Overené recepty na chia puding
Zdravím. Prosím máte nejaký fakt overený recept na chia puding? Zkúsila som už viac receptov z netu, viac pomerov chia/tekutina a stálne to nemá tú očakávanú konzistenciu. Vopred ďakujem 🙂
ja robim deci mlieka, 2 pl chia, 1 čl kakao a 1čl med, poriadne premiešam, necham odstat na linke, potom premiešam znova a dam na noc do chladničky.. rano pridam ovocie a ked sa mi zda, že je to riedke, pridam trochu vločiek alebo mletych ľanovych semienok
https://kuchynalidla.sk/recepty/chia-puding-s-k... aj jogurt dávam vegansky, rôzne druhy
Ja robím 100ml mlieka, 20g chia, 20g čoko protein, 5g holandské kakao. V recepte písali aj med alebo čakankovy sirup ale to už bolo na mňa sladké. Pripadne iná príchuť proteínu a namiesto kakaa trocha medu. Večer namiešam, ráno len vyberiem z chladničky
@mariaaaaa https://www.fitrecepty.sk/recept/chia-ovseny-pu...
Používam tento recept len mlieko nahrajem, mne sa tak páči viac, robím aj bez kokosu aj pistaciovÿm krémom