé vyprodukujem,ako že nehovorím že je bez chyby a nechcem to celé hádzať na seba,to nie.Možno by som potrebovala od neho viac pozornosť,lásky.Som dosť vyčerpaná,všetko sa točí okolo rodiny,domácnosti,nikde nechodím.... Nesťažujem sa,viem že kde je rodina tak to už nie je ako predtým,ale predsa.Nemyslíte si že by som potrebovala odbornú pomoc,či psychiatra?????
@0silvia0 Začínam sa báť 😀 NO jedno jediné viem,nechcem aby moje deti na mňa spomínali ako na tvoju mamičku,tak že s tým zabojujem,musím!!!!!Dnes ráno som sa zobudila s optimizmom,hovorila som sebe samej že sa cítim dobre,a pomohlo to,dnes sa cítim lepšie,musím na sebe pracovať,jednoducho nechcem sa zaradiť tým zatrpknutým ženám ktoré celý život bojujú s depresiami!!!!!!
@jabadaba Áno,chystám sa navštíviť lekára,lebo často tam nechodím 🙂 Či náhodou nemám problém s krvným tlakom a tak,chcem sa vyšetriť úplne na všetko.A chcem navštíviť aj gynekológa,mala som ísť na vyšetrenie ešte minulý rok v marci,len som sa zanedbávala aj v tomto smere.
Skús mesiac bez antikoncepcie, partner to pochopí, ked ti to nerobí dobre. Možno aj dva mi pomohli hlavne v tomto období - počasie vonku aj mňa robí strašne unavenou, aj dni sú krátke. Alebo viac odpočívaj, ja dcéru dávam spať u o šiestej v tieto dni alebo poobede si pospí 2 hodinky sama od seba a ja vtedy odpočívam, čítam si a podobne.
Mne tak zacala depresia a chodim ku psychologicke a berem alventu 75mg striedavo so 150mg je mi vyborne,ale velky problem je,že je to navykove.Už to berem 4 ty rok a neviem ci je to spravne,,ale rozhodne po dusevnej stranke som nadmieru spokojna. 😉
Môj tip je Ashwagandha, prvotriedne prírodné tonikum, v ajurvédskej medicíne číslo 1 na problémy súvisiace s nervozitou, nepokojom, stresom či vyčerpaním. Viac informácií nájdete tu: https://www.modrykonik.sk/catalog/vendor/mamaze...
Priciny uzkosti a nervozity su zväcsa zakotvene v nasom vnutri...Najidealnejsie by bolo najst tie priciny a snazit sa ich odstranit . Lieky a antidepresiva potlacaju zial len nasledok, neriesia pricinu... V tomto by Vam mohla pomoct tzv- "regresna terapia", ktr. spociva v praci s nasim podvedomim, ktr. je skladiskom vsetkych zazitkov a pocitov aj z minulosti. Prijemne zazitky nam navodzuju prijemne pocity, cize tie problemy nesposobuju, hlada sa teda nejaky traumatizujuci zazitok z minulosti, ktr. nam sposobuje neprijemne stavy a nechcene reakcie a pocity.Nie je to jednoduchy proces, no ked odstranite pricinu, zmenite pohlad na vec, zbavite sa aj Vasich problemov, dokonca aj inych zdravotnych tazkosti, ktr. s tym spolu uzko suvisia...
Kazde ochorenie ma svoju duchovnu pricinu...
Na podporu uvolnenia by sme doporucovali obzvlat levandulu, ktr. ma vdaka svojej vynimocne arome upokojujuce ucinky...Bud si par kvapiek silice nakvapkajte do aromalampy, alebo do vecerneho kupela, levand. masaznym olejom si potrite spanky, nastriekajte pradlo, aj postelne...
Vnutorne pomaha harmonizacii aj makovy olej, odporuca sa aj pri nespavosti, upokojuce.
Jednym z dalsich prirodnych podpornych prostriedkov je aj Šafran, ktr. sa uz po starocia v trad.perzskej medicine pouziva v boji proti stresu a depresiam. Je to vlastne extrakt z blizny krokusu siateho.
@gyarmati daj si predpisat alventu hned mas po probleme
@masarka998 Ty si dilerka Alventy? asi v tretej teme za poslednu polhodinu si ju odporucila 😀 Liek na vsetky problemy sveta? Alventa ! 🙄
@masarka998
Ahoj beries alventu?za kolko ti zabrala
@gyarmati ako si nakoniec dopadla? Momentalne prezivam podobne stavy. Roky som zila v uzkosti,strachu,boli vypate situacie a posledne dva tyzdne citim tazobu na hrudi akoby bolest,ale nie je to klasicka bolest. Niekedy ma az pali na hrudi. Mam to cez den,ked som v praci v dost velkom stresr. Doma,ked si oddychnem to pomaly pominie. V noci,ked sa zobudim,necitim nic. Este aj rano po zobudeni je dobre,ale akonahle vykrocim z domu alebo staci,ze nestiham na bus,uz mam tlak v hrudi. Neviem,co mam robit. Ci dat vypoved,co si momentalne nemozem dovolit. Ci zacat chodit na jogu alebo cvicenie,kde ma naucia dychat,lebo aj plytko dycham a pluca su nedostatocne okyslicene aj z toho mozem mat bolesti. Co ti pomohlo? Zlepsil sa ti stav?
@nunulik moja mama je taka stale, to sa neda cloveku dohovorit, kazdy musi sam chciet so sebou nieco urobit. Aj ked jej dohovorim, poviem jej iny uhol pohladu, povie mi, ze mam pravdu ale aj tak robi stale to iste...
Ako deti sme to vnimali, ze my sme zodpovedne za to, ze ona je nestastna, vyvolavala v nas pocity viny. Neviem, ci je to taka povaha, alebo porucha osobnosti...
@0silvia0 ja som na tom podobne ako tvoja mama. Uvedomujem si, že ja som na vine, ale keď príde na lamanie chleba, vždy urobím urobim chybu. Poviem ti, ze to nie je ľahké sa zmeniť, keď som jednoducho taká. Ale viem, ze to nie je dobré a ubližujem iným, ale nie a nie to zmeniť aj keď ma to trápi.
Môže tam byť aj vplyv antikoncepcie. HAK vplýva na každú ženu ináč, niekomu to pomôže na pleť, psychiku a pod, ja som mala obdobie ešte za mladi, že HAK ma moc neovplyvnila, práveže som bola bezstarostnejšia, že som nemala obavy z tehotenstva a aj partner bol spokojnejší, menštruácia sa mi upravila. A potom v 25-ke mala HAK na moju psychiku trochu horší vplyv, práveže som bola podráždená, nervozna a unavená, keď som ju užívala, aj som dosť pribrala, tak som ju vysadila a upravilo sa to.