Neskoré spanie 11-ročného a 15-ročného dieťaťa
Pubertiaci 11 a 15 chodia po pol noci spať,aj počas školského roka,ako ich mám prinútiť aby chodili skôr?
ja by som obom dala vecierku o 22hej, predpokladam ze nelezia a necitaju si knihu do rana... ale tukaju do mobilu alebo pc, pozeraju nieco... uz len tieto aktivity "narusaju spanok".
@katulienkax teraz si presne prejavila to hlboké nepochopenie, s ktorým sa človek fungujúci lepšie v noci, ako cez deň, vysporiadava celý život.
Tak to sa mi zdá už prehnané....
@kristiii
Su v pohode.. vstanú.na rodičovskom kedysi povedala učiteľka že vsetci žiaci tak funguju že sa preberu až po prvej hodine k životu🙂
No jasné, lebo je to prirodzené pre deti tohto veku. Preto by bolo správne posunúť pubertakom vyučovanie. Aby sa rešpektoval ich prirodzený biorytmus. Ale to je v rovine sci-fi, aj tu v tejto debate vidno to nepochopenie, že niekto radšej funguje v noci a potom dlhšie spí. A je úplne zbytočné ho nútiť ísť spať skôr, pretože nezaspi. By som chcela vidieť všetkých tých, ktorým už o 21:00 klipkajú oči, ako by sa cítili, ak by ich niekto nútil byť hore do polnoci.
V knihe, ktorú som odporučila vyššie, sa píše, že evolúcia to zariadila presne tak, že časť ľudí funguje lepšie v noci, časť zase ráno. Pretože bolo nebezpečné, ak by celý kmeň spal naraz 8 hodín. Takto sa ten čas nebezpečenstva skrátil, pretože niekto bol hore do noci, kým druhí spali a zase skoro ráno boli zase hore ranné vtacata a sovy spali. Je jasné, že väčšina ľudí je nastavená na to denné fungovanie, takže sa tomu všetko prispôsobilo. To ale neznamená, že tu nie je veľká skupina ľudí, ktorí tým trpia, pretože sú permanentne nevyspati. Vysmievať sa z toho, bagatelizovať to a popierať fakt je riadne detinské a netolerantne. Nútiť spať pubertaka, keď sa mu ešte nechce, je proste nepochopenie prirodzeného vývinu.
@simca06022011 to ako sa dá? potrebujú a sa im nechce.. ja viem že potrebuju aspoň 8 hodin,ale mam ich priviazať k posteli a zalepiť oči?🙂
Ja by som sa tým netrápila ak dokážu fungovať ono i tak nezaspia ak sa im nedá, vravím fungovala som podobne proste sa mi nedalo spať
O 21.00 vypnut wifinu.
Vôbec to nerieš…. Nechaj ich … Mna cely život nútili spať a to som nočná sova a spanok kvôli tomu nemám až tak moc rada. Neznasam zaspávanie hlavne kvôli tomu že má nútili a nerozumeli že niekto má iný spánkový režim.
žienky, ja nerozumiem, čo tu niektoré píšete... že o 21 vypnúť wifi, zobrať mobil, vypnúť telku. ja ako 15 ročná som sa o takom čase len vracala domov. a nie zo žúriek, ale z krúžkov a neskôr z brigády. a to len nasledovali 2 hodiny učenia (na čo je v dnešnej dobe u stredoškoláka väčšinou potrebný minimálne počítač). ak som chcela nejaký čas pre seba, max večer. nehovoriac o tom, že moje produktívne hodiny boli práve okolo polnoci. ak som nemala vyslovene silno fyzický náročný deň (to je celodenná namáhavá túra, zápasy...) tak som pred polnocou nezaspala. každý funguje iným spôsobom. 15 ročného nechaj na pokoji, ak dokáže normálne fungovať je to jeho vec. s mladším sa dohodni na večierke napríklad o 11, ktorú bude musieť dodržiavať a inak ho nechaj tak. 8 hodín spánku 11 ročnému chlapcovi úplne stačí.
@aniieee tak staré deti ma už vysmievajú že sa k nim správam ako k 5 ročným,a že som trápna"ideme spať","prečo nespite?"....tak už ma to prestalo baviť..🙂
no podla mna nemas vobec stare deti, ale teda ked nemas s tym problem, tak neviem co riesis... Ved nebavi ta to, je to podla teba ok, spat sa im nechce, tak nech nespia :D moja by nesla spat nikdy, keby som ju nechala.. odpadla by nad ranom a rano isla do skoly a nasledne ako zombie by nejak fungovala a potom by vecer zase nespala a takto dookola. A teda vidis, dieta ti prvu hodinu je nesustredene v skole, lebo neskoro vstava, lebo sa ani nepreberie riadne a uteka do skoly a prebera sa v skole. LEBO sa dostatocne nevyspalo v noci. Keby ano vstane aj bez budenia, v klude a nepotrebuje sa preberat este rpvu hodinu v skole. Mne dieta vstava po 6tej nieco a o7mej odchadza fit do skoly, pripravena, najedena, upravena. V skole nespi ;) 11r iste nie je stary.. a sice niekto v 15tich ponocoval a bral to v pohode, ale ver ze vacsina nie, ja som aj brigadovala, aj kruzky mala ale o 22hej sa u nas nik neucil a nik nebol hore ;) Predpokladam, ze tvoje deti nechodia domov o 21.. Jasne aj moja 12rocna sa mi vysmeje, ze sa spravam k nej ako k 5rocnej.. hlavne ked ju kontrolujem kade chodi a ci sa uci a vela inych veci. Na to sme rodicia.
@aniieee pozri si nieco o ucinku modreho svetla napriklad (prave to z tych obrazoviek a telefonov vplyva na to ze nevieme zaspat, ked sa ti nechce hladat), o zvykoch spankovych a aj o vplyve nekvalitneho spanku na mozog a zdravie. Napr. taky alzhaimer, atd.. a uvidis, ci sa oplati nahanat deti v urcity cas spat, nech maju DOBRE navyky a preco obmedzit "obrazovky" pred spankom.
Ale samozrejem je to na kazdom ako si urobi a co si obhaji. ako so vsetkym.
@simca06022011 neviem, či sa najde človek ktory 2 hodiny a viac pred spánkom nepozera na obrazovku-mam na mysli TV🤔
@katulienkax presne, deti sa p otrebuju vyspat aj ked sa im "nechce"