Ako sa postaviť na nohy po depresii?

@pribinak dakujem za odpoved, no bojim sa ze klesnem este hlbsie, ze budem na nich zavisla. Mas pravdu ze mnoho ludi tak funguje, asi to budem musiet skusit, ak mi to ma pomoct.

@hanicka31 preco by si mala byt závislá? Toto su len AD, nie antipsychotika, tu sa dávajú malicke dávky, aby si bola normalne schopná funho az, nemudis žiariť šťastím, ale nemas byt v takom stave v akom si

Cim dlhsie budes návštevu psychiatra odkladať, tym horsie to pre teba bude
Ale aj pre tvojich najbližších, asi nie su šťastní, ked vidia v akom si stave

@hanicka31 co bolo tvojim hlavnym spustacom depresie? Zly vyber skoly, sen o rodine co sa vzdaluje? mas priatela?

@pribinak ano, mas pravdu.. Citala som aj vela zleho o tom, preto som to brat nezacala.

@jeennyv priletela mam je mojou velkou oporou tak ako aj moji rodicia a brat. spustacom bol stres zo skoly, ze to nezvladnem, som velky pedant, a nedalo sa vsetko vediet na 100%, no ja som taka.. Vsetko by som chcela tip top.. To je moj problem. A tu hoc som sa ucila od prveho dna, stihat sa to nedalo.. Neskor mi k tomu pridalo aj zistenie ze ma to vlastne nebavi, zistenie ze nemam motivaciu, ze nechcem byt ziadna ekonomka.. A pridalo mi k tomu este ked som sa zacala porovnavat s rovesnickami( alebo nebodaj s 17/18 rocnymi sooluziackami, ktore vyjdú skolu vo veku ktory mam ja teraz..)

@hanicka31 na kazdy liek najdes nieco zle, aj na obycajne vitamíny
Je dobre rozvrat tvoje obavy s odborníkmi, nie citat hocičo, kebo internet a hora znesú vela
Hlavne od ludi, ktori tomu prd rozumejú

Mozno skus zavolať na linku, ktoru ma liga za dusevne zdravie a s nimi prebrať tvoje obavy

@hanicka31 tak priatela mas cize potencial so zalozenim rodiny tam je... co sa tyka skoly musis ci chces mat vysku? mas nieco v merku ono potom takto sa mozes hladat do nekonecna..podla mna si tie veci moc beries a analyzujes a kazdy nepodarok je pre teba koniec sveta...stresujes a deprimujea len sama seba, lebo ziadna zo situacii v tvojom pripade nebola neriesitelna

@jeennyv presne, vsetko ma dokaze strasne rozhodit, a strasne riesim kazdy krok, kazdy cin, a buducnost. Co sa tyka vysky, chcela by som mat aspon bakalara, no ked zistim ze bola chyba vo mne a nie v skole tak si najdem pracu a skolu si urobim mozno neskor ked mi to bude uz viac jedno a nebudem kvoli kazdej hodine stresovat.:D 🙂 rodicia odo mna vysku vyzadovali, no ked vydia aka troska zo mna je, povedali ze to nechavaju na mne, ze to prekusnu a budu ma podorovat v hladani prace.

@pribinak dakujem za tu linku, nevedela som ze nieco take existuje. Zajtra mam termin u psychologicky, porozpravam sa aj s nou o tom. Mozno skusim najprv polovicne davky,..

@hanicka31 ahoj moja skus si zohnat Kotvicnik (Tribulus) je perfektny na taketo stavy doda ti energiu ktora ti zrejme chyba .Neboj viem ze teraz je to obdobie take ake je ale ver mi nikdy neni tak zle aby nebolo horsie .Ako piseš maš okolo seba ludi ktorim na tebe zalezi .Skolu pokial momentalne ta nenaplna tak ju prerus nebudes ani prva ani posledna .Trochu sa z toho oklep daj sa dokopy a hor sa do života mas ho este len pred sebou .
Ak budes potrebovat viac popisat napis mi do spravy 😉

velku rolu podla mna zohral aj taky natlak v tvojom podvedomi od rodicov na to, ze by chceli aby si vystudovala skolu, nie kazdy znasa tlak vysokej skoly, uprimne vzhladom na tvoj stav, ze prosto vsetko riesis by som ti radila dat si do poriadku svoj zivot, najst si naprv nejaky job, a potom skusit skolu...ono ked sa nebudes cielene zameriavat a riesit len jedinu vec, budes tie nepodstatne omacky vypustat a nebudes uplne kazdy krok riesit...a hlavne sa neporovnaj nemozes porovnavat kde je tvoj zivot teraz, so zivotom inych bab, mali ste inu startovaciu ciaru resp. rozhodnutia ony sa sa rozhodli pre skolu na prvu supu mohli byt relativne spokojne...zas niekto ma uz v 25 furu deti pokym ten dalsi sa zameral na stucium ci pracu atd....kazdy sa rozhoduje podla svojho....
@hanicka31

@hanicka31 toto je vyzledok dnesnej doby. Pozerat na druhych co dosiahli, co maju, co robia. Porovnavat sa. Ten ma viac, ten ma menej. A samozrejme vydiet len te lepsie pripady. Sebavedomie nulove, to nie si sama, je vela takych ale mnohi to inac maskuju alebo sa uspokojuju niecim inym. Nie v dnesnej dobe je vela mladych co zakladaju rodiny okolo 40ky, co pracuju, cestuju, koncia skolu aj v 30r., pracuju v zahranici. Dnes mas moznost studovat cez net, vecer, vikendy atd. Vsetko mas a mozes len clovek musi mat ciel co chce nielen pozerat na inych. Chces koncit skolu? vyber si ju a studuj. Chces rodinu? hladaj si priatela, za kazdym uspechom je namaha, obetavost, boj. Pust sa do toho.

Ak ti psychologička povedala,že potrebuješ lieky,tak minimálne choď za psychiatrom sa dať vyšetriť a porozprávať.Nie je to hanba sa liečiť na psychiatrii,len tvoje nízke sebavedomie vraví,že toto nie....ale práveže toto ti môže pomôcť...to akokeby so zlomenou nohou si si nešla po sádru a snažila sa nejako samu seba oklamať,že veď zahojí sa aj samé ,lebo chceš.....a pritom takto sa plnohodnotne nedá existovať.Mám 23r. dcéru a ked vás dve porovnám,tak ťa ľutujem...ako ťa podporuje okolie?ved vidia,že sa im strácaš pred očami,byť tvojou mamou,tak ťa beriem za ruku a už dávno sme u psychiatra.

V prvom rade sa prestan porovnavat s kamaratkami, nevies, o nich, ci nemaju nejake problemy.
Potrebujes vobec vysoku skolu? Ake mas teraz vzdelanie? Nemozes ist robit, dat si pauzu od ucenia a potom co ja viem, za rok, dva ist skusit dialkovo?
Chces si zalozit rodinu, budes sa o nu dokazat postarat? Mas priatela, mate kde byvat (nie s rodicmi, sami dvaja) a budete mat dostatok financi na uzivenie? A co potom, po materskej?
Psycholog (odbornik) chce, aby si isla k dalsiemu odbornikovi (psychiater), tak chod. Nemusis sa branit AD, velmi vela ludi ich berie, len sa o tom nehovori, lebo psychicke choroby, HIV a epilepsia so sebou nesu velmi velu stigmu.

@nina4 ninka dakujem velmi pekne, pogooglim si o tom🙂 a ano, nie je tak zle aby nemohlo byt horsie - no ja vidim vsetko tak negatívne....

@jeennyv ano, to mi tvrdí aj psychologicka, ze rodicia mozno zo mna chcu nieco co ja nikdy nebudem. Otec ma 3 VS, teraz je workoholik - v obchodnom svete. Mama je riaditelka na zakladnej skole. Chceli nech idem v otcovych slapajach. No zial asi budem len ucitelka, aj to neviem vlastne ci zvladnem tu skolu. Trapi ma velmi to ze zo mna chceli mat nieco ine a ja sa hrniem inym smerom. :(

@tova dakujem, ano, vsetko sa da, ked sa chce a dnešná doba ponuka ovela viac moznosti. Len ja asi neviem co chcem, a vidim vsetko nevativne a to mi zabraňuje vidiet tie dobre veci :(

@janinah dakujem za príspevok, okolie ma podporuje velmi, vsetci ma ťahajú von, stale u nas niekto je, naozaj pre mna robia vsetci vsetko .. Mama sa stale chce rozprávať, stale sa ma pýta co sa m deje v hlave, a tak..ale ako Vam tu odpovedám na tieto rady, tak si uvedomujem, ze to je naozaj ako neísť pre sadru ked mam zlomenú nohu.. :(

@oslo1 dakujem, mam strednú bilingvalnu obchodnú, mam rakúske vysvedčenie. Vedela by som sa zamestnať hoc aj ako predavačka kusok od Bratislavy hned za hranicami, kde su aj platy lepsie. Nejak to beriem tak ze ta VS je povinnosť, ale ak ma to ma zncit ta to bude musiet počkať. Rodina este do uvahy neripada, mame s priateľomuzasny vztah, mame moznost byvat v ich podnajme, no necitim sa na to a hlavne teraz asi potrebujem mamu, aj ked mam toľko rokov, mama je mama a pomaha mi a je to najlepsi liek :( priateľ je uzasny, je tiez prvák ale pracuje popri skole, on je taky flegmatik, asi ako vsetci okolo mna, co sa skoly tyka 😒

Tak si povedz v tejto chvíli, že nemusíš nič. Nemusíš sa ani ničím stresovať naraz.

Čo tak zameriať sa na momentálnu prítomnosť a to ťa začne postupne štartovať 🙂
Tak idú Vianoce, nechceš si nejakú výzdobu urobiť? Niečo malé vyrobiť?
Výsledok vidíš hneď, nájdi niečo, z čoho budeš mať radosť, zábavu... 🙂

prepac ale, budem mozno hnusna na teba, uz ten uvodny nadpis je podla mna dost blbost. mam velke skusenosti s depresiou a ty jednoznacne nie si po... ☹ mas ju stale, hoci si ju nechces priznas a to je smutne ale aj zle. a ak si to nepriznas spadnes na to dno ako pises kam sa nechces dostat a rodicia to musia pochopit ak ta tam nechcu dostat. na co ti bude VS ak bude z teba troska???!!! a nebudes tu VS vediet pouzit?? prepac ostre slova ale snazim sa ti otvorit oci. chod za psychiatrom, nemusi ti dat lieky ak nechces len ti vysvetli situaciu aka je a pokusi sa s tebou najst riesienie, popr. bude ta mat pod dohladom aby to dno neprislo. vykasli sa na vysku. chod do prace budes financne nezavisla bude ti omnoho lepsie vypustis stresi to ti v prvom rade na 110% pomoze uvidis!!! ked tento krok spravis a stabilizujes sa (hoci aj keby si si na preklenusie obdobia dala lieky - co moze byt napr. 1/2 roka) mozes sa o 2-3 roky rozhodnut ze chces studovat externe ak sa budes chciet do toho pustit a vyberies si odbor ktory vyuzijes v zamestnani nie len tak sak idem studovat a potom uvidim a nebude ti na nic!!! tak ako 90% VS-kov ☹ dokaz nieco a az potom studuj ak vies vynikajuco nemcinu mas vyhrate budu sa o teba trhat mnohe firmy to je tvoje velke plus. podaj si zivotopisy teraz v zime ked je najmenej studentov v ponuke - nie na preloze skolskych prazdnin kedy koncia skolaci skolu a je velky vyber. teraz sa po tebe len tak zaprasi a uvidis ako sa ti zdvihne sebavedomie, ze si ziadana. depka zmizne a mozno aj zamestnavatel ti umozni studovat na VS aby si si doplnila vzdelanie ... len sa musis pozbierat, liecit sa depresia je choroba ako kazda ina ak sa nelieci len sa zhorsuje a hlavne cloveka zoziera zvnutra a izoluje ho od okoliho sveta.
drzim ti palceky aby si nasla odvahu spravit vo svojom zivote razny krok vo svoj prospech a nehladiet na to co chcu tvoji rodicia...

@hanicka31 Je pravda ze možeš byť závislá od AD, ale nie je to nič hrozné ak je to kontrolované zo strany lekárov.

Mne jednu dobu davali nejaké lekari koli zvýšenému tepu, zrejme stres z práce. Bral som ich dlho asi 7 mesiacov, ale len 0,5 g, potom som ich sám bez vedomia lekara vysadil (ale to už som bol na tom dobre, tep sa ukludnil a asi aj ja).
Už si nepamatam čo to bolo za lieky, ale asi na tom nejak nezaleží, asi Neurol.

Nejde nejak o tú závoslosť, skor o to aby si prežila následné abstinenčné príznaky pri vysadení. Men osobne asi týžden pišťalo v ušiach, bolela ma hlava, trochu som mal problemy so spaním. Další tyzden mierna bolesť hlavy, trochu som bol taky oblbnuty ci ako to mam povedať. A potom to zmyzlo uplne.
Pri vyšších davkach sa samozrejme odporuča prestavať postupne s lekarom.

Rada: Začni sa liečiť, trochu AD nikomu neuškodí. Dokonči školu (dneska ani nejde o to čo si vyštudovala, ale o to či si šikovna a či maš titul) a potom príde aj to ostatné.
takto len márniš čas svojími "démonmi". 🙂

@unicornlady dakujem 🙂 pojdem si vyzdobiť izbičku, a chystám sa dnes vyliezť z domu a ist kupit darčeky, nech ostatných konecne poteším ajja , nie len oni mna 🙂

@kacena4 ahoj🙂 ano stale tou depresiou trpim.. Nevedia mi ostré slova, niekedy vedia len tie otvorit oci. A mas pravdu ze mi VS bude na nic ked budem troska, ked sa pocas tych rokov znicim... Ale ako si mam v hlave pretvoriť to co tam mam tak vryte od malicka, ze na vysoku musim ist ? Stale to beriem ako nejaku povinnost, hoc to tak naozaj nie je... Za psychiatrom urcite pojdem, minimálne sa porozpravat, a uvidim k akému záveru pride.

@magmolatus dakujem, ano, mas pravdu, urcite za psychiatrom pojdem a porozprávam sa o liekoch. Tie príznaky po vysadení by som zvladla, ak my to ma pomoct normlane fungovať. A Ako tak čítam, tak vsetci mi ich tu radite, a neodsudzujete ma za to, velmi dakujem 🙂

@hanicka31 Neber vysku ako povinnost, ale ako bránu niekam inam do zivota. Ja som studoval co som nechcel a robim uplne mimo obor a som rad ze som si vysku spravil, lebo by som sa k tejto praci nikdy nedostal. Vyska ti dava aj nejaké priatelstvá a kontakty, ktore neskor vyuzijes, nie možno vela, ale niektoré určite.

@hanicka31 Neber AD ako uplne zlo, lebo niekedy je aj to zlo nutné pre vyššie dobro.
Určite ti pomožu, trochu ta skludnia a pomozu ťa zase naštartovať.

@hanicka31 prepac, ale nechapem o com je VS ked kooopu ludi ju nepotrebuje, nevyuziva vo svojej profesii, kolko VSlakov je predavacov, ci sekretarok.... kde VS vobec nepotrebuju, lebo pracuju v uplne inom odbore a VS je im total na nic, myslim ,ze tu je problem prave v tom, ze ti to bolo vtlkane do hlavy od malicke. ja osobne mam ucnovku s maturitou. ma taku istu hodnotu ako kazda ina skola - mam maturitu a mozem povedat ze mam viac ako gymnazista mam aj vyucny list!!!! to on nema!!! isla som pracovat a dodatocne som si spravila VS v odbore kde pracujem popri zamestnaniu som spokojna co robim, kde robim kam som sa dopracovala v 20-23r. clovek este nevie co v zivote chce ma len sny a tie ho mozu zaviest uplne niekde inde najma ak pride rodina, deti potom sa priority uplne zmenia, teraz sa sustred na to ze chces rodinu, mas priatela, mysli na to a vyser sa na VS ta ma cas aj za 5r daj sa dokopy, ak chces dieta musis byt fit inak nebude prichadzat... drzkaj sa

@kacena4 vysoká škola nič človeku bohužiaľ nezaručuje. Je to smutné ale je to tak. V prvom rade je dôležité uvedomiť si, že všetko v živote sa deje pre niečo a všetko všetulinko má nejaký zmysel 🙂

@magmolatus strašne neznášam, keď ľudia ani nevedia aké lieky berú.Ty si nebral antidepresíva, ale lieky na ukludnenie a to je obrovský rozdiel!

@hanicka31 ver psychologicke je to už dlhá doba čo sa Ti venuje.Zial tu pochybili rodičia, že ty máš výčitky, že nebudeš mať VŠ, že si zlyhala čo na to povedia ľudia.Rob to čo chceš ty! Ja viem,že je to ťažké, keď si vždy počúvala od nich niečo iné.Je tvoj otec šťastný?Myslíš, že byť workoholikom je super?
Ty nie si možno typ na kariéru školu vysnívané zamestnanie.Ani ja nie som🙂)a tiež beriem AD viac ma bavia deti, rodina,variť.Nikdy som nemala métu byť vedúca riaditelka mať postavenie
Depresiu máš asi miernu nie nejaký ťažší priebeh nevieš sa rozhodovať chudnes si z toho v strese, lebo bojujes sama zo sebou:(daj na vnútorný pocit a zájdi na pokec s doktorom a nebráni sa liekom.na AD nie sú ľudia závislí na ukludnia ho to je možné
Všetci čo píšu, že sú závislí na AD nezmenili to čo ich ťažilo, takže po vysadení sa im znova zhoršil stav
aD vychutnávajú serotonín a ten v strese ubúda, až človek sa zle cíti.su ľudia čo si menej veria majú zo všetkého prehnane obavy a tým liek pomôže plnohodnotne žiť.Mne psychologická zakázala mysliet na budúcnosť, lebo mi prináša obavy

No,nepoteším ťa.Mala by si brať lieky,možno ti pomožu a dostaneš sa z toho.Ja som bývala tak ako ty veselá,opora veľa ľudom,rada som pomáhala no život a jeho facky ma zrážaju na zem už 8.rokov.Beriem síce silné lieky,no máme existenčné problémi nakoľko ja nedostávam ani cent,čakám či mi priznajú invalidný,mm dostal 400€ výplatu a kopu,kopu výdavkov.Nezvládam to,včera som išla o 18-tej "spať" preplakala som asi 3.hodiny a priznám sa že som mala chuť sa vytratiť z domu aby ma viac nikto nenašiel.Mám dve deti,rodičov som si pochovala pred 8.mimi rokmi.Svokrovci sa nezaujímaju ani o vnúčata a ja by som tak potrebovala ich pomoc.Syn rastie zo dna na den,nemám za čo oblečko kúpiť,obuv.Nemáme nikoho.Ak máš milujúcu rodinu,popros ich o pomoc a chod lekárovi,radšej skor ako keby máš skončiť v koncoch ako ja.

@eliska13 Benzodiazepíny (Neurol, Lexaurin) sú starou skupinou antidepresív. Jasné že teraz sú už antidepresíva inej generácie.

Ahojte, tak vcera vecer mi umrel dedko. A to som si myslela ze viac na dne byt nemozem. Idem sa zblázniť, chcem zaspat a nezobudiť sa :(

hanicka31 to je mi moc lito,ale ver ze je to tak z nejakeho duvodu,treba proto aby jeden z tvych rodicu dospel.za tvuj stav totiz jsou svym zpusobem taky zodpovedni a pak az skola.nicmene je tato situace opravdu na antidepresiva,ktera ti pomohou dostat.ze dna,odrazit se a zit zivot jaky si prejes.moc tomu verim ze to bude dobre,ze zase budes vnimat vuni jara,uvidis stromy kvest a jednou pochopis ze neni treba hledat reseni ono totiz uz vse reseni ma.nejsi povinna plnit sny druhych ale predevsim svoje.mas cestu po ktere musis jit stastna.nikomu nic nedluzis,jsi svobodna a inteligentni bytost .jen udelej to rozhodnuti pozadej pritele nebo zkus sama a objednej se k lekari.neni to ostuda,je to zatim jen pribeh o silene smutne princezne ale tato pohadka konci stastne,ja to vim.

Musis k psychiatrovi....bezpodminecne....zkus privatniho, mel by garantovat termin do tydne..jinak se strasne dlouho ceka a pro cloveka s depresema neni mozne cekat 3 mesice na termin....da ti leky...to je prvni krok a dal uvidis