Ako zvládnuť úzkosť a fyzické problémy?
Poradte prosim ako mam vyriesit svoju situaciu.Dlhodobo niesom stastny, nic ma nebavi, sem tam su naznaky ze mi je lepsie ale to len na chvilu, vacsinou sa trapim som bez prace uz dlho lebo mam fyzicke problemy ako tocenie hlavy, navaly tepla, slabost..som bez zivota citim sa ako hovno slabe..prvy panicky atak som mal pred 3 rokmi odvtedy to uz niesom ja..vzdy vesely clovek, flegma co ho nic nerozhodilo, naladeny do zivota, co chcel zarobit orniaze v zahranici a teraz fakt nikde sa mi nechce chodit, som unaveny, bez zivota bez nalady, vyhoreny..v praci som zazil vela atakov v zahranici, zacal som sa bat chodit do prace lebo pocit ze zomieram(pri ataku)ma ovladol..cize teraz je zo mna troska..AD sa bojim brat fakt si nechcem pripustit ze som blazon, aj ked to teraz pisem uvedomujem si to ze asi niesom ok a ze to moze byt psychika no ja uz 3 roky(od prveho ataku)patram po fyzickej pricine..liecim sa na vysoky tlak, ktory mozno mam len zo stresu kedze som prestal ovladat aj stres a stresuju ma aj blbosti..najhorsie mi je rano, vecer zas som celkom ok..mam zaludocne problemy hlavne posledny pol rok akoze dost, travenie zle atd ale to uz zaludok nezvlada ten stres.kozne problemy tiez cize tiez mi tiez davaju zmysel hladat po fyzickej pricine a ze to spolu suvisi potom aj psychika..prosim dajte mi radu ako sa z toho dostat..viem ze je lahke povedat ze ber lieky sak si blazon, ale ludia ja vam hovorim ze dovtedy kym som nemal prvy atak som bol uplne iny clovek ☹ a preto neverim ze mi to mohla psychika zmenit takto zivot..
Stručné zhrnutie
- Panické ataky a chronická úzkosť sa môžu prejavovať fyzickými symptómami ako točenie hlavy, návaly tepla, slabosť a žalúdočné problémy a riešenia zahŕňajú psychiatrickú liečbu s antidepresívami, psychoterapiu a cielené vyšetrenia u špecialistov.
- Odporúčané vyšetrenia zahŕňajú krvné testy a hormonálne markery (TSH, anti‑TPO, anti‑TG, T4, T3), ultrazvuk štítnej žľazy (sono), gastroenterologické vyšetrenia a echokardiografiu (echo) na vylúčenie organických príčin.
- Doplnkové prístupy spomenuté v diskusii zahŕňajú protizápalovú diétu, SCD diétu, vylúčenie laktózy alebo histamínu, reiki, kaniosakrálnu terapiu a Bachove kvapky, pričom väčšina odporúčaní zdôrazňuje prioritu lekárskych vyšetrení a odborného dohľadu.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy mám ísť k psychiatrovi a kedy k psychológovi pri panických atakoch a chronickej úzkosti?
A: Psychiater predpisuje lieky, psychológ lieky nepredpisuje; ak sú symptómy závažné alebo dlhodobé a nie sú zvládnuteľné psychoterapiou, odporúča sa návšteva psychiatra podľa diskusie.
Q: Aké testy štítnej žľazy sa odporúčajú pri podozrení na súvis s úzkosťou?
A: Odporúčané sú krvné testy TSH, anti‑TPO, anti‑TG, T4, T3 a ultrazvuk štítnej žľazy (sono) podľa príspevkov v diskusii.
Q: Ktoré gastroenterologické vyšetrenia môžu pomôcť pri úzkosti sprevádzanej tráviacimi problémami?
A: Diskusia uvádza gastroenterologické vyšetrenia zahŕňajúce vyšetrenie žalúdka a tenkého čreva kvôli zápalu, testy na laktózovú intoleranciu a ďalšie vyšetrenia podľa gastroenterológa.
Q: Ako súvisí serotonín s črevom a prečo to môže zhoršovať úzkosť?
A: V diskusii spomínali, že veľká časť serotonínu sa tvorí v čreve, a pri zápale žalúdka alebo čreva sa môžu zhoršiť vstrebávanie vitamínov a minerálov, čo môže znížiť tvorbu serotonínu a prispieť k úzkostným príznakom.
Q: Pomáhajú antidepresíva a ako rýchlo možno očakávať účinok?
A: Podľa skúseností v diskusii niektorým pacientom lieky výrazne pomohli už po približne 2 mesiacoch, iným bola potrebná dlhodobejšia či celoživotná liečba; psychiatri sú tí, ktorí antidepresíva predpisujú.
Q: Aké alternatívne alebo doplnkové terapie sa v diskusii uvádzali?
A: Spomínali sa reiki, kaniosakrálná terapia u fyzioterapeuta, Bachove kvapky, regresná terapia, protizápalová strava a SCD diéta ako doplnkové prístupy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Úzkosť a panické ataky môžu mať výrazné fyzické prejavy a je potrebné vylúčiť organické príčiny pomocou vyšetrení.
- Psychiater môže predpísať antidepresíva (AD), psychológ ich nevie predpisovať.
- Vyšetrenia štítnej žľazy (TSH, anti‑TPO, anti‑TG, T4, T3, sono) a gastroenterologické vyšetrenia sú často odporúčané pri podobných symptómoch.
Sporné názory
- Niektorí považujú antidepresíva za nevyhnutné a život zachraňujúce riešenie, zatiaľ čo iní tvrdia, že paniku a úzkosť je možné zvládnuť bez liekov prostredníctvom terapie, rutiny a zmeny životného štýlu.
- Alternatívne terapie (reiki, kaniosakrálny prístup, Bachove kvapky, SCD diéta) sú označované buď za užitočné doplnky alebo za nedostatočné namiesto lekárskej liečby.
Otvorené otázky
- Je v konkrétnom prípade primárna príčina psychická alebo organická (štítna žľaza, gastroenterologický problém, neurologická príčina)?
- Aké je optimálne poradie vyšetrení a intervencií (kardiológ, endokrinológ, gastroenterológ, neurológ, psychiater, psychológ) pre rýchle zistenie príčiny?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva (AD), psychoterapia, psychiatra, psychológ, TSH, anti‑TPO, anti‑TG, T4, T3, ultrazvuk štítnej žľazy (sono), echokardiografia (echo), gastroenterologické vyšetrenia, tetánia, zápal žalúdka a tenkého čreva, laktózová intolerancia, histamínová intolerancia, protizápalová strava, SCD diéta, reiki, kaniosakrálná terapia, Bachove kvapky, regresná terapia, doplnky a minerály, serotonín
Miesta a osoby
žiadne
Môj muž sa po takomto ataku liečil rok a potom sme vysadili lieky ďalšieho pol roka. Viac sa to nevrátilo. Je škoda, že si to nepodchytil, mohol si byť už ok. Hovoríš ako mužova svokra, ta by sa tak isto liečila bez liekov, toto neni dobrý postoj.
Ten stav niečo spustilo na to by trebalo tiež prísť a odstrániť to spolu s liekmi si mohol byť už úplne inde.
Lieky, ver mi, že tie Ťa vrátia do života a budes sa cítiť ako pred tým, keď si bol v poriadku. Lieky neberú iba blázni, to veľmi zle ponímaš. Viem o com hovorím, ja beriem lieky 15 rokov, liečba bude celoživotná. Ale normálne žijem, mám 5 deti,manžela a spokojný život. Mne Lieky ten život zachránili.Ja som vždy ďakovala, že som sa narodila do doby, kedy je liečba dostupná, viem, že by som tú už nebola....
Kamo daj sa do režimu.....skus zmenit stravovanie....začni cvicit aspon 4x do tyzdna daj si ciele ktore chces splnit zamestnaj si hlavu bud aktivny športuj stravuj sa zdravo......zlepsia sa vsetky tvoje problemy hlavne zaludocne...... trosku sa zameraj viac na sebarozvoj ......a hlavne sa neopušťaj vela štastia
Nie si blázon. Pravdepodobne ide o zmeny v mozgových prepojeniach. Nutne potrebuješ lieky od psychiatra. Nemá zmysel to odkladať. Ak to nezvládneš sám, poziadaj niekoho komu doveruješ, aby ťa objednal a následne odprevadil na vyšetrenie. Prajem ti všetko dobré.