Mám pocit osamelosti
Asi sa potrebujem vypísať. Už dlhodobo mám ten pocit. Akoby som ostala na periférií. Druhi sa ozvú len ak niečo potrebujú. Inak nemám nikoho komu by som len tak mohla zavolať. Akoby som bola pre ľudí nezaujímavá. Ja musím byť vždy iniciátor ak chcem ísť s niekým von, ak si chcem zavolať. Vlastne už prestávam mať nádej že spriaznenú dušu v pošve skutočného kamarátstva stretnem. Bývalí spolužiaci majú vlastné životy a kamošky rodili a už nemajú čas. Vlastne má.boli že tie najbližšie sa do mnou prestali kontaktovať pretože si nasli iné niektorých som prestávala doslova baviť. Aj ex mi povedal že ho už nebavím. Mám pod 30 a cítim nenaplnenie vo vzťahoch. Áno bola som u psychologický s týmto. Nevedeli sme nájsť príčinu, iba sis to, že to neboli práve kamošky, ktoré sa má takto zriekli. Veľmi ťažko prežívam túto samotu keď vidím skupinky dievčat ako sa v meste smejú a ja som Happy keď mi aspoň jedna povie áno keď ju pozveme na kávu. Občas prezivam veľký smútok že mňa nikto okrem rodiny nestoji
Stručné zhrnutie
- Dlhodobá sociálna izolácia a pocit osamelosti sa v diskusii popisujú aj u osôb "pod 30", pričom návšteva psychológa nie vždy odhalila jasnú príčinu problému.
- Praktické riešenia navrhované v diskusii zahŕňajú zapojiť sa do pravidelných aktivít ako jazyková škola, fitko, tanečný kurz, jazykové kurzy alebo dobrovoľníctvo (Cerveny kriz).
- Rodičovstvo môže podľa účastníkov diskusie buď rozšíriť okruh kontaktov cez "kocikovanie" a stretnutia rodičov, alebo ho zúžiť kvôli časovým nárokom a prioritám rodiny.
Najčastejšie otázky
Q: Kde môžem spoznať nové kamarátky, ak sa cítim osamelo?
A: V diskusii sa odporučilo prihlásiť sa do jazykovej školy alebo kurzov (jazyková škola s hodinami viackrát do týždňa), choďte na fitko alebo tanečný kurz, zapojte sa do dobrovoľníctva (príklad uvedený: dobrovoľník cez Cerveny kriz) alebo hľadajte online skupiny s rovnakými záujmami.
Q: Pomôže mať dieťa rozšíriť môj sociálny kruh?
A: Názory sa líšia: niektorí účastníci tvrdia, že okruh sa rozšíri cez "kocikovanie" a rodičovské skupiny, zatiaľ čo iní uvádzajú, že okruh sa zmenšil po narodení dieťaťa pre časové nároky a nové priority.
Q: Čo robiť, ak stále ja iniciujem kontakt a kamaráti sa nikdy neozvú?
A: Diskusia obsahuje konkrétne odporučenia: prestať vždy iniciovať, stanoviť hranice a po opakovaných odmietnutiach prerušiť kontakt (v uvedenom príspevku jedna osoba kontakt neobnovila už rok).
Q: Je návšteva psychológa pri pocite osamelosti užitočná?
A: V diskusii niektorí uviedli, že navštívili psychológa, ale psychologická terapia "neodhalila príčinu" osamelosti, takže výsledky sú individuálne a terapia nemusí vždy priniesť jasné riešenie.
Q: Ako nájsť kamarátky počas práce a rodinných povinností?
A: Odporúčané stratégie sú večerné alebo opakované kurzy (jazyková škola s viacerými hodinami týždenne), dobrovoľníctvo cez organizácie ako Cerveny kriz, alebo zapojiť sa do aktivít, ktoré zodpovedajú voľnému času (fitko, tanec).
Q: Ako zmeniť vnútorný pocit menejcennosti, keď ma priatelia ignorujú?
A: V diskusii sa odporúča hľadať hodnotu v sebe, stavať na podpore rodiny ako základe a sústrediť sa na aktivity, ktoré prinášajú radosť nezávisle od názoru ostatných.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé osoby v diskusii opisujú dlhodobý pocit osamelosti a ťažkosti udržiavať vzťahy.
- Ako praktické kroky sa konzistentne odporúčalo zapojenie sa do pravidelných aktivít: kurzy, šport, tanec alebo dobrovoľníctvo.
- Partner alebo rodina sú v diskusii vnímaní ako dôležitá podpora, no mnohí stále hľadajú rovnocenné priateľstvá typu "spriaznená duša".
Sporné názory
- Niektorí účastníci považujú príčinu osamelosti za vnútorný deficit (napr. "nudnosť"), zatiaľ čo iní vinia povrchnosť a nezáujem okolia.
- Niektorí tvrdia, že rodičovstvo rozšíri sociálny okruh cez "kocikovanie", iní hovoria, že príchod dieťaťa okruh zúžil kvôli času a prioritám.
Otvorené otázky
- Prečo psychologická terapia nie vždy nájde príčinu dlhotrvajúcej osamelosti?
- Aké konkrétne kroky vedú k vzniku vzťahov, ktoré sú recipročné a kde iniciatívu prevezmú obe strany?
- Ktoré komunitné aktivity prinášajú najvyššiu pravdepodobnosť dlhodobého priateľstva pri obmedzenom voľnom čase?
Spomenuté značky a firmy
Cerveny kriz
Spomenuté produkty a metódy
psychologická terapia, vyhorenie, jazyková škola, jazykové kurzy, kurzy tanca, fitko/fitness, dobrovoľníctvo (Cerveny kriz), kocikovanie, materská dovolenka
Miesta a osoby
BA, NR
@makovnikova aj ja len nie týmto 😂 pozeral som nedávno film o pasterovy tak tomu by som hádam doveroval 😂 o čo ste do teraz aké témy rozoberali ak neboli nezhody ???
@jozef11111111 prečo nedôverovať odborníkom? lebo veríme samozvaným odborníkom na sociálnych sieťach? .. a aké nezhody boli..? tak so zástancami komunizmu, Kotlebovcami, latentnými rasistami ..ja zhodu nenájdem..
@makovnikova odborníkom veriť no nie co idú na peníze tam sa strácam doveru v tom svetkom je málo luckosti tam sa my potom niečo nezdá...co su to latentni rasisti ???
@makovnikova dobré a na ktorej strane si bola ,ja napíšem sa seba som proti ockovaniu ale obyčajne očkovanie proti tetanu atď som...