Ovplyvňuje strava rodičov stravovanie deti?
Čo si mylsite, to čo jeme my ako rodičia ovplyvňuje aj to, ako jedia naše deti? Myslím,
Mám totiž od nejakej doby diétu nesmiem určite potraviny hlavne zeleninu, všimla som si, že aj môj 2 ročný syn začal odmietat zeleninu. Mylsite, že to je tym, že má nevidi to konzumovať?
Stručné zhrnutie
- Stravovacie návyky rodičov a domáca dostupnosť potravín významne formujú detské preferencie; odporúčané riešenia sú spoločné stolovanie, obmedzenie maškrtenia medzi jedlami a opakované ponúkanie zeleniny.
- Alergie a histamínová intolerancia (HIT) môžu nútiť rodiča vynechať konkrétne potraviny (v diskusii spomenuté napr. paradajky, karfiol, brokolica, špenát, zeler), čo znižuje expozíciu dieťaťa týmto potravinám.
- Niektoré deti prirodzene kopírujú stravovanie rodičov, iné majú vlastné chutové preferencie; intervenčné metódy zahŕňajú opakované ponúkanie, „kamufláž“ jedla, zapojenie dieťaťa do prípravy a zákaz tabletov/mobilov pri jedle.
Najčastejšie otázky
Q: Ako ovplyvňuje strava rodičov stravovanie dieťaťa?
A: Rodičovské modelovanie a domáca dostupnosť potravín určujú, čo dieťa vidí a môže ochutnať; odporúčané praktiky sú spoločné stolovanie, pravidelné jedlá a neponúkať maškrty medzi jedlami.
Q: Čo robiť, keď rodič nemôže jesť zeleninu kvôli alergii alebo HIT, ale chce, aby dieťa zeleninu jedlo?
A: Rodič môže opakovane ponúkať zeleninu dieťaťu, zapojiť ho do nákupu a prípravy, použiť „kamufláž“ (napr. pridať zeleninu do omáčok) a zabezpečiť, aby iný dospelý jedol zeleninu pred dieťaťom.
Q: Ktoré potraviny sa v diskusii spomínali pri histamínovej intolerancii alebo alergiách?
A: V diskusii boli spomenuté paradajky, ryža, zemiaky, mrkva, karfiol, brokolica, špenát, rukola, paprika, zeler, bobuľovité ovocie a niektoré druhy jabĺk ako príklady potravín, ktoré môžu byť obmedzené pri HIT alebo alergii.
Q: Ako obmedziť nevhodné stravovacie návyky u dieťaťa (napr. neustále maškrtenie)?
A: Praktiky uvádzané v diskusii zahŕňajú pravidelné jedlá, nepripúšťanie priebežného vyjedávania (napr. piškóty počas dňa), podávanie dezertu len ako súčasť jedla a zákaz mobilov/tabletov pri jedle.
Q: Pomôže, ak rodič prestane pred dieťaťom hovoriť, že niečo nechutí alebo že to nemá rád?
A: Áno; v diskusii sa odporúča nehovoriť pred deťmi, že niečo nechutí, lebo to môže znížiť záujem dieťaťa o tú potravinu.
Q: Ako riešiť vyberavosť dieťaťa, ktoré kedysi zeleninu jedlo a potom náhle prestalo?
A: Diskutujúci odporúčajú opakované ponúkanie, trpezlivosť, zapojenie dieťaťa do prípravy jedla a udržiavanie pravidelných jedál bez „odmeny“ v podobe sladkostí medzi nimi.
Závery z diskusie
Zhoda
- Rodičovské modelovanie a domáca dostupnosť potravín ovplyvňujú detské stravovanie.
- Alergie a histamínová intolerancia môžu viesť k vylúčeniu potravín zo stravy rodiča a znížiť expozíciu dieťaťa týmto potravinám.
- Opakované ponúkanie, spoločné stolovanie a kontrola maškŕt sú považované za účinné stratégie.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že deti vždy kopírujú stravovacie návyky rodičov, iní tvrdia, že mnohé deti majú vlastné preferencie a nekopírujú rodičov úplne.
- Niektorí tvrdia, že rodičova diéta automaticky spôsobí odmietanie zeleniny u dieťaťa, iní tvrdia, že dieťa sa môže naučiť jesť zeleninu aj keď rodič na ňu nie je zvyknutý.
Otvorené otázky
- Ako najlepšie zladiť potrebu rodiča s alergiou alebo HIT s cieľom zabezpečiť expozíciu dieťaťa rozmanitej strave?
- Ktoré dlhodobé intervencie pri vyberavom jedení u malých detí sú najefektívnejšie v rôznych rodinných situáciách?
Spomenuté značky a firmy
Lidl
Spomenuté produkty a metódy
paradajky, karfiol, brokolica, špenát, rukola, paprika, zeler, ryža, zemiaky, bobuľovité ovocie, piškóty, klobásy, fašírky, hamburger, hranolky, kečup, tatárska omáčka, horčica, olivy, kyslé uhorky, syr, histamínová intolerancia (HIT), alergie, spoločné stolovanie, opakované ponúkanie, kamufláž jedla, zapojenie dieťaťa do prípravy jedla, zákaz mobilov/tabletov pri jedle, obmedzenie maškrtenia medzi jedlami
Miesta a osoby
žiadne
@grammarking ty už radšej nepíš nikde nič 😅 lebo ta každý pošle do teplých krajín, ako my.
Podľa mňa nie. V našej rodine nie je vyberavý človek, ktorý by napríklad nezjedol mäso, iba ja a som taká od malička. Naši sa mohli aj na hlavu postaviť 🙃 Ale bohužiaľ, moje deti to asi zdedili... Karma je zdarma 😆
@beronsche určite nie, ale keď osoba, ktorá nemá rešpekt a slušne jednanie na moju osobu, ani ja nemám. Ona akokeby moje zdravotne problémy dehonestovala, to je atrasne. To aj vizickarovi povie, že v jej očiach je lenivá hnida a má sa postaviť a kráčať? Ak má takto nastavenú myseľ, je proste sprostá ako poleno a hotovo.
@grammarking prosím ta, už si raz písala, ze nebudeš reagovať na tento príspevok, tak si stoj za svojim slovom a neser si opakovane do huby. Ďakujem
Autorka - to ze je niekto hulvat a utoci, este neznamena, ze sa musis znizit na jeho uroven a vynadat mu, najma, ak to ide inak.. aspon teda ja si to myslim..
@beronsche jedna ako druhá, zbytočne strácať čas v takýchto diskusiách, kde sa stretnú jednoduchší ľudia. Rozhodne je vhodnejšie ignorovať ako spätne útočiť. Úplne s tebou súhlasím. 💯
Istym sposobom ano. Ci v dobrom alebo zlom neviemn.. a v urcite obdobia.. Skor jedlo sluzi na vydieranie. A ak cosi nejedia pravidelne,vedia odmietat. (U nas strukoviny.) Inac moje deti zjedia kadeco. (Ja som vyberava..) A chut do jedla maju. (Obaja s manzelom mame pozitivny vztah k jedlu.)Takze moze chytat po tebe,ze zeleninu nie ale ak raz ochutna a bude chutit,zje. xD
Čiastočne to ovplyvňuje, ale dá sa dieťa naučiť na zeleninu aj keď si na ňu alergická. Ja som na tom podobne. Mám alergiu na väčšinu ovocia čo rastie na Slovensku plus HIT. Je veľa potravín čo mi vadí. Moje deti jedia aj to, čo ja nemôžem, ale musím povedať, že v menšej miere. Mňa totiž nenapadne kúpiť jablká, keď som na ne alergická. Ale naučili sa jesť všetko. Dcéra teraz štrajkujú ako je v puberte, ale keď bola menšia jedla všetko ovocie. Treba mu ponúkať a zvykne si aj keď ty to jest nebudeš.
@grammarking moj syna dost silne alerhie napr na zeler, paradajky, vajcia, mlieko... Takze ano existuje aj taka moznost ze niekto urcite zeleniny resp potraviny vseobecne nemoze... To ze ty tomu neveris neznamena ze to tak nie je 🤷♀️
urcite ovplyvnuje, aspon u nas to tak je 🙂 my s muzom sa stravujeme zdravo a sme sportovci a syn je rovnaky
Zeny, to takto protivne a agresivne komunikujete aj v realnom zivote tvarou v tvar? Alebo vam len anonymita soc. sieti dodava odvahu?