Pocit osamelosti a toho, že som nula

12. máj 2021

Ahojte, mám 26 rokov a nedávno som odišla od priateľa, s ktorým som žila v dome spolu s jeho mamou. Všetko sa začalo kaziť, keď som zmenila prácu, v ktorej som vydržala mesiac. Vlastne som danú pozíciu nikdy nerobila a ani ma nelákala, nahovoril ma na to priateľ, no chcela som to aj ja vyskúšať aspoň a tak som do toho s nadšením šla.. Okrem toho, že mi to tam nešlo, som mala celý deň vedľa seba manažérku, ktorá bola na mňa úplne odporná. Bolo na mne vidieť, že chodím domov smutná a bez nálady a nevedel to pochopiť. Predtým som mala prácu, kde som bola 5 rokov, postupne som sa vypracovala na vedúcu prevádzky, no kvôli kovidu som skončila (majiteľ chcel skracovať úväzky). Inak som typ ženy, ktorá si vie odkladať peniaze, kúpila som si takmer nové auto a ešte mi aj zostali peniaze.. Bývalý výborne zarábal, proste o peniaze vôbec nešlo. .Ako som chodila domov bez nálady, tak sa to jemu a jeho mame nepáčilo, že nič neurobím (pritom som pravidelne vypratávala myčku, venčila psa a cez víkendy upratovala dom a starala sa o jej malé vnúča.. To sa mi tiež nepáčilo, že netrávime spolu s bývalým chvíle ako normálny zaľúbený pár, ale ako dôchodci, ktorým došlo na víkend vnúča..
Ale vrátim sa k tomu dňu, kedy som dala výpoveď. Prvej osobe, ktorej som to oznámila nebol bývalý (lebo by sa do mňa pustil), ale moja sestra a až potom on. Následne sa na to nahneval tak, že mi začal vyčítať úplne všetko. Že nič nerobím (pritom som naozaj robila veľa v tom dome a aj pre jeho rodinu tým, že som robila opatrovateľku), že nič v živote nedokážem, že on by tú prácu dal aj s prstom v zadku, že som z hroznej rodiny a tak. .Lebo u nich to tak chodí, že sú stále spolu celá rodina a keď nie sú spolu, tak si volajú celý večer.. Telku sme chodili pozerávať až keď jeho mama skončila telefonát so svojím druhým synom.. Bez nej by sa telka nemohla pozerať predsa.. Nechcem tu ale rozoberať ako žijú, to už nie je moja vec.. Skôr ma trápi pocit osamelosti, ktorý vo mne rastie.. Stále myslím na to, prečo sa to stalo, keďže som robila všetko najlepšie, ako som vedela.. Potrebovala som vtedy podržanie a nie odsúdenie a podkopávanie.. Veď to nie je jediná práca pod slnkom.. Chýba mi spoločnosť, nemám žiadnu kamarátku, lebo vždy som žila vo vzťahoch, kde som všetok čas investovala priateľovi.. Dnes už viem, že je to moja vina, budem si hľadať kamarátky v prvom rade a až potom priateľa.. Najhoršie je, že stále čakám, že mi napíše (aj si píšeme, raz je to dobré, že chceme spolu chodiť von, ale iba ako kamaráti a potom sa zas vrátime k tomu, čo sa stalo a pohádame sa). Mám pocit, že ma stále zhadzuje.. Neviem, čo mám robiť s tou prázdnotou v srdci..

Zhrnutie diskusie

Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 23. jún 2026 · 61 príspevkov

Stručné zhrnutie

Život v spoločnej domácnosti s partnerovou matkou často vedie k opakovanému ponižovaniu a strate sebavedomia, preto diskusia odporúča nebývať spoločne so svokrou a bývať len partner a partnerka sami.
Riešenia pre znovunadobudnutie sociálnych väzieb zahŕňajú kurzy a skupinové aktivity ako jóga, CrossFit, tanečné hodiny, kurzy šitia, maľovania, interiérového dizajnu, kurzy angličtiny, korčuľovanie a dobrovoľnícke akcie (zbieranie odpadkov) organizované cez Facebook skupiny.
Praktické kroky pri odchode zo vzťahu zahŕňajú prerušenie kontaktu s bývalým partnerom aspoň na istý čas, zameranie sa na nájdenie práce, ktorá človeka baví (v diskusii spomenuté napr. miesto asistentky u zubára alebo štúdium predškolskej pedagogiky), a budovanie aspoň 1–2 pevných kamarátstiev.

Najčastejšie otázky

Q: Ako nájsť nové kamarátky po rozchode, ak som introvert?
A: V diskusii odporúčali pridať sa do lokálnych Facebook skupín, navštevovať kurzy (jóga, tanec, šitie) alebo dobrovoľnícke akcie na zber odpadkov, kde sa dajú nadviazať kontakty postupne a bez tlaku.

Q: Je lepšie bývať s partnerom a jeho rodičmi alebo samostatne?
A: Väčšina príspevkov jasne odporúčala bývať samostatne len s partnerom, pretože spoločné bývanie so svokrou môže viesť k dlhodobému psychickému tlaku a strate autonómie.

Q: Ako prerušit kontakt s bývalým partnerom po rozchode?
A: Diskusia radila „odstrihnúť“ úplne vypisovanie a komunikáciu aspoň na istý čas; niektoré príspevky zdôrazňovali, že treba zrušiť kontakty a neudržiavať priateľský režim hneď po rozchode.

Q: Kde hľadať novú prácu alebo zmenu kariéry po rozchode?
A: V príspevkoch sa spomínali konkrétne ponuky ako asistentka u zubára a možnosť štúdia predškolskej pedagogiky; odporúčali hľadať pozície, ktoré človeka bavia, a overiť si požadované zaškolenie a podporu na pracovisku.

Q: Aké aktivity pomáhajú vybudovať sebavedomie a sociálnu sieť?
A: Konkrétne aktivity uvedené v diskusii sú jóga, CrossFit, tanečné kurzy, angličtina, korčuľovanie, kurzy šitia a maľovania, a zapojiť sa do dobrovoľníckych iniciatív cez Facebook.

Q: Existuje jednoduchá technika na zlepšenie životného smerovania po rozchode?
A: Jeden príspevok odporúča spísať na papier ideálny život vrátane partnera, bývania a práce, tento papier odložiť a nevracať sa k nemu; autor to opísal ako metódu, ktorá mu údajne priniesla pozitívne zmeny.

Závery z diskusie

Zhoda

Nebývať so svokrou a nastaviť hranice v rodinnom prostredí je dôležité pre psychické zdravie.
Budovať sociálnu sieť cez kurzy, športové aktivity a miestne Facebook skupiny je účinný spôsob, ako získať kamarátky a nové kontakty.
Prerušenie alebo výrazné obmedzenie kontaktu s bývalým partnerom pomáha pri zotavovaní sa po rozchode.

Sporné názory

Niektorí účastníci radili úplné odstrihnutie kontaktu s ex, zatiaľ čo iní pripúšťali občasný kontakt alebo „priateľstvo“, ak to obom vyhovuje.
Existujú názory, že svokra môže byť mimo spoločného bývania v poriadku, oproti názoru, že jej zapojenie do domácnosti je vždy škodlivé.

Otvorené otázky

Ako najlepšie získať hlbšie priateľstvá cez skupinové aktivity, ak som výrazný introvert?
Ako efektívne vyjednať hranicu medzi pomocou rodine partnera a ochranou vlastného mentálneho zdravia?
Akým tempom a spôsobom obnovovať kontakt s bývalým partnerom bez ohrozenia vlastného zotavenia?

Spomenuté značky a firmy

Facebook, Viber, WhatsApp, CrossFit

Spomenuté produkty a metódy

predškolská pedagogika, asistentka u zubára, jóga, CrossFit, tanec, kurz šitia, maľovanie, interiérový dizajn, kurz angličtiny, korčuľovanie, zberanie odpadkov (dobrovoľnícke iniciatívy), prerušenie kontaktu, nastavenie hraníc, spísanie ideálneho života na papier