Mám náročné dieťa a znova chuť na drogu
Ahojte, neviem ako začať. Mám 27 rokov, priateľa a ročné dieťa.
Kým som ich nemala môj život bol len párty, drogy (pervitín) a alkohol. Naozaj sa to zmenilo až keď som strela svoju lásku.
Lenže teraz keď máme malé náročné dieťa tak sa vo mne niečo prebudilo a ja zase túžim po tých drogách.... Samozrejme že si nič nedám ani to nevyhľadávam ale ten pocit to znova zažiť. Ako som sa cítila že svet bol gombička. Bože je to také ťažké 🫣. Neviem čo zo sebou robiť a s mojimi myšlienkami. Mám ich (aj ten chtíč po droge) len občas ale je to masaker.
Stručné zhrnutie
- Náhla alebo občasná túžba po pervitíne u osobe s predchádzajúcou závislosťou sa v diskusii pripisovala únave, vyčerpaniu a hľadaniu úniku; účinné kroky zahŕňajú vyhľadať psychológa alebo špecializovanú liečbu závislostí.
- Diskutujúci odporúčali kombináciu psychosociálnej podpory: individuálna psychoterapia, skupinové programy (v diskusii spomenuté „anonymnych alkoholikov“ ako príklad podporných skupín) a kontakt s psychiatrom pri ťažších prípadoch.
- Praktické opatrenia navrhované v diskusii zahŕňali dočasný návrat do práce alebo brigádu, využitie jaslí alebo plateného babysittingu, zapojenie partnera a pravidelnú psychohygienu (beh, joga, stretnutia s kamarátkami).
Najčastejšie otázky
Q: Ako vyhľadať odbornú pomoc pri nutkaní vrátiť sa k pervitínu?
A: Diskusia jednoznačne odporúča objednať sa k psychológovi alebo psychiatrovi a vyhľadať odborníka so zameraním na závislosti; spomínali sa individuálne i skupinové psychoterapie.
Q: Pomôžu podporné skupiny pri prevencii relapsu?
A: V diskusii bola spomenutá možnosť zapojiť sa do podporných spoločenstiev, konkrétne sa uvádzala „skupina anonymnych alkoholikov“ ako príklad podporného modelu, a účastníci odporúčali kombinovať skupinovú podporu s odbornou liečbou.
Q: Čo robiť, keď je matka na materskej vyčerpaná a má nutkanie na drogu, ale nemá energiu na aktivity?
A: Rady z diskusie zahŕňali požiadať partnera alebo rodinu o pomoc (uspávanie dieťaťa, prevzatie starostlivosti cez víkend), využiť platený babysitting alebo jasle a čo najskôr sa objednať k psychológovi; niektorí navrhovali aj krátkodobý návrat do práce či brigádu.
Q: Ktoré postupy alebo látky sa v diskusii spomínali pri liečbe ťažkých depresívnych stavov?
A: V diskusii bolo uvedené, že v štúdiách sa skúmajú psilocybin a LSD a že ketamín sa v USA využíva pri terapii ťažkých depresií.
Q: Pomôže návrat do práce zabrániť relapsu?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali vrátiť sa do práce alebo nájsť brigádu na pár hodín, pretože zmena rutiny a odlíšenie času môže pomôcť znížiť nutkanie a poskytnúť psychický odstup.
Q: Ako zapojiť partnera pri prevencii relapsu?
A: Diskusia odporučila úprimný rozhovor s partnerom, rozdelenie povinností (uspávanie večer, nočné vstávanie, prevzatie dieťaťa cez víkend) a dohodu o pravidelnom čase pre oddych matky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať odbornú pomoc (psychológ, psychiater, špecialista na závislosti) je naliehavo odporučené.
- Nutkanie na drogu je často spojené s únavou, vyčerpaním a hľadaním úniku; psychohygiena a aktivity (beh, joga, stretnutia s kamarátkami) sa odporúčajú.
- Praktické podporné opatrenia ako babysitting, jasle, brigáda alebo zapojenie partnera sú považované za užitočné.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že „drogy sú aj dobré“ pre krátkodobé účinky ako eufória a uvoľnenie, alebo že môžu pomôcť v určitých situáciách, alebo súčasťou iných terapií; iní zdôrazňujú, že drogy sú nebezpečné, majú nesporné negatívne účinky a vysoké riziko závislosti.
- Niektoré príspevky pripisujú začatiu alebo opätovnému užívaniu slabosti jednotlivca, zatiaľ čo iné uvádzajú biologické predispozície, sociálny tlak a psychickú vyčerpanosť ako hlavné faktory.
Otvorené otázky
- Ako nájsť dostupného špecialistu na závislosti v lokálnej ambulantnej sieti?
- Aké dlhodobé stratégie psychohygieny sú realistické pri starostlivosti o ročné dieťa?
- Kedy je indikované obrátiť sa na psychiatra namiesto len psychológa?
Spomenuté značky a firmy
anonymnych alkoholikov
Spomenuté produkty a metódy
pervitín, alkohol, cigarety, marihuana (tráva, „mariska“), kokaín, heroin, fentanyl, psilocybin, LSD, ketamín, psychoterapia, terapia závislostí, skupina anonymnych alkoholikov, babysitting, jasle, brigáda
Miesta a osoby
Švajčiarsko, Zürich, Antverpy, USA, Bratislava, Košice, Baricaka
drzim ti palce ides na to dobre. klobuk dole pred tebou ze si to cele uvedomujes
Dievčatá tak keď si odmyslím všetko čo tu odznelo.....tak či tak vám ďakujem. Pomohli ste mi. Už som objednaná k psychológovi, zajtra sa porozprávam s priateľom a dáme to doporiadku dúfam. Je to ťažké priznať si že mám problém. Nieje to len "chuť". Tak či tak vďaka a ak by som sa mohla znova ozvať keď bude treba budem rada.