Tipy na chutné a zdravé potraviny?

@bubuzu pripnem sa 📌

@domkakvet avokádo ide stále nejako mimo mňa, neviem odhadnúť v obchode, či už je zrelé a čo potom s ním..

@bubuzu pohanka, tahini, alebo humus …mliecne vyrobky a maso z dvora

A ešte musím doplniť môj obľúbený olej z tekvicových semien . Chutný a hustý ako ropa 🙂

@bubuzu krkovicka bez kosti, oravska slaninka, bravcovu sunku od kosti 😄

@bubuzu mám rada sušené slivky z Lidlu a robím si z nich domácu granolu rôzne príchute
Teraz často kupujem bulgur, ochutené tvarohy,
Avokádo vraj, keď ide na konci ľahko dole ten cuplik🙂je zrelé.

@bubuzu kupujem take co nie je moc makke, ale ani moc tvrde a robim z toho pomazanku.

@luccija Prosim ťa ako robíš domácu granolu?

Acidko, cerstvy hrasok, natierky z tofu alebo ciceru

@bubuzu Ja mam velmi rada quinou a rozne alternativne muky, napr. mandlovu, cicerovu, gastanovu.

Lyofilizovane jahody od Fistreamu su 👌👌👌

@panonia ja mam tuto odskusanu a je najlepsia aku som robila

@eni0307 Pripnúť sa môžeš aj tak, že klikneš na toto tlačítko. Nemusíš písať komentár so špendlíkom.

Humus, cottage ale iba z lidla pilos, ten je top, vobec nie kysly a je stavnaty. Kupujem vodu z kyslej kapusty v kauflande maju, to pijeme 😂 neviem teda ci je to zdrave ale asi ano. Kuskus kupujem a aj riomare maju super salat tuniak kuskus. Z quinoi robim jeden salat s listovym spenatom a susenymi paradajkami, inak nam to moc nechuti. V lidli maju este take hotovky v sacku je to sosovica s jacmennymi krupami, len sa to da ohriat na panvicu, kupi
dva sacky a mame prilohu k obedu za 3 minuty hotovu. Nie je to ani ochutene tak sa s tym da pripadne este pracovat.

Avocado mozes kludne kupit tvrde a doma ho mat par dni v kuchyni Alebo aj dlhsie v chladnicke a ked je trochu jemnejsie maksie tak je ready. Osolis rozmackas das nakrajanu cibulu par kvapiek citrona a mas quacamole 🥰na domaci chleba mnam mam kazdy tyzden 2x .. a natierka z kozieho syra hrudkoveho + cesnak nastruham a susene paradajky a z nich trochu toho oleja 😍

Rada by som ti poradila, ale ja kupujem úplne všetko chutné a zdravé 😀 Všetko od múky, oleja, ovocie, zelenina, čaje, syry atď. "Zdravé" sladkosti a slanosti nejeme

@duppka13 máš zloženie tej vody z kapusty? Zvyknú tam pridávať také veci, že v podstate piješ chemický koktejl 😅 Tie polotovary v sáčku to si robíš trochu srandu, že je to zdravé či?

@bubuzu
- soft susene slivky bez pridaneho cukru v Bille,
- zlte smoothie v Lidli
- cerstve chladene pomarancove stavy
- varenu chladenu cviklu
- cucoriedky - nedavno som ich objavila a je to moj naj "snack"
- nugat na vahu u Vazky (to si kupuje muz)
- bravcovu panenku - nasla som dobry recept a odvahu ju pripravit ako minutku a teraz ju mame casto
- male cerstve nakladacky - milujem len tak umyt a pochrumat
- Voslauer grepovu vodu v DMke ale uz ju asi nevyrabaju tak som presla na citronovu

Ak sa este aj na takejto peknej teme pohadate, tak je to tu fakt jeden kurin.

@dominikamacakova

@dominikamacakova pozrela som na zlozenie toho “polotovaru v sacku” - jacmenne krupy, zlta sosovica, pitna voda, extra panensky olivovy olej, jedla sol. Co je na tom nezdrave?

@duppka13 Toto som nepoznala, urcite si kupim. Zlozenie je super. Ved aj taka predvarena cvikla je ok..nie kazdy polotovar je nutne zly..to by sme ani cestoviny, jogurty, maslo, syry nekupovali, tiez to preslo upravou 🙃

@bubuzu Avokádo je dobré a zrelé, keď sa dá stopka ľahko oddeliť. To miesto od ňou má byť zelené. Ak je hnedé, tak už je prezreté. Ja mám avokádo najradšej roztlacené vidličkou a zmiešané s tuniakom vo vlastnej šťave (píšem, ako mám rada avokádo, nie, že tuniak z konzervy je zdravá potravina, tak kľud 🙂).
Čo milujem a považujem za zdravé, sú mandle. Kupujem nelúpané, namočím za hrsť do vody na niekoľko hodín, bežne napríklad pri odchode z práce si ich namočím a nechám v miske na stole. Na druhý deň ráno ide šupka krásne sama dole a tým namočením sa mandle tzv. aktivujú, sú pre zdravie prospešnejsie.
A ešte tip, ako mám rada ovsené vločky. Dám do misky 4 polievkové lyžice ovsených vločiek, zalejem ich pomarančovým džúsom. Rozmixujem jablko a banán, zmiešam s vločkami. To si tiež robievam niekedy ráno doma, ako raňajky do práce. Kým tam prídem a idem to jesť, vločky sú krásne zmäknuté, je to výborné.
A ešte milujem tvaroh, ten jem viackrát do týždňa len tak, samotný (posolený, ale to tiež nechcem písať, ako že by to bolo zdravé).

@bubuzu za mňa najlepšia kúpa bola obyčajný odšťavovač.
Ráno odstavíme všetko čo príde pod ruku, takisto poobedia mam na smoothie Ovsené vločky, kokosove mlieko bez cukru a do toho všetko čo má napadne čučoriedky, jahody, banán... vždy aj trosku mrazeného ovocia a vanilkový protein to ma zasýti na dlho.
Potom mam rada proteinove peny z Ehrmann, to je pre mňa fajn rýchla desiata,
Potom kuskus, ale to jem len ja. A avokádo nemám rada tomu som nikdy neprišla na chuť ale robim z neho pomazánku a zevraj je vyborna😄

@duppka13 v pohode
Pozri sa aj na tú kapustu
Nemusíš mi posielať dôkazy 😀

@bubuzu https://www.svetplodu.sk/fazulove-lupienky-cier...

Ja ficim na tomto

@dominikamacakova Obsahuje to šťavu z kapusty, soľ a maximálne tak korenie. Ak si ale chemikáliami myslela chlorid sodný, tak máš pravdu, to je chemikália.
No nič, idem sa radšej napiť oxidu vodného. Predpokladám, že ty také hnusné chemikálie nepiješ. 😀

@bubuzu ja mám rada porridge z lidla znnačka one day more. V zložení sú len ovsené vločky a podľa toho aký druh kúpiš tak sušené ovocie, oriešky.. bez pridaného cukru, bez nejakých konzervantov.. ja to mám rada, keď si chcem urobiť ovsenú kašu a som lenivá miešať tam tie veci alebo ich doma aj nemám

@bubuzu a ešte super vec každé ráno pijeme pol deci stavy z aronie a stavu z rakytnika alebo šípku na imunitu celoročne z Tvrdosovske zlato

@bubuzu žijem na dedine, už zbieram Zemozel do jogurtu, reďkovky, šalát, cibuľku, kupujeme brokolicu, karfiol, syry. Avokádo tiež neviem odhadnúť, či je zrelé, tak radšej nekupujeme. Občas nejakú šunku a veľmi často udenacov.