Ako posilňujete svoju imunitu?
Krásne ránko milé dievčatá, ako posilňujete svoju imunitu? Dajte nám vedieť do komentárov a my tomu najzaujímavejšiemu komentáru pošleme tento čajík. Máme pre Vás fantastický tip. Čajík IMUNITA je skutočným pancierom pre Vašu imunitu. Obsahuje okrem iných blahodarných bylín aj echinaceu, ktorá má vysokých obsah účinných látok. Prispieva k prirodzenej obranyschopnosti a podporuje organizmus pri prechladnutí. Čajík obsahuje aj vitamín C, ktorý dopĺňa vlastnosti echinacei. Jednoducho nazdravie 🙂 Nájdete ho aj v našom e-shope na: www.popradske.sk
Stručné zhrnutie
- Čaj IMUNITA obsahuje echinaceu a vitamín C a je dostupný v e‑shope Popradske (www.popradske.sk) a podľa používateľov aj v kamenných obchodoch CBA a Billa.
- Kľúčové nefarmakologické opatrenia považované za posilňovače imunity sú pravidelný pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu, dostatok spánku, vetranie a vyvážená strava s ovocím a zeleninou.
- Často uvádzané doplnky a domáce prostriedky sú vitamín C (Celaskon), vitamín D, zinok, betaglukány, kolostrum, probiotiká, rakytník, šípkový čaj, sirupy z bazy a echinaceové prípravky (sirup alebo tinktúra).
Najčastejšie otázky
Q: Ako prirodzene posilniť imunitu pomocou stravy a byliniek?
A: Odporúčané sú šípkový čaj (bohatý na vitamín C), rakytník čerstvý alebo mrazený, veľa čerstvého ovocia a zeleniny, domáce sirupy z bazy a skorocelu a pravidelné pitie bylinkových čajov (medovka, mäta, repík).
Q: Aké výživové doplnky ľudia používajú na podporu imunity?
A: V diskusii sa spomínali Celaskon (vitamín C), vitamín D, zinok, betaglukány, imunoglukan, kolostrum a probiotiká ako bežne používané doplnky.
Q: Má zmysel používať echinaceu v čaji alebo sirupe na podporu imunity?
A: Echinacea je v diskusii uvedená ako zložka čaju IMUNITA a používa sa aj vo forme sirupu alebo tinktúry; jedna zmienka uvádza, že lekárka odporučila sirup z echinacei pri silnej chrípke.
Q: Ktoré komerčné čaje boli v diskusii odporúčané pre nachladnutie alebo imunitu?
A: Ako príklady boli spomínané čaj IMUNITA (Popradske) a Mistral "Nachladnutie+zázvor a šípky".
Q: Aké jednoduché domáce praktiky sú efektívne na posilnenie imunity?
A: Uvádzané praktiky zahŕňajú surový cesnak (1–2 strúčiky ráno), pravidelné prechádzky či pobyt v prírode, domáce sirupy zo šípok a bazy, otužovanie (studená sprcha alebo kúpanie) a pitie teplého čaju s medom a citrónom.
Q: Kde kúpiť čaj IMUNITA a kde ho ľudia už nakupovali?
A: Čaj IMUNITA je dostupný v e‑shope Popradske (www.popradske.sk) a používatelia uviedli, že ho kupovali aj v kamenných obchodoch CBA a Billa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prioritou pre posilnenie imunity je pravidelný pohyb a dostatok pobytu na čerstvom vzduchu.
- Denný príjem vitamínu C vrátane šípkového čaju alebo doplnkov a pitie teplých bylinkových čajov s medom a citrónom je bežne odporúčané.
- Ľudia kombinujú prírodné prostriedky (rakytník, šípky, cesnak, domáce sirupy) s doplnkami (vitamín D, zinok, Celaskon) podľa potreby.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú otužovanie a saunu ako hlavné metódy posilnenia imunity, zatiaľ čo iní považujú otužovanie za nepríjemné alebo ťažko zvládnuteľné.
- Jedna skupina preferuje prevažne prírodné zdroje (bylinky, domáce sirupy, ovocie), druhá skupina pridáva pravidelné užívanie výživových doplnkov (Celaskon, betaglukány, imunoglukan).
Otvorené otázky
- Neexistuje v diskusii jasná dohoda o konkrétnych dávkach a dĺžke užívania prípravkov ako echinacea, betaglukány alebo kolostrum.
- Pre ľudí s opakovanými zápalmi dutín zostáva otvorené, ktoré kombinácie prírodných a farmaceutických postupov sú najefektívnejšie.
Spomenuté značky a firmy
Popradske,Mistral,CBA,Billa,Natures,Celaskon
Spomenuté produkty a metódy
IMUNITA (čaj),echinacea,vitamín C (Celaskon),vitamín D,zinok,betaglukány,imunoglukan,kolostrum,probiotiká,Baciltrafil z hlivy ustricovej (Natures),rakytník,šípkový čaj,Mistral Nachladnutie+zázvor a šípky,sirup z echinacei,tinktúra z echinacei,sirup z plodov bazy,šípkové maceráty,skorocelový sirup,kurkuma-škorica-zázvorový čaj,domáce sirupy,cesnak surový,kyslá kapusta,klíčky,med,smoothie,otužovanie (studená sprcha, kúpanie),sauna,prechádzky na čerstvom vzduchu,pravidelný spánok,vetranie
Miesta a osoby
Zlaté Piesky
My každý deň papame plody rakytnika a ked cítime ze na nás niečo "lezie" tak aj niekoľkokrát denne,plus dopĺňame D vitamin.A striedame čaje :pupava,šípky,medovka,mata...
@marton_popradske my keď raz mali silnú chrípku tak lekárka nám odporučila sirup z Echinacei . Tento čaj som ešte neskúšala a ani som nevedela o ňom, určite vyskúšam . A samozrejmé rybí olej pijeme celá rodina
Imunitu posilňujeme sipkovym čajom, zvyšujeme príjem c vitamínu, či už cez čajík s citrónom alebo jedením citrusovych plodov a občas na striedačku pridáme do jedálnička aj granátové jablko a hlavny je aj pohyb vonku na čerstvom vzduchu.
Čierny čaj s citrónom a medom, pohár zeleného a bylinkového čaju, v tabletkovej forme vitamín B, C, D a magnézium, aspoň 3-decový pohár čerstvého smoothie, prechádzka. To je každodenný rituál. No a k tomu positive thinking, pretože veľa vecí je v hlave. ✌️
Dobre rano prajem. Caj s medom a citronom alebo zazvor su teraz nasi partaci...sem tam chlieb s cibulou,cesnakom a vela ovocia,ktore v pobobe smootie zboznuju aj deti...
@hermionia hlavný pohyb je základ, to je pravda. toto absolvujem asi najviac zo všetkého.
Chodíme otuzovat s Ladovymi medvedmi- kúpať sa na Zlaté Piesky, ja už roky a tento rok aj 11r dvojičky. A odtiaľ vždy pekne peso domov, nech máme aj prechádzku na čerstvom vzduchu. Doma potom teplý čaj s citrónom a hrianky s cesnakom ☺️
@marton_popradske my podporujeme imunitu rôzne: určite veľa pohybu na čerstvom vzduchu, v každom ročnom období, veľa ovocia, zeleniny, keď nastupuje jeseň, hmlisté rána a chlad, a škola/škôlka pridávame vitamín C, kolostrum, pitný režim počas chladných dní = u nás veľa teplého čajíku, s kvalitným domácim medom, obľubujeme bylinkové, najmä z vlastných zásob /či už nazbierané počas prechádzok v prírode, alebo z našej záhrady, kde pestujem medovku, mätu, repík... a mnohé iné/, tieto bylinkové čajíky sú úplný zázrak pri prechladnutiach, kašľu, ktorým sa človek nevyhne v jeseni... a rada predchádzam chorobám, alebo sa ich teda snažím liečiť najskôr sama, pomocou byliniek, doma vyrobených sirupov /skorocelový napr. pri kašli/. no a zásoby byliniek nevydržia večne, prípadne niekedy nestíham v práci, ked mám hrozné frmoly, vtedy oceňujem čaje z obchodu, že jednoducho zalejem sáčok a vychutnám si aj kupovaný... mistral má dobrý výber, a tieto bylinkové novinky od vás sú úplne že top. určite vyskúšame, aj tento na imunitu, aj na priedušky - ktoré často trápia našu starú mamu, dlhé roky ju sužuje astma.
@marton_popradske Dobré ráno.🙂 Imunitu sa snažíme posilňovať asi ako každý iný: dostatkom pohybu, jedením čo najväčšieho množstva ovocia a zeleniny, prípadne teraz v jesenno-zimnom období aj užívaním vitamínu C+zinku. Samozrejme aj pitím rôznych čajíkov. Pre mňa sú čajíky alfou a omegou dňa, takže neprejde ani deň, či už cez leto alebo v zime, aby som si nejaký nedala. Nech pijem akýkoľvek čaj, tak musí byť s citrónom.🙂 A veľmi dôležité na imunitu je aj psychická pohoda, mám sama na sebe vyskúšané, že ak je človek v strese alebo v záplave starostí, tak som náchylnejšia na prechladnutie.
@torysheer tak toto je perfektné!!!! klobúk dole, toto by som neviem či dal 🙂
@maryon1 ĎAKUJEME za Váš perfektný príspevok. hlavne čerstvý vzduch. súhlasím.
@maruskaw dobré ránko, ĎAKUJEME veľmi pekne za Váš príspevok. Krásny utorok.
betaglukány, D-vit. a zinok...samozrejme veľa ovocia, zeleniny, 2-3x v týždni cvičenie a denne pobyt vonku....a samozrejme dobrý pitný režim - hlavne voda a čajíky, práve teraz popíjam od Mistralu Nachladnutie+zázvor a šípky(chuťovo je dobrý)
@marton_popradske Priznám sa, najradšej imunitu posilňujem pravidelným pobytom v saune a následným ochladením organizmu v ľadovej vode 🙂 S deťmi radi chodievame na dlhé prechádzky, pobyt v každom počasí na čerstvom vzduchu je na nezaplatenie 🙂
@marton_popradske snazime sa celorocne nie len narazovo, cyklisitka s detmi, lesne prechadzky, samozrejmostou je zdrava strava na baze cibule, cesnaku, VASE CAJE citron zazvor je u na Top, minule sme ochutnali so zazvorom co mate NACHLADNUTIE-neskutocne prenikavy zazvor, ktory milujeme, teraz detom pred skolou kazde rana sipkovy caj nazberany na lesnych prechadzkach, perfektna bomba vit.C a doplnami vitaminmi D., pocula som uz o echinaceii a tak tento cajik by som dala za vyskusanie, kedze pri 3 nezbednikov, mame boje proti bacilom aj zo skoly aj skolky potrebny🙏🙏🙏
@veronikaa006 to sme veľmi radi, že Vám chutí. kde ho kupujete? on-line, alebo v kamenoom?
@lpolak cyklistika aj ja. súhlas. a dokonca aj čajík zázvor citrón - ĎAKUJEME.
@livizi presne tak, prechádzky na čerstvom vzduchu sú na nezaplatenie.
Kazdodenny pohyb na čerstvom vzduchu, kvalitny spanok a nestresovat sa.. pijeme rakytnikovu stavu, vela caju s medom, peľom, citronom, zazvor, pijeme aj kurkumovo skoricovo zazvorovy caj a jeme kyslu kapustu, klíčky, vela ovocia a zeleniny a otuzujeme sa - rano sprcha studenou vodou
Dobrý den. Ja sa snažím veľa pohybovať na čerstvom vzduchu, vyrábam si rôzne prípravky na podporu imunity- sirup z plodov bazy čiernej, tintktúru z echinacei, pijem šípkové maceráty a pijem veľa bylinkových čajov z byliniek ktoré si aj sama nazberám🙂
Tento rok sme zbierali šípky na céčko a robím 2x do týždňa studený vyluh na cecko. Dávame si decko. Snažíme sa jesť terajšie sezónne ovocie hrozno ,jablká,hrušky od susedov ,černice, aroniu sušenú mám tiež bio od susedov , máme rakytník aj v mrazaku alebo suseny.
Keď niečo cítime že na nás ide tak dame koreň zázvoru na čajík . Chodíme veľa von pokiaľ sa dá a synček nieje chorý tak do lesa najviac ..teraz je sezóna hríbov tak že prechádzka ,čistý vzduch plus lesná odmena.
pre mňa najlepším posilňovačom imunity je dobrá nálada, keď sme dobre naladení, tak sa nám darí, máme chuť cvičiť, jesť zdravé veci a tešiť sa zo života 🙂 preto aj teraz, keď so svojimi žiakmi komunikujem iba online, vždy začínam hodinu niečím humorným, veselým, aby sme sa zabavili, dobre naladili a mohli pracovať 🙂
@marton_popradske dobre ránko.. Snažíme sa prijímať viac vitamínu C. Ci už v ovocí, zelenine ale aj vo vitamínové forme.. varíme čajík s citrónom a medom.. A trávime veľa času von