Ako prestať na to myslieť?
Netuším, že ako vám mám to presne opísať, ale pokúsim sa. Netuším ani, že ako by ste mi mohli poradiť, ale musím sa vypísať.
Ide o to, že pred takými dvomi rokmi som zažila psychózu… Bola som aj na psychiatrii a odvtedy beriem lieky.
Stalo sa toho vtedy fakt veľmi veľa, čo som porobila a narozprávala ľuďom v tom stave. Už je to celkom dávno, ale stále musím myslieť na to, že čo som komu urobila, povedala, čo všetko som spravila. Veľmi ma to trápi a hanbím sa pred každým, kto ma vtedy v tom stave videl a neviem na to zabudnúť. 😔 Proste si vyčítam všetko zlé a trápne, čo som v živote spravila (aj mimo psychózy) a mám sa z toho fakt veľmi zle…
Stalo sa vám tiež niečo podobné? Ako ste na to prestalo myslieť?
A k psychologovi nechodíš?
Inak minule som čítala takú zaujímavu myšlienku, že ľudský mozog nevie rozmýšľat v negativach. Takže keď niekomu povieš " nemysli na slona!" , presne naň bude myslieť. Tak to skús využiť a vždy keď ti tie myslienky napadnú, vedome zacni myslieť na niečo iné, pekne. Nespravila si to tipujem naschval a zmeniť sa to už nedá, takže nemá zmysel sa nad tým trápiť. Ak aj ľudia ktorí tam boli vedia, že to spôsobil tvoj zdravotný problém, možno sú chapavejsi než si myslíš.
Netrap sa tym. Ak si nieco urobila cudziemu, ten si ta uz davno nepamata, ak si nieco urobila blizkym, ti ti odpistia, vedia, ze si to nebola ty, ale ze si chora. Clovek v zivote narobi vela hluposti, ublizi chtiac alebo nechtiac, niekedy je trapny spravanim, niekedy sa mu stane na verejnosti nieco komicke. To zazije kazdy a zivot ide dalej. Treba si vediet odpustit, aj sam sebe, aj druhym. Nemysli na to, co bolo, zi sucasnostou, minulost sa zmenit neda. Ale mozes sa aspon snazit pre lepsiu buducnost.
Skus sa chvilu riadit vetou, že každá senzácia trvá tri dni.
Alebo co si nepamatas akoby sa ani nestalo🤔
Ahojky odkiaľ si,keby si bola niekde v okolí Novej Dubnice môžme pokecať
Prestali*