Starostlivosť o seba po pôrode: Tipy a skúsenosti
😉 Chcela by som sa poradit s mamickami ako sa o seba staraju,aby boli krasne.Co sa im osvedcilo a co nie.Kedze telo dostane dost zabrat po tehotenstve,tak ako ho zrekonstruovat,lebo mne sa to nedari.Ked nevidim rychle vysledky,tak nie som vytrvala,lebo v to neverim.
Takze na uvod:
osvedcil sa vam nekaky kozmeticky pripravok alebo kozm.zakrok na ochabnutu pokozku?
co cvicite,aby ste mali pevne a silne telo a ako casto?
ake pristroje sa vam osvedcili na vylepsenie imidzu?Ma niekto skusenosti s bielicmi zubov a co s blombami,parafinovymi pristrojmi,laserovym odstranovacom chlpkov,co na posilnenie vlasov,na co je dobra vlasova sauna,co na omladenie,je vhodny peeling aj na citlivu plet,cvicite doma na strojoch alebo aerobik,jogu,pilates,strecing,plavanie,beh,cyklistika,atd.
Jednoducho kozmeticka poradna.
Tuto temu vytvaram,lebo to suvisi s mojim novorocnym predsavzatim 😀 😀 😀 Ved vsetky chceme byt krasne. 😉
Stručné zhrnutie
- Po pôrode sa bežne riešia suché a lámavé vlasy, lupiny a citlivá pokožka, ktoré ženy v diskusii ošetrujú značkami Wella Professional, Pantene, L'Oréal Elseve a farmaceutickým Panthenol šampónom.
- Bežné kozmetické a „soft‑med“ riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú dentálnu hygienu a bielenie zubov, ošetrenia ako Effaclar od La Roche‑Posay, čistenie prístrojom s elektrickými impulzmi, mikrojehličkovanie („mikro jey“), fotorejuvenizáciu a galvanické ošetrenie (facial galvanic spa s ageLOC gelmi).
- Na spevnenie tela po pôrode ženy odporúčajú kombináciu cvičenia (fit lopta, brusné tance, pilates, plávanie), masážne prístroje proti celulitíde, ručnú lymfodrenáž a lokálne krémy ako Clarins pre brucho a prsia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako často chodiť na dentálnu hygienu a čo očakávať pri bielení zubov?
A: Viaceré ženy uviedli návštevu dentálnej hygieny raz za pol roka; jedno bielenie horných zubov trvalo takmer 2 hodiny a „stálo to 2800“ s následnou zvýšenou citlivosťou zubov.
Q: Ktoré šampóny a prípravky sú odporúčané na suché alebo chemicky poškodené vlasy po pôrode?
A: V diskusii boli odporúčané Wella Professional produkty z kaderníctva, Pantene, L'Oréal Elseve a z lekárne Panthenol šampón.
Q: Čo pomôže na spevnenie brucha po pôrode?
A: Ženy odporúčajú pravidelné cvičenie (fit lopta, brusné tance, posilovňa 2–3× týždenne), masážne prístroje proti celulitíde, ručnú lymfodrenáž a lokálne krémy ako Clarins pre brucho a prsia.
Q: Sú domáce laserové prístroje na odstránenie ochlpenia účinné a trvalé?
A: V diskusii jedna používateľka napísala, že domáci „laser“ údajne vydrží 3 až 5 rokov a nie je trvalý; iná varovala, že domáce prístroje nie sú rovnaké ako profesionálne lasery v kozmetickom salóne a môžu byť neuspokojivé.
Q: Aké kozmetické ošetrenia na pleť sú spomenuté pri problémoch s akné, pigmentáciou a vráskami?
A: Spomenuté ošetrenia zahŕňajú hĺbkové čistenie prístrojom s elektrickými impulzmi a peelingom, „mikro jey“ (mikrojehličkovanie), fotorejuvenizáciu a galvanické ošetrenie (facial galvanic spa s ageLOC gelmi); pre problematickú pleť bola spomenutá sada Effaclar od La Roche‑Posay.
Q: Existujú domáce recepty na mastné vlasy s lupinami?
A: V diskusii sa uvádza použitie šťavy z citróna precedenej cez nekovové sitko, nanesenej na umyté vlasy bez oplachovania; jedna diskutujúca však vyjadrila obavu, že by to lepilo vlasy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Starostlivosť po pôrode zahŕňa kombináciu kozmetiky, pravidelného cvičenia a „wellness“ (sauna, plávanie) pre fyzické i psychické zlepšenie.
- Dentálna hygiena a príležitostné bielenie zubov sú bežné súčasti starostlivosti o vzhľad.
Sporné názory
- Domáce laserové/epilačné prístroje: jedna možnosť tvrdí, že účinok môže trvať 3–5 rokov, druhá možnosť tvrdí, že domáce prístroje nie sú rovnocenné profesionálnym laserom a môžu byť neúčinné.
- Kozmetické značky: jedna možnosť preferuje dostupné značky ako Avon, Pantene a Garnier, druhá možnosť uprednostňuje drahšiu francúzsku kozmetiku (Clarins, Vichy) a považuje lacnejšie riešenia za menej uspokojivé.
Otvorené otázky
- Je domáci laser na odstránenie chlpov dlhodobo bezpečný a porovnateľný s profesionálnymi procedúrami?
- Ktoré konkrétne lokálne krémy alebo procedúry sú najvhodnejšie pre veľmi citlivú pleť po tehotenstve?
- Sú gelové nechty a niektoré kozmetické procedúry bezpečné počas tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
Wella Professional, Sonicare, Garnier, Pantene, L'Oréal Elseve, „Chlp stop“ (sprej), Rio, Argos, Vichy, Avon, Clarins, La Roche‑Posay, St.Ives, Welleda, Lavera, bioshop.sk, Panthenol, ageLOC, facial galvanic spa
Spomenuté produkty a metódy
dentálna hygiena, bielenie zubov, Sonicare elektrická zubná kefka, Wella Professional kozmetika na vlasy, Pantene, L'Oréal Elseve, Panthenol šampón, Effaclar sada (La Roche‑Posay), čistenie pleti prístrojom s elektrickými impulzmi, mikro jey, fotorejuvenizácia, galvanické ošetrenie (facial galvanic spa s ageLOC gelmi), parafínové prístroje a masky, domáci laser/IPL na odstránenie chlpov, masážne prístroje proti celulitíde, ručná lymfodrenáž, fit lopta, orbitrek, pilates, joga, brusné tance, sauna, solárium, gelové nechty, St.Ives marhuľový peeling, citrónová šťava na mastné vlasy, parafínová maska na tvár
Miesta a osoby
Humenne, Galante, Matuškove, Irsko
Baby,ako pokracujete? 🙂 mate niektora skusenosti s Francuzskym ílom?Ja som si ho prave vcera objednala tak som zvedava
baby mam taku dilemu v maji ideme na prijimanie krsnatu a ja nemam sajnu čo s vlasmi.
chcem sa ostrihať ale neviem ako. stalo sa mi dvakrat že ma ostrihala kadernička hrozne.
😠 😖
super tema 🙂 😉 ja ma dve male deto a rozmyslam ze zacnem chodit do solarka a este si idem dat urobit nechty,pred tehotenstavmi som boal zvyknuta na solarko a nechty a teraz bieda,na nic nemam cas 😲 😲 a vlasy tie zhroza,uz neviem co s nimi 😠 😠 a horsie je na tom to,ze mam pocit,ze na seba vobec nemam cas
Mile dvievcata, dámy , drahe firmy, neviete nahodou nieco o strojceku na odstranenie stiepenych vlasov?
Pytala som sa v kadernictvach a obchodoch s doplnkami na vlasy, ale zatial som o tom nic nezistila. Alebo o webových stránkach, telesopingoch, alebo firmach kde sa da take nieco kupit alebo zohnat? Dakujem. 😒
ahojte pridam sa aj ja. aj ked teraz som momentalne v poslednom stadiu tehotenstava. uz konecne finisujem. 😀 takze co so sebou budem riesit potom.
ja som po mojej dcerke ostala nenormalne vychydnuta. Stratila som totiz 25 kyl behom par mesiacov tak si to asi viete predstavit. vlasy bola hruza a tak som sa napalila a prihlasila do posilovne lebo pred teu som tiez cvicila. pomohlo podarilo sami trosku pribrat a spevnit nadherne telo. Potom som sa dala na brusne tance a to odporucam kazdej mamine co ma problemy s bruskom. ja som nemala take brucho ani pred tehu ako som si ho vypracovala pri tancovani. 2 krat do tyzdna som chodila do sauny takze aj vlasom to pomohlo. Tu kde zijem je kadernicka velmidraha takze na to nemam ale nevadi. farbila som sa vzdy doma a mala som pocit ze mi to vydrzi viac ako ked idem ku kadernicke. ke tej chodim len raz do roka na sk a je to super. vie presne ako ma ma ostryhat a pritom mne sa nikdy nic nepacilo ale s touto som fakt spokojna. vzdy mi da vlasy do poriadku. zacala som si robit aj gelove nechty kedze ich robim ja. ale teraz cez tehu nie . lebo som si nebola ista ci tehotne mozu mat geleve nechty. viem ze akrylove sa neodporucaju. a o gely som nepocula tak radzej neriskujem. inak na brusko po porode sa mi velmi osvedcil krem od Clarins neviem presne ako sa vola , ale je specialne na pokozku brucha a prs po porode. je to fakt super krem.
na tvar som pouzivala avene super kozmetika ale teraz som presla na Vichy. uvidime. zatial to vyzera tak ze pri nom ostanem. takze asi tolko.
Ja som nadmieru spokojna so svojou znackou 🙂 . Tieto veci nedokaze ziadna ina kozmeticka znacka.
Pridavam fotky seba v ruzovom tope pred zahajenim osetrenia pleti a v bledomodrom svetri cca 3 mesiace po osetrovani s facial galvanic spa s ageLOC gelmi. Na dalsej fotke som si dala do poriadku strateny lesk vlasov. Ostatne fotky su ine klientky z roznych osetreni.
Praveze vlasy mam ok,co som dost v soku,lebo v minulosti sa mi stale stiepili.