Ako sa odosobniť v novej práci?
Ahoj baby, začnem tým, že som zmenila prácu hlavne z dôvodu že o rok máme svadbu a z minimalnej mzdy si človek neušetrí nič, aj ked tá predchádzajúca práca bola kludná, nenarobila som sa a mala som ju blízko - pracovala som v malom kníhkupectve. Teraz som sa zamestnala v jedenej pobočiek známej obuvi. Bola som tam zatial iba dva krát ...ja viem že začiatky sú tažké všade ....ale ja tam mam "návaly " chvílku super a chvílku by a som si najradsej zbalila tašku a z plačom utiekla ( čo si ale nemožem dovolit )- nehovorim že mi tam je nejako strasne zle len si asi musím zvyknut.....včera a dnes mam volno ....a včerajšok bol ok ale dnes mam stresy že tam zajtra musim ist ....aj sama som zo seba zmetena lebo raz si poviem že aha ved je tu OK ....a o chvilku mam stresy ako neviem co že by som utiekla na kraj sveta....baby POMOOOOOOOOOOOOOOC :(
Stručné zhrnutie
- Začiatok v novej práci často spôsobuje silné úzkostné reakcie vrátane plaču, problémov so spánkom a nechutenstva; riešenia zahŕňajú postupné zvládanie povinností, pýtanie sa kolegov a využitie skúšobnej doby na posúdenie zhody práce s očakávaniami.
- Praktické krátkodobé opatrenia odporúčané v diskusii zahŕňali pomalé pitie vody pre zmiernenie paniky a voľnopredajný doplnok Magne B6, ktorý si môžu rodičia zakúpiť v lekárni.
- Ak adaptácia neprebehne dočasne (uvedené limity v diskusii: približne 2 týždne až 1 mesiac), odporúčané alternatívy sú hľadanie inej práce v inom type prevádzky (výroba, predaj) alebo zmena profesie, napríklad opatrovateľka v Rakúsku (AT).
Najčastejšie otázky
Q: Ako rýchlo by som sa mala rozhodnúť, či v novej práci zostať alebo odísť?
A: Diskusia uvádza, že skúšobná doba slúži na preverenie vhodnosti zamestnania; konkrétne odporúčania v diskusii boli počkať prvých 15 dní až 1 mesiac a potom sa rozhodnúť.
Q: Čo môžem spraviť okamžite pri návaloch úzkosti v práci?
A: V diskusii viaceré osoby odporúčali pomaly piť obyčajnú vodu na zníženie paniky, robiť hlboké nádychy, pýtať sa kolegov na postupy a odmeniť sa za malé úspechy (napr. drobná kúpa).
Q: Pomôže mi kúpiť si Magne B6?
A: V diskusii bolo konkrétne odporúčané kúpiť si v lekárni doplnok Magne B6 ako voľnopredajné upokojujúce riešenie; ide o odporúčanie účastníkov, nie lekársku indikáciu.
Q: Ako sa adaptovať na striedanie smien „krátky a dlhý týždeň“?
A: Skúsenosti v diskusii ukazujú, že adaptácia môže trvať niekoľko týždňov; niektoré osoby uviedli, že po osvojovaní si rutiny sa krátky týždeň považoval za výhodu.
Q: Čo robiť, ak sa mi kolektív nezdá priateľský?
A: Diskutujúce odporúčali najprv pýtať sa, byť otvorená komunikácii a sledovať postoj vedúcich; ak kolektív stále nefunguje, odporúčané riešenia zahŕňajú žiadosť o preloženie do inej predajne alebo hľadanie inej práce.
Q: Ako predvídať preťaženie v veľkých obchodoch alebo firmách?
A: V diskusii sa uvádza, že väčšie spoločnosti majú návalové obdobia pri akciách a sviatkoch, čo vedie k dočasnému zvýšeniu pracovnej záťaže; treba počítať s takými „bombovými“ obdobiami a brať to do úvahy pri rozhodovaní počas skúšobnej doby.
Závery z diskusie
Zhoda
- Začiatky v novej práci sú väčšinou náročné a čas (týždne až mesiac) výrazne zvyšuje šancu na adaptáciu.
- Praktické kroky: pýtať sa kolegov, vedieť využiť skúšobnú dobu a používať jednoduché techniky na zmiernenie úzkosti (pomalé pitie vody, odmeňovanie sa).
Sporné názory
- Možnosti pre človeka v novej práci sú dve: vydržať počas skúšobnej doby a snažiť sa zapadnúť versus hľadať inú prácu čo najskôr, ak kolektív alebo podmienky nevyhovujú.
- Pomoc pri úzkosti: niektorí odporúčajú predajné doplnky ako Magne B6 zakúpené v lekárni, iní kladú dôraz výhradne na čas, podporu kolegov a behaviorálne techniky.
Otvorené otázky
- Presná optimálna dĺžka čakania pred definitívnym odchodom zostáva nejasná; v diskusii sa pohybovali odporúčania medzi 2 týždňami a 1 mesiacom.
- Neexistuje jednotný postup, ako dlhodobo riešiť nepriateľský kolektív alebo systematické preťaženie v predajniach; otázka presunu do inej predajne alebo zmeny zamestnávateľa zostáva individuálna.
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
Magne B6, pomalé pitie vody, skúšobná doba, krátky a dlhý týždeň, práca vo výrobe, opatrovateľka v Rakúsku
Miesta a osoby
Rakúsko
@ivana1410 to su zaciatky..ja ked som zacala pracovat som myslela, ze zomriem od zialu...doslova. citila som taky smutok, take suzovanie, nikdy v zivote som sa tak necitila...ale zas ja robim iny druh prace a mam zodpovenost za ludi-doslova za zivoty, a nejako som to nevedela stravit...ale snazila som sa ako som vedela, nech sa na mna co najviac nalepi, nech sa zapacim a tak a dala som si limit mesiac, ak po mesiaci neuvidim, ze sa mi kapanek lepsie dycha, tak proste odidem..samozrejme po dvoch tyzdnoch ked uz som vedela co a jak, sa to zlepsilo..postupne ma robota viac a viac bavila, financne ma to bavilo este viac ale ten kolektiv..na to len napisem jedno vystizne FUJ! a to uz som zacala dost tazko znasat, psychicky to tam bolo na kona moc, no ale vyriesilo to za mna tehu. takze hned v 2mes. som sa dala vypisat a basta....
len co bude po materskej netusim bo doma bez prijmu ostat nemozem, ak mi nepadne nejaka praca do huby medzitym, zeby to aj casovo zapadlo, tak sa budem muset vratit a poviem chytaju ma zaludocne krce.
ale inak vsade je nieco...malokto ma stastie, ze chodi do prace s radostou...
daj si ale urcite cas nejaky a uvidis. este si tam kratko. zatial len nadych a vydych...
@ivana1410 absolutne chapem tvoje pocity...ako keby som čítala o sebe 😀 tiež mam taketo problemy s adaptovanim, dokonca som raz z jednej prace, konkretne v potravinach na kase, odisla po 3 dnoch, jednoducho som to nezvladla, tiež som sa najskôr presviedčala že to si zvyknem a zvladnem to, ale mala som aj stavy kedy mi boolo doslova do plaču 😅
pritom napriklad s pracou vo vyrobe problem nemam, ukažu mi čo mam robiť a robim...ked som pracovala vo vyrobe, v jednej papierenskej firme, tak som sa do prace aj tesila...
nerozmýšlaj nad prácou lebo budeš odchádzať každy deň,to hovorím podla seba,tiež som nastupila do novej práce,uvolnilo sa miesto a ja som neváhala dala v starej vypoved a nastupila do novej,mesiac som plakala chcela som dat vypoved,hovorím si ešte vydrž,nakoniec som si zvykla 😀
Ahojte, mám taký problém....Nastúpila som do novej práce, síce školu na to mám, ale nikdy som to nerobila. Bola som tam dva dni zatiaľ a už mám nervy. Zdá sa mi, že to absolútne nezvládnem. Pripadá mi strašne veľa informácií, čo nemám šancu sa nikdy naučiť. Nechcem tam vyzerať ako blbec, čo nič nevie. Neviem, či to vzdať hneď, alebo skúsiť vydržať ešte. Je mi doma až do plaču a nemôžem kvôli tomu ani spávať pomaly, ani jesť. Neviem, či nebude lepšie nájsť si niečo, kde netreba rozmýšľať....napr. vo výrobe, len.....načo mám potom školu? Prosím poradťe......Aj vy ste sa cítili v začiatkoch ako v začarovanom kruhu? Bojím sa, že niečo pokazím.....ach jo.......
@tslobik ahoj, super že si nastúpila do práce, vydržať a čakať či sa to utrasie. A aká je to práca?
@1andrea111 A rozmýšlam stále na prácou opatrovateľky v AT.....či by to nebolo lepšie. Síce byť 9-14 dní preč od rodiny, ale potom ten istý čas s nimi. A odpadlo by cestovanie denné......a pod.
@ivana1410 drzim palce