4,5 ročný syn nechce papať
Ahojte v poslednom čase sem často píšem pretože viem že určite aspoň jedna z vás mamičiek sa stim už stretla.Mam 4a pol.rocnehoho syna a on mi máločo spapa niekedy ho musím nútiť no on aj tak odmietne niekedy nezje ani raňajky obed trošičku a večeru tiež nič a ide spať hladný neviem už čo mám robiť som z toho zúfalá pretože je dosť chudunky meria okolo 110cm asi viac váži len 15kg.a tých 15kg ma dva roky neviem čo mám robiť aby začal pekne papať niekedy mantake chvíľky že s chuťou sa napapa ale to len zriedkavo neviem že či je chýba vo mne lebo sa mu snažím vyhovieť varím to čo má rád on a my sa prispôsobujeme jemu alebo my si zvlášť a jemu napr.spagety to vždy zje nepovie že nechce ale aj tak nezje celý tanierik je viac na sladke ako na varené napr.palacinky a také na raňajky mu dám donut s jogurtom alebo vianočku z maslom a džemom alebo čistý jogurt alebo ešte cereálie myslíte že som zlá matka a je to moja vina?
Stručné zhrnutie
- Dieťa vo veku približne 4,5 roka môže mať dlhodobo nízku hmotnosť (v diskusii príklad 15 kg pri ~110 cm, hmotnosť nezmenená 2 roky), čo si vyžaduje lekárske vyšetrenie vrátane krvných testov na hladinu železa.
- Odporúčané praktické kroky zahŕňajú obmedziť sladké raňajky (donut, Granko, 100% džús), ponúkať biely jogurt s rozmixovaným ovocím, tvaroh s ovocím, teplú obilnú kašu, vajcia alebo chlieb so šunkou/syrom a nepripraviť samostatne “detské” jedlá.
- Behaviorálne riešenia v diskusii zahŕňajú opakované ponúkanie potravín, zavedenie fyzickej aktivity (bicykel, škôlka, kolektív), obmedzenie sladkostí a prípadné doplnky výživy (vitamíny B, vitamín D, rybí olej, Cebion), pričom výsledok sa môže zlepšiť samovoľne aj o niekoľko rokov.
Q: Ako nahradiť sladké raňajky zdravšími alternatívami?
A: Odporúčané alternatívy z diskusie sú chlieb so šunkou alebo syrom, natierky, vajcia (omeleta), teplá obilná kaša alebo ovsená kaša s mliekom a ovocím, biely jogurt s nasekaným alebo rozmixovaným ovocím a tvaroh s ovocím; sladkosti ponechať maximálne 1–2× týždenne.
Q: Kedy mám dieťaťu nechať urobiť krvné testy a čo hľadať?
A: V diskusii sa odporúča konzultovať pediatra a spraviť krvné testy pri dlhodobom poklese chuti do jedla; konkrétne sa spomína kontrola železa, pretože nedostatok železa môže znižovať chuť do jedla.
Q: Pomôžu výživové doplnky pri nízkej hmotnosti a nechutenstve?
A: V diskusii pediater predpísal výživový doplnok v sirupovej forme, ktorý v konkrétnom prípade údajne nepomohol; iní rodičia odporúčajú vitamíny skupiny B, vitamín D, rybí olej a Cebion ako podporu, ale účinok bol v diskusii rozporuplný.
Q: Ako postupovať, ak dieťa odmieta obed a nechce jesť celý deň?
A: Rady z diskusie zahŕňajú nezačínať variť extra špeciality len pre dieťa, ponúkať niekoľko zdravých možností, nezamieňať sladké za hlavné jedlo a zvážiť „nepolaviť“ — ak dieťa odmietne obed, nasledujúce jedlo neponúkať okamžité náhrady; zároveň konzultovať pediatra.
Q: Môže zvýšená fyzická aktivita zlepšiť apetít?
A: V diskusii rodičia odporúčajú fyzickú aktivitu (napr. bicykel, hry vonku, škôlka) ako spôsob zvýšenia apetítu a prebudenia prirodzeného hladu; jedno odporučenie bolo aj motivovať dieťa, že viac jedla = viac sily na behanie.
Q: Pomôže kolektív alebo nástup do škôlky pri riešení nejedla?
A: Niektorí rodičia uviedli, že kolektív a škôlka môžu pomôcť — v jednom prípade sa stav nezjedania zhoršil pri nástupe do škôlky a v inom prípade zaznamenali postupné zlepšenie po nástupe do kolektívu; efekt je teda možný, ale nie garantovaný.
Q: Ako riediť ovocné šťavy, aby nezasýtavali dieťa cukrom?
A: V diskusii sa odporúča riedenie 100% džúsu približne v pomere 1 diel šťavy : 4–5 dielov vody, aby sa znížila kalorická a sladká záťaž nápoja.
Závery z diskusie
Zhoda
- Sladké raňajky (donut, Granko, 100% džús) sa v diskusii považujú za nevhodné, pretože môžu potláčať chuť do ďalších jedál.
- Pri dlhodobom nízkom príjme potravy alebo plató hmotnosti je odporúčaná konzultácia s pediatrom a krvné testy zamerané na železo.
- Praktické potravinové alternatívy: biely jogurt s ovocím, tvaroh s ovocím, ovsená kaša, vajcia, chlieb so šunkou/syrom.
Sporné názory
- Niektorí rodičia radia dávať dieťaťu kompromisné sladké jedlá, aby nebolo hladné; iní radia striktne vylúčiť sladkosti a „nepolaviť“, aby sa dieťa naučilo jesť normálne.
- Niektorí odporúčajú výživové doplnky (vitamíny B, vitamín D, rybí olej, Cebion) ako užitočné; iné príspevky uviedli, že predpísaný výživový doplnok nepomohol.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne intervenčné stratégie (živiny, režim, behaviorálne metódy) vedú k trvalému zvýšeniu hmotnosti u vyberavých detí?
- Prečo sa u niektorých detí chuť do jedla spontánne zlepší až o niekoľko rokov (príklad zlepšenia okolo 5,5 roka)?
Spomenuté značky a firmy
Granko, Cebion, Lidl
Spomenuté produkty a metódy
donut, vianočka, biely jogurt s ovocím, tvaroh s ovocím, ovsená kaša, obilná kaša, Granko, 100% džús, riedená šťava 1:4–5, chlieb so šunkou, syr, natierky, vajcia (omeleta), lievance, palacinky, piškóty, špagety, kuracie stripsy, hot dog, parky, zemiaky, brokolica, karfiol (aj surový spomenutý), surová zelenina, cereálie, rybí olej, vitamíny skupiny B, vitamín D, Cebion, výživový doplnok (sirup), krvné testy na železo
Miesta a osoby
žiadne
@vladkabalazova ak má rád sladké pečivo tak napr vianočku a k tomu paradajku,uhorku,syr v Lidli v tvare zvieratok,croissant maslový ,ja tiež kupujem také pečivo a nemám vycitky
@vladkabalazova mala som podobný problém so synom. Nám to začalo s nástupom do škôlky (3ročný) a trvalo to asi 2 roky... tiež som si vyčítala či je to mnou, či varím zle, študovala som rôzne stránky so stravou, plno kuchárskych kníh som nakúpila a nič... skončili problémy, keď sa mu narodil súrodenec a začali spolu súperiť. Jeden chce, tak aj druhý a tak isto prestala som riešiť stravu. Koľko zje toľko zje...dakedy aj nezdravé- párok, klobáska, slaninka no potom dám aj jabĺčko, hrušku, slivku...skúšame nové chute stále. Niekedy má obdobie, že iba bryndzu by jedol- tak mu robím aj 2 týždne rôzne bryndzové jedlá.....
@henka123123
@henka123123 no môj je v pohybe na dennom poriadku sa nezastaví do večera stále niečo musi robiť 🙂ale keď pojdeme na kontrolu poriesim to ešte z našou dokt. A uvidíme že čo ako
Ahoj, citala som tu kadeco, a u nas sme na tom takto. Syn kym mal do cca 2 rokov zjedol vsetko aj tanier by bol keby sa dalo. Po 2 roku sa to zacalo nejak zhorsovat, kadeco som skusala, poprosit, nakricat, vysvetlit, prisli zakazy a aj hladovka, system toto varim ak chces najedz sa ak nie bude dalsie az neskor nefungoval ale, ze vobec. On bol kludne spokojny aj 3 dni na caji bez cukru..proste on nebude a hotovo... mozes mi verit, ze som skusila naozaj vsetko. Dokonca som ho nechala sediet pri polievke 3 hodiny, a on ju len prehraboval lyzicou. Jedine co ma drzalo bolo, ze ma rad ovocie a zeleninu, zeleninu ale len surovu, a mlieko a mliecne produkty...v 3,5 roku nastupil do skolky a dufala som, ze zafunguje kolektiv, ale teda aj ucitelka vravela, ze tak zatate dieta v jedle davno nevidela, inak , ze je uzastny sikovny, poslucha ale ked maju ist jest tak koniec. Skusala som to cez to zelezo, ako baby pisali, ani to nepomohlo... dostaval cucoriedkovy narosan koli zelezu som mu ho dala...imunitu mu sice asi spravil ale s tym jedlom sa to nezlepsilo.. az som uplne rezignovala... toto leto som spisala zoznam jedal co je schopny a ochotny jest, mali sme tak 12 jedal,na predstavu a kazdy vecer som sa ho opytala co bude zajtra na obed... ked si cely tyzden pytal spagety s kecupom som neverila, ze mu to este naozaj moze aj chutit...ale varilo sa fakt co povedal...a neviem kde sa stal zlom, ale ked mal 5,5 roka v sept. Odrazu sam povedal ze by si dal maso, po 3 rokoch zjedol zemiakovu kasu... trva to uz vyse mesiaca, podsuvam jedla pomaly a cakam, nieco mi prejde , nieco nie ale postupne ma podstatne pestrejsi jedalnicek ako mal. Preco sa takto zatal predtym netusim...trvalo to naozaj dlho predlho a cakam co bude dalej. Drzim velmi palec. Este dodam, ze my na sladkostiach neficime, a nikdy som ako nahradu poriadneho jedla nepodsuvala sladkosi len aby jedol. Tak s coho zil? Naozaj netusim. Drzte sa. 😉
@dankabetka akurát som mu na raňajky urobila lievance nič iné som nemala tak som mu NATO dala trochu dzemu
@ptmt1011 no teraz som to skusila lebo idem prave robit zapekany karfiol a naozaj to zjedol v surovom stave...inak mne tak velmi chutia zemiaky..vzdy ked supem tak zjem surove aj hih