Vitamíny a imunita v týchto dňoch
Ahojte chcem sa opytat ako riesite doplnanie vitaminov v tomto obdobi, ci uzivate nejake doplnky aj ak ano ake? Specialne vitamin D je teraz nedostatkovy. Pripadne ako inak si posilnujete v tychto dnoch imunitu? Dakujem 🙂
u nas sa najviac osvedci celaskon
Dbam na kvalitnu stravu a pohyb, ale rodine aj denne doplnam vitamin D, zinok a C, sem-tam selen.
Geriavit, výborný je aj Betaglukan 240+ - v tom máš aj C, aj D a betagukány
A co napr gs vitamin C so sipkami? Ma dobre recenzie. Tych pripravkov je velmi vela tazko sa v tom orientovat..
D,C, B zinok selen imunoglukan 2-3 mesiace v zime
Sipkovy caj strava pohyb cerstvy vzduch
hliva ustricova s rakytnikom , je v tobolkach ako prasok
Vit. D, C, selén, zinok, probiotiká, pohyb, strava, čerstvý vzduch. Celoročne, nie len teraz.
@anja27 ovocie a zelenina nie su c tychto mesiacoch uz take bohate na vitaminy (nie nie je to moja neodborna myslienka, vravia to aj imunologovia)My berieme C,D a zinok. Samozrejme treba aj zeleninu a ovocie, o tom ziadne pochybnosti + sport a dobry spanok aaa menej stresu ak sa da.
Vit D ,VIT C A DOBRE PROBIOTIKA !!
Tak u nás doma wobenzym, plus samozrejme vitamíny v strave, ovocie, zeleninka a tak 🙂 Hlavne moc urobí psychika. Tak sa treba pozitívne naladiť a tiež si robievame citrón so zázvorom 🙂
ovocie, zelenina a cerstvy vzduch