Kedy začať cvičiť po pôrode?
17. júl 2021
Ahojte, kedy ste začali cviciť po pôrode ? nestratili ste mlieko? nehovorím o dietach a strave, iba o behu alebo nejakých lahších cvikoch, aby som sa cítila dobre.
3 tyzdne po prirodzenom, kazdy den 5-6km. Na mlieko to nemalo vplyv
3m po cisarskom. Beh kazde rano. Nestrstila som mlieko. ;)