Zdravé raňajkové tipy
Ahojte 🙂 rada sa nechám inspirovat. Co ranajkujete? Potrebujem troska nové chute, zdravé a výživné. Ďakujem
Moje naj kombo je grecky jogurt, proteinova granola a ovocie. A keď slané, tak vajíčka, kvalitná sunka, parmazan, zelenina
Ovocno- zeleninove smoothie a 2 suchare
Ja mám rada cottage, miešam ho s podusenou cuketou napríklad, viem tam prihodiť aj rajčiny, papriku. Alebo avokádo, vajíčko, cottage, paradky. Omega so šunkou a zeleninou.
Na sladko cottage s popučeným banánom, chia, mango. Ovsenú kašu, ale nie tie zo sáčku, ale urobenú čerstvú z vločiek a mlieka/vody, tiež s popučeným banánom, med, arašidové maslo, niekedy trochu nutely a mango, kiwi alebo bobuľové ovocie
Víkendový brunch, avokádový toast so strateným vajíčkom + zelenina, hríbová omeleta so zeleninou... V teplom období zelené smoothies, v zimnom teplé mixované polievky..
Ja ovsené vločky, čerstvo pomleté lanové semiačka, jablko a voda, plus niekedy lyžička medu.
@sandra49 kus chlebiku, guacamole a volské oko 😋
@sandra49 najradsej mam tvaroh+trochu nutely+rozmrazene bobulovite ovocie+musli.