Zhrbený chrbát
17. aug 2022
Ahojte mám taký problém často keď stojím alebo niečo robím ani si neuvedomujem ako mám zhrbený chrbát minule mi jedna rodinná známa poslala fotku kde som aj ja a vtedy som si uvedomila že nie som vystretá.Neviem ako sa mám donútiť byť stále vyrovnaná lebo často si to neuvedomujem a zabúdam na to m
Cvičiť, začať s fyzioterapeutom. SM systém je ideál. No a potom sa kontrolovať. Ono to ide, časom sa to zautomatizuje.
@michaela890 Jedine cvicenim a spevnenim svalov.
Spevniť chbtove svalstvo cvičením. Inú možnosť nemáš.