Tip na zdravšie raňajky
Ahojte, máte tip na zdravšie raňajky? Zvykla som stále len pečivo.. šišky, rožky, croissant,.. ale chcem prejsť na niečo zdravé. Okrem smoothies a vajíčok,aké máte nápady?
Ďakujem 😊
Ovsené vločky s jogurtom a ovocím... vafla z bezlepokovej múky s ovocím, jogurtom, medom, sirupom...
Špaldové palacinky, krupicna kaša, ovsena kaša, kuskus..ja zase milujem vajíčka takže ja zvyknem tie na akýkoľvek spôsob. Zdravá upečená bábovka, cuketovy raňajkovy koláč..teraz je možností..rôznu zeleninu, šunku, syr,
Pohár odstátej vody, ovsené vločky s medom, mliekom, ovocím, jogurtom. Ovocie čerstvé nakrájané, nastrúhané alebo celé. Príležitostne obmieňať so zeleninou, paradajka, paprika, kombinácia mrkva a jablko. Pečivo, domáce pomazánky, syr, maslo,cesnak, cibuľa, chlebík vo vajíčku.
manna, hrozienka, orechy, voda, chia, lanove semienka a susene slivky - zmixujem a doobeda mam pokoj
Ja si často robím rôzne druhy lievancov - namiesto obyčajnej múky sa dá použiť aj múka z ovsených vločiek. Zvyknem ich jesť s ovocím, medom a bielym jogurtom 🙂 Raz za čas ešte ovsené vločky, plnená tortilla (šunka, syr, vajcia, zelenina...). Vymyslieť sa toho dá naozaj veľa ;)
U mňa sú najčastejšími raňajkami kaše...ryžové alebo ovsené, zvyknem si ich kupovať od naturalprotein, tie mi chutia najviac, navyše majú super zloženie a totálne rýchlu prípravu.
velmi rada si na ranajky davam granolu, to su snad moje najoblubenejsie
Ovsené kase s medom orieškami ovocím, smoothie, celozrnný chlieb so syrom a ovocím, jogurt a ovocie, …