Vysoká hladina triglyceridov
Ahojte, ma prosim niekto skusenost s vysokou hladinou triglyceridov?
Ja mám už aj 10 rokov,diéta,pohyb ako tak to skresalo ale aj tak zametám nebesá.Sú na to aj lieky,žiaľ mám na všetky nežiadúce účinky,neberiem ich.Sladkosti vôbec nejem,nepijem sladké,ani čaj.Len zelený a nesladím.
ano, mala som velmi vysoke
Aku hodnotu ste mali dievcata? Ja som vzdy mala ukazkove max 0,9. Teraz nahodne 3,89 🫣a to sa alkoholu nedotknem, sladke mam rada, to ano. Roky nejem ziadne udeniny, ani ziadne tazke jedla. Tak naozaj nerozumiem. Pred odberom som jedla jogurtyv noci, tak zeby z toho taka hodnota?!
@ivka1103 mala som cca 6.3 dedične
@petkka11946 stale mas takuto hodnotu? Riesila si to nejak?
ja mávam od 3,5 do 4,1.
@ivka1103 jogurty v noci na to nemajú vplyv.
Ale celkova strava píšeš, že sladkosti máš rada...moja mama mala vyšší cholesterol a triaglyceridy len mierne, ale zmenila stravu a bolo to dobré.ono stačí vianočka, maslo, džem, občas pizza, Kofola, párok... pozri sa kritickým okom na stravu a zistíš kde je problém.
@ivka1103 doktorka mi chcela dať lieky len ja som nechcela mala som len voľnopredajné a v podstate nič ale potom zmena stravy a znížila som na 3,2
@petkka11946 ake volnopredajne si prosim uzivala?
@ivka1103 ale veď to bol len príklad.To radšej domáci koláč či tu vianočku ako kekse s palmovym tukom.Hlavne sa vyhni salamam, parkom, pastekam, tucnemu mäsu a celkovo môžeš mať vyšší cholesterol a ostatné aj zo stresu.V strese sa vypustia stresove hormóny a ulozia sa ako tuk na webe to je pekné vysvetlene
Mne pri preventívke zistili trigliceriny,že vraj vysoké 3,2,nasadili lieky no nežiaducich účinkov neskutočne,tak som si kupila omega3 a chodím na dlhé prechádzky. Tak uvidím.
na ich zvysenu hodnotu vplyva hlavne nadmerny prijem jednoduchych cukrov, jedavas vela sladkeho?