Poraďte chutné potraviny, resp. produkty s vlákninou

@henka80 Ak potrebuješ vyslovene doplniť vlákninu, odporúčam psyllium, dá sa kúpiť v každej lekárni, aj v niektorých drogériách.
Ak chceš potraviny s vysokým obsahom vlákniny, tak ovocie, zelenina, celozrnné obilniny.

@viestta prosim ta, odfot mi, kludne aj do spravy, alebo sem, tu jablcnu vlakninu, ako vyzera obal. A kde to kupujes? A cena... +gramaz?

Veci z korena cakanky. Sladidlo. Med z neho. Aj ine vyrobky. Skoro 100% vlakniny. Pozri znacku 4slim.

@henka80 Susene marhule maju najviac vlakniny z ovocia a aj susene slivky a datle maju velmi vela... kazdy den si daj 4-5 ako maskrtu.