Ako nakŕmiť desaťročného nejedáka?
Mame doma 10r nejedaka. Nezje maso, zeleninu. Oblubuje sladke jedla, zemiaky, ryzu, cestoviny. Bud suche, pecene, abo nasladko.
Ja som uz zufala z neho.
Zje iba rajcin., zeleninovu jarnu polievku a vyvar. Aj to len stavu s cestovinou/rezancami. Krv ma ok. Je aktivny. Rad sportuje.
Nemusim sa o neho bat?
Davam mu doplnky-na imunitu, omegy, ..
Rozjedli sa Vase deti vo vyssom veku?
Stručné zhrnutie
- Desaťročné deti môžu byť selektívne a odmietať mäso a zeleninu, pričom preferujú zemiaky, ryžu, cestoviny a sladké jedlá.
- Ako náhrada živočíšnych bielkovín sa bežne používajú mliečne výrobky (tvaroh, jogurt, skyr, tvrdý syr), strukoviny (cícer, šošovica, fazuľa), sója, ryby a skryté bielkoviny v mletom mäse alebo semienkach.
- Odporúčané kroky sú dopĺňať bielkoviny do obľúbených jedál, podať doplnky podľa potreby (omegy, probiotiká, vitamíny skupiny B, magnézium, železo / B12) a pri podozrení vyhľadať gastroenterológa, endokrinológa alebo psychológa.
Najčastejšie otázky
Q: Ako doplniť bielkoviny, keď dieťa odmieta mäso?
A: Pridať mliečne výrobky ako tvaroh, biely jogurt, skyr alebo tvrdý syr do omáčok a sladkých jedál; použiť strukoviny (cícer, šošovica, fazuľa), sóju, ryby alebo mleté mäso skryté v omáčke; prisypať mleté semienka (tekvicové, ľanové, chia) alebo sušené droždie.
Q: Kedy treba vyhľadať odborné vyšetrenie pri vyberavom jedení?
A: Odporúča sa gastroenterologické a endokrinologické vyšetrenie a krvné testy pri podozrení na rastové alebo metabolické problémy; psychologické vyšetrenie sa odporúča pri podozrení na poruchu príjmu potravy.
Q: Aké doplnky sa spomínali pre športujúce dieťa s obmedzeným príjmom stravy?
A: V diskusii sa spomínali omegy (omegy), probiotiká, vitamíny skupiny B vrátane B12, magnézium pred spaním a doplňovanie železa podľa výsledkov krvného vyšetrenia.
Q: Ako skryť bielkoviny v jedlách, ktoré dieťa má rád?
A: Pridať tvaroh alebo cottage do lievancov, vaflí, koláčov a cestovín; robiť overnight vločky s kefírom alebo jogurtom; pridať mleté mäso do omáčky na špagety alebo guľôčok; použiť semienka a sušené droždie v pečive.
Q: Zlepší sa obvykle selektivita v strave počas puberty?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že apetít sa v puberte často zvýši a mnoho detí sa „rozje“ v staršom veku, ale to nie je zaručené pre každé dieťa.
Q: Čo znamená „restriktívna porucha príjmu potravy“ v kontexte vyberavého jedenia?
A: V diskusii ju niektorí pomenovali ako možnú diagnózu pre dlhodobé odmietanie rôznych textúr a potravín; používatelia odporúčali psychologické vyšetrenie a zdôraznili, že výsledky krvných testov môžu byť normálne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Živočíšne bielkoviny je možné doplniť mliečnymi výrobkami, strukovinami, sójou a skrytými bielkovinami v omáčkach a pečive.
- Pri obavách o rast alebo váhu sú odporúčané vyšetrenia u gastroenterológa, endokrinológa a krvné testy.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že živočíšne proteíny „nenahradíš ničím“, zatiaľ čo iní tvrdia, že rastlinné bielkoviny a mliečne výrobky mäso dokážu nahradiť.
- Niektorí vnímajú selektivitu ako bežnú fázu detstva, zatiaľ čo iní ju považujú za možnú poruchu príjmu potravy vyžadujúcu psychologickú intervenciu.
Otvorené otázky
- Kedy presne selektivita stravy u 10‑ročného dieťaťa prechádza do klinicky významnej poruchy príjmu potravy?
- Aký dlhodobý vplyv má diéta s nízkym príjmom živočíšnych bielkovín na rast a športový výkon dieťaťa?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
omegy, doplnky na imunitu, probiotiká, vitamíny B, vitamín B12, magnézium, železo, overnight vločky, kefír, biely jogurt, tvaroh, skyr, tvrdý syr, cottage, granola, ľanové semienka, chia, tekvicové semienka, proteín, sušené droždie, mleté semienka, mleté mäso, gulôčky/placky/burgery z mletého mäsa/ryb/zeleniny/strukovín, cícerové kari, šošovicový dhal, fazuľová polievka s mäsom, guláš, vývar (hovädzí/kurací), restriktívna porucha príjmu potravy, porucha príjmu potravy
Miesta a osoby
žiadne
Ešte ma napadlo, nemá reflux, alebo nejaku potravinovu alergiu, alebo intleranciu?
@anonym_autor ak nezje mäso, tam by som skor rozmyslala ako doplniť bielkoviny ..
@anonym_autor ak nezje mäso, tam by som skor rozmyslala ako doplniť bielkoviny ..
@anonym_415b78 Tak živočíšne proteiny nenahradiš ničim. Rastlinné na milión spôsobov.
@anonym_autor je dobré, že mu chutí vývar, zeleninová polievka.. Skúsila by som doňho dostať mliečne fermentované jedlá biely jogurt s ovocím, cestoviny s tvarohom osladené medom. V bielom acídku pomixuj kúsok banánu s kakaom... pozri recepty na overnight vločky tam sa stratia proteíny - kefír, jogurt.. naši chalani si ich robia na desiatu do školy.
Kvôli vyššej konzumácii sacharidov potrebuje príjem probiotík, aby sa mu v tele nemnožili kvasinky.
vývar je super, aspoň to, rob ich priadne silné, ja robím kombo hovädzí/kurací a fakt teda taký, že keď vychladne je skoro želatína 😀 Ja sa aktálne snažím tiež syna (12) vykŕmiť. Bol nedávno na športovej prehliadke (atletika) a aj tam sa doktoro smial, aby sme mu občas dali najesť🙉😂 On pritom nemá vôbec problémy s jedením, ale asi spaľuje rýchlo, tak mu trčia kosti...😖😂 Takže u neho nie je problém s pestrosťou, ale celkovým nastavením makier. Raňajky pripravujem vždy večer - skyr/tvaroh ochutím čakankovým toppingom, na to granola, ľanové semienka alebo chia, trochu proteínu, nakrájam ovocie (jahody, banán, čučoriedky, hrozno... ). To mu chutí moc. A dbám, aby mal 5-6 jedál denne, v pomere 80 % bielkovín, 20 % sacharidov... A samozrejme zelenina
@anonym_autor je dobré, že mu chutí vývar, zeleninová polievka.. Skúsila by som doňho dostať mliečne fermentované jedlá biely jogurt s ovocím, cestoviny s tvarohom osladené medom. V bielom acídku pomixuj kúsok banánu s kakaom... pozri recepty na overnight vločky tam sa stratia proteíny - kefír, jogurt.. naši chalani si ich robia na desiatu do školy.
Kvôli vyššej konzumácii sacharidov potrebuje príjem probiotík, aby sa mu v tele nemnožili kvasinky.
@anonym_065dec jogurt zje.aj vlocky. Len to maso. Aj ovocie lubi.
Pridať niekam sóju alebo strukoviny keď mäso nezje. Nebude to koniec sveta neboj sa, ja zjem dokopy 10 jedál a žijem, dokonca jednym časom aj s nadváhou :D
@anonym_autor koľko váži a meria?
Môj 10r tiež nič nechce.. a ešte aj z toho, čo mu ako tak chuti, zje malo. Má cca 10kg menej, než by mal mať..
Gastro ok, endokrinologia, kde je pravidelne sledovaný kvôli výške a váhe, tiež všetko ok...
Nič nepomáha..
@anonym_065dec jogurt zje.aj vlocky. Len to maso. Aj ovocie lubi.
@anonym_autor nemusíš sa strachovať, stravu má v poriadku 🙂
Živočíšne proteíny, probiotika, B vitamíny... má v mliečnych výrobkoch, pridala by som tvrdý syr do omáčok, strúhaj na prílohu... Len by som dopĺňala magnézium pred spánkom ak športuje, dodáva telu energiu a je prevenciou skoliózy, ak by rýchlo rástol v puberte.
@anonym_autor Ale ved nie je nejedak podla toho, co pises! Len nema rad urcite potraviny.
V puberte sa vela deti rozje.
@anonym_autor sladké jedlá by dostal len za odmenu, na oplatku keď zje niečo normálne.
Pridať niekam sóju alebo strukoviny keď mäso nezje. Nebude to koniec sveta neboj sa, ja zjem dokopy 10 jedál a žijem, dokonca jednym časom aj s nadváhou :D
@procrastique dakujem.fakt sa o neho boji. Doktorka, ze vyrastie, ale kedy?
Koľko vám váži ? Tiež máme spagetku doma 😞😞a len sa trápime s jedením
@almia bude mat v lete 11r, je vysoky, chudy, 30kg.
@anonym_autor sladké jedlá by dostal len za odmenu, na oplatku keď zje niečo normálne.
@anonym_acbc81 ano.to sme uz skusali. 2dni nic nejedol. On to nedokaze dat do ust, napina ho, povraca sa. 😩😞🫤
@anonym_autor Ale ved nie je nejedak podla toho, co pises! Len nema rad urcite potraviny.
V puberte sa vela deti rozje.
@anonym_3f1ef3 spravanie uz na pubertu ma, ale stale sa nerozjedol..😞
@anonym_acbc81 ano.to sme uz skusali. 2dni nic nejedol. On to nedokaze dat do ust, napina ho, povraca sa. 😩😞🫤
@anonym_autor ak je to takto, tak ma poruchu príjmu potrvavy. Zdravy človek sa po 2 dňoch naje. Smer psychológ.
@anonym_autor ak je to takto, tak ma poruchu príjmu potrvavy. Zdravy človek sa po 2 dňoch naje. Smer psychológ.
@anonym_acbc81 nema.co lubi, zje.len nedokaze zjest maso. Dlho bol kojeny,maso ani v prikrmoch nezjedol.
@anonym_acbc81 ano.to sme uz skusali. 2dni nic nejedol. On to nedokaze dat do ust, napina ho, povraca sa. 😩😞🫤
@anonym_autor ja mam to isté, vola sa to restriktivna porucha príjmu potravy a dá sa s tým žiť 😁 už od decka vygrcam všetko čo má pre mňa nevhodnú štruktúru, farbu, konzistenciu alebo sa mi to len nepáči 😁 a výsledky som z krvi mala vždy top. Už mám bližšie k 40tke a nemám pocit žeby ma to obmedzovalo, skôr ma obmedzujú ľudia a ich dementne otázky a presviedcania na jedlo
@anonym_acbc81 nema.co lubi, zje.len nedokaze zjest maso. Dlho bol kojeny,maso ani v prikrmoch nezjedol.
@anonym_autor na základe čoho tvrdíš s takou istotou, že nemá poruchu príjmu potravy? Je to dieťa, treba ho dat vyšetriť. Keď to teraz zanedbas, v puberte sa to zhorší.
@anonym_acbc81 nema.co lubi, zje.len nedokaze zjest maso. Dlho bol kojeny,maso ani v prikrmoch nezjedol.
@anonym_autor jezis, maso. 😂😂 By ti mohla moja mama o mne rozpravat 😅😅. Doteraz maso nejem..obcas maly kusocek ochutnam, aj to musi byt suche.. na milost som vzala len slaninu 😅. Z mas ama vzdy napinalo a neznasala som ho aj ako babo..mama vravi, ze som odmietala jest prikrmy, kde bolo maso.
Vobec by som z toho tragediu nerobila. Ak ostatne zje ako normalnu porciu.
Maso nie je zaklad vsetkeho.. da sa nahradit.. a co ryby? Alebo take nejake gulky/placky/burgre z mleteho masa/zeleniny/ryb/strukovin, to by neslo?
A teda skus tie bielkoviny nejak nabrat, ze v kazdom jedle nech ma.. da sa aj do sladkeho, pridat tvaroh/cottage do lievancov, wafle, baboviek, buchiet, vlociek..
Ak ma rad nejake omacky alebo kremove polievky/privarky, tak susene drozdie je mega vec, prisyp do vsetkeho.. alebo mlete semienka (tekvicove, lanove, chia, orechy) pridaj do sladkych jedal do cesta. Tie maju tiez vela bielkovin
@anonym_autor ja mam to isté, vola sa to restriktivna porucha príjmu potravy a dá sa s tým žiť 😁 už od decka vygrcam všetko čo má pre mňa nevhodnú štruktúru, farbu, konzistenciu alebo sa mi to len nepáči 😁 a výsledky som z krvi mala vždy top. Už mám bližšie k 40tke a nemám pocit žeby ma to obmedzovalo, skôr ma obmedzujú ľudia a ich dementne otázky a presviedcania na jedlo
@anonym_e38c9e boze.prvy clovek podobny tomu nasmu.preco nejes? Blok v hlave? On aj vyskusal dat do ust maso/sunku/vajicko, rovno letel vyplut to. Mohla som podplatit cimkolvek.. neda to.. ja som sa s tym este nikdy nestretla. Tak velka vdaka za teba.🙏🩷
@anonym_autor na základe čoho tvrdíš s takou istotou, že nemá poruchu príjmu potravy? Je to dieťa, treba ho dat vyšetriť. Keď to teraz zanedbas, v puberte sa to zhorší.
@anonym_acbc81 vestica🙉😀
@anonym_autor jezis, maso. 😂😂 By ti mohla moja mama o mne rozpravat 😅😅. Doteraz maso nejem..obcas maly kusocek ochutnam, aj to musi byt suche.. na milost som vzala len slaninu 😅. Z mas ama vzdy napinalo a neznasala som ho aj ako babo..mama vravi, ze som odmietala jest prikrmy, kde bolo maso.
Vobec by som z toho tragediu nerobila. Ak ostatne zje ako normalnu porciu.
@anonym_3f1ef3 fakt? Fakt v okoli nikoho takehoto nemame. Doma jeme vsetko a ked to porovname s nim, je nam do placu.😞
Maso nie je zaklad vsetkeho.. da sa nahradit.. a co ryby? Alebo take nejake gulky/placky/burgre z mleteho masa/zeleniny/ryb/strukovin, to by neslo?
A teda skus tie bielkoviny nejak nabrat, ze v kazdom jedle nech ma.. da sa aj do sladkeho, pridat tvaroh/cottage do lievancov, wafle, baboviek, buchiet, vlociek..
Ak ma rad nejake omacky alebo kremove polievky/privarky, tak susene drozdie je mega vec, prisyp do vsetkeho.. alebo mlete semienka (tekvicove, lanove, chia, orechy) pridaj do sladkych jedal do cesta. Tie maju tiez vela bielkovin
@anonym_c88a3f dakujem. Tvaroh ma rad. Gulky a pod.ani neochutna. Iba sladke-slivkove😅😀
@anonym_3f1ef3 fakt? Fakt v okoli nikoho takehoto nemame. Doma jeme vsetko a ked to porovname s nim, je nam do placu.😞
@anonym_autor nech jedava to, co ma rad. na podporu chuti do jedla mu mozes davat vitamin B12, pripadne zelezo. S priebercivostou vela nenarobis. Uc ho varit, nech si vari extra, experimentuje s chutami, pomoze mu to rozsirit si repertoar. Hovorim z vlastnej skusenosti, tiez si so mnou rodicia uzili, doteraz niektore potraviny nezjem. Maso moze nahradit strukovinami, skusajte spolu rozne indicke recepty - cicerove kari, sosovicovy dhal..., polievky strukovinove, cinsku kuchynu - rezance so zeleninou. Polievky masove skusaj - gulasovu, fazulovu s masom a zeleninou...Mlete maso tiez neje? Ze by si mu prepasovala do omacky na spagety alebo gulicky masove.
@anonym_c88a3f dakujem. Tvaroh ma rad. Gulky a pod.ani neochutna. Iba sladke-slivkove😅😀
@anonym_autor super, ze zje tvaroh, to ma zivocisnu bielkovinu. Moze jedavat na ranajky tvaroh s ovocim, tvarohovu penu, natierky. Tvarohovy trhanec je tiez super jedlo, buchty, kolace s tvarohom.
No tak môj syn tej zje všetko a mám pocit že nikdy nemá dosť. Ale má kamarátov ktorý sú strašne vyberavý a jeden neje skoro nič, je polovica z toho môjho. Ono sa to časom zmení, nebál by som sa. Proste treba vymýšľať a nech skúša.
Za chvilu pride puberta a obje vám aj uši. Zatial mu var co zje.