Poraďte mi so vzťahom
Ahojte. Vytvorila som si novy nick, ako to robi vacsina, ked ma nejaky problem. Ale snad mi to odpustite. 🙂
Takze, som rozvedena a mam cca 2 roky priatela. Je to uzasny, samostatny chlap, ktory dobre zarobi, vie si navarit, oprat, upratat, nakupit a vlasne vsetko, co by mala vediet spravna zena a nie este muz... 😀 Problem je "len" v tom, ze je strasne hasterivy a vie sa pohadat za kazdu kravinu, ktora sa naskytne a to je tak trochu problem. Ja som hrozne vybusny typ cloveka a niektore tieto veci ma dokazu vytocit do nepricetnosti. Nedokazem svoju povahu zmenit, len som ju odklonila a pri takejto hadke predychavam a predychavam. Dari sa to, ale nie celu "hodinu" prednasky, na ktoru mam ja iny nazor. Prerastie to az tam, ze mu polozim telefon(chodi pracovat do zahranicia) alebo odidem z izby.
Ked si to teraz po sebe citam, neznie to tak hrozne, ale zeny, ja sa s nim potom tyzden neviem bavit normalne. On sa hra, ze sa nic nestalo a to ma este viac vytaca. Nepredstavujte si to tak, ze na neho stale vrcim, skor len neviem vtipkovat a nie som mila, nechce sa mi do nicoho a tak.. Co je to potom za vztah? Mna to ubija a neda sa mu to vysvetlit.
"Najlepsie" je, ze som teraz tehotna. Vytesovali sme sa ako deti, hlavne on, bolo by to jeho prve a nie je najmladsi. A prave teraz sa vsetky nezhody zacali stupnovat. Som z toho zmatena a zufala. Nechcem sa rozist, ale momentalne to inak nevidim(asi hlavne kvoli tehu hormonom).
Poradte, co mam spravit, ked sa zase priblizi hadka? Ako mu mam vysvetlit, ze ma psychicky tyra? Z hadok mam traumu este z detstva.
Znesiem kritiku, ale nie nadavky a urazky, tak poprosim slusne. 🙂
Stručné zhrnutie
- Konflikty v páre sa v diskusii opakovane popisujú ako hašterivosť jedného partnera a výbušnosť druhého, pričom hádky často eskalujú kvôli drobnostiam; odporúčané riešenia zahŕňajú psychológiu, párovú terapiu, skupinové sedenia alebo coaching a sebareflexiu.
- Praktické taktiky navrhované v diskusii zahŕňajú nechať partnera vychladnúť a neskôr komunikovať, počítať do desať alebo „predýchať“ situáciu, omielať jednu dôležitú požiadavku namiesto opakovaných konfrontácií, a používať jednoduché distrakcie ako hudbu alebo štuple do uší.
- V diskusii boli tiež spomenuté alternatívy sebapomoci: jóga, knihy o vzťahoch, cvičenia na ovládanie hnevu a individuálna terapia, pričom potvrdené riešenie závisí od miery problémov (príležitostné hádky verzus chronická agresia alebo psychické týranie).
Najčastejšie otázky
Q: Ako zvládnuť hádky s partnerom, ktorý je hašterivý?
A: V diskusii odporúčali nechať partnera vychladnúť, neskôr mu pokojne vysvetliť svoje pocity a výhrady, prípadne dohodnúť pravidlo „do postele v pokoji“; ako doplnok odporúčali psychológa alebo párovú terapiu.
Q: Pomôže psychológ alebo párová terapia pri častých hádkach?
A: Viaceré príspevky navrhli navštíviť psychológa, absolvovať skupinové sedenia alebo cvičenia s coachom/trénerom, a ak partner nemožno zúčastniť (napr. pracuje v zahraničí), odporúčali ísť na terapiu aj samostatne.
Q: Čo mám robiť, ak ma hádka drží v rozrušení dni?
A: Užívateľky navrhovali techniky ako „predýchať“, počítať do desať, nevrieskať, netrieskať telefónom ani dverami, dať si pauzu a následne krátko a pokojne povedať svoje pocity; niektoré zmienky uvádzali aj použitie upokojujúcich liekov (utlmujúce lieky) ako osobný nápad.
Q: Ako povedať partnerovi, že jeho správanie ma psychicky trápi?
A: V diskusii odporúčali formulovať to konkrétne a pokojne: napr. „vadi mi toto a toto, lebo sa pri tom cítim takto“, požiadať o ospravedlnenie a dohodnúť konkrétne pravidlá komunikácie pri hádke.
Q: Môže tehotenstvo zhoršiť citlivosť na hádky?
A: Viaceré príspevky uvádzali, že hormóny a zvýšená precitlivenosť v tehotenstve môžu zhoršiť emočnú reakciu na konflikty.
Q: Aké jednoduché techniky zvládania hnevu a komunikácie navrhovali účastníci diskusie?
A: Konkrétne návrhy zahŕňali omielanie jednej požiadavky (repetitívne pripomínanie), prikyvovanie alebo rezignáciu pri maličkostiach, jógu, hudbu na plné gule, štuple do uší, čítanie kníh o vzťahoch a skupinové cvičenia s coachom/trénerom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Hádky často vznikajú z drobností a opakovaného precitlivého vnímania, a diskusia odporúča pracovné techniky na zlepšenie komunikácie (nechať vychladnúť, neskôr rozprávať, sebareflexia).
- Psychológ, párová terapia alebo skupinové sedenia s coachom/trénerom sú opakovanou odporúčanou možnosťou riešenia.
Sporné názory
- Niektoré príspevky pripisujú zhoršenie konfliktov hlavne hormónom a tehotenstvu, zatiaľ čo iné tvrdia, že problém je dlhodobá povahová kompatibilita a nie len dočasné hormonálne zmeny.
- Niektoré názory radia „pracovať najprv na sebe“ a prispôsobiť sa partnerovi, iné odporúčajú trvať na zmene partnerovho správania alebo zvážiť ukončenie vzťahu.
Otvorené otázky
- Ako rozlíšiť, či ide o opakovanú hádku o drobnosti alebo o psychické týranie bez jasného fyzického násilia?
- Do akej miery reálne pomôže psychoterapia alebo coaching páru, kde jeden partner ostáva konzistentne hašterivý?
- Ako efektívne časovanie a forma komunikácie (telefonát vs osobne) ovplyvňujú riešenie hádok, keď partner pracuje mimo domova?
Spomenuté značky a firmy
MK
Spomenuté produkty a metódy
psychológ, párová terapia, skupinové sedenia, coaching/tréner, jóga, knihy o vzťahoch, omielanie (repetitívne pripomínanie), počítanie do desať, predýchanie, hudba na plné gule, štuple do uší, upokojujúce/utlmujúce lieky, sebareflexia, „do postele v pokoji“ pravidlo, prikyvovanie/rezignácia pri maličkostiach
Miesta a osoby
žiadne
Ahoj, mozno ti to pomoze ako to vidi on, kedze u nas je to naopak, ja vysvetlujem a melem dookola a stale chcem problem riesit a vysvetlovat si ho... Moj muz je relativne kludas, ale ma prchku povahu, prejavuje sa vybuchom a naslednym kludom. Zo zaciatku, nez sme sa viac pochopili, sme mali trenice, ja som mlela a on nemal chut pocuvat. Casom sme sa zladili, som mu povedala, ze ja som typ co si musi vsetko obkecat a ty si typ co vybuchne a hotovo, je to nas sposob ako sa vyjadrujeme i v hadkach. Takze sme sa dohodli, ze ak ide o vazne veci, a on vybuchne necham ho na pokoji, on sa ukludni a potom on necha ukludnit mna, tym ze si ma vypocuje. Samozrejme selektujem ci je vobec potrebne sa tym zaoberat a naucila som sa, ze naozaj su veci co mi nestoja za to, aby som to rozoberala. Mozno by si mu mohla kludne vysvetlit, ze chapes co ti vravi a netreba to opakovat dokola. Ze rozumies, ze toto je jeho prejav, ako sa popasovat s problemom a teda nech on chape, ze tvoj prejav je iny. To neznamena, ze je to zle, prave preto sa mozno doplnate. Akurat by som popracovala na tom, ze ty skrat mozno hnevanie sa z tyzdna na max hodku a on monolog. Naozaj mi velmi pomohlo, ked som sa rychlejsie nad niecim povzniesla. Pretoze to, ze si prehravas udalost v hlave, sa vlastne udrzujes v bojovej nalade a nechapes, ako on moze byt davno v klude a este viac ta to stve. Mne moj povedal, ja to potrebujem dat zo seba von a som ok. Nie je nikde dane, ze pokial sa problemom nezapodieva rovnako dlho ako ty, ze ho vnima menej dolezito, len ma rychlejsiu schopnost sa otriast a zbytocne sa netrapit niecim co uz je mozno vyriesene. Ale kazdopadne si myslim, ze to ze si tehu, v tebe vyvolava viac emocii a reakcii, ktore by si inak nevnimala. Myslim, ze ste v pohode, casom sa zladite 🙂 . Ja napr. uz tolko neriesim lebo nemam cas a on si tiez kusne do jazyka.
@vymysleny_nick ja som takého mala, a znášala som to 11 rokov. potom sme sa chvalabohu rozišli. ale ty si tehotná, tak rozchod nie je to správne riešenie. dúfam, že ti niekto konštruktívne poradí. ale jedno je na tom dobré - v takom vzťahu sa perfektne zocelíš 😉
@vymysleny_nick ahoj presne ako by si písala o mojom bratovi. Moj brat je odomna starší o 7 rokov a v podstate už ma čas na ženenie. Má priatelku ktorá je pomerne mladšia odomňa a akoby som vydela ju v tebe. On je krotkej povahy úplny kľudas nič ho nevytoči...ale odvtedy čo sa spoznal s ňou a sú spolu skoro 3,5 roka sa jej povaha menila každým rokom. Teraz je z nej slečna nedotknutelna. Keď brat vtipkuje ona sa okamžite urazi, keď povie niečo na adresu niečoho okamžite splanie a obhajuje si to a niekedy mám normálne pri nej pocit, že schválne ho vytáča ako by jej robilo dobre, že ho môže rozuriť. Brat sa dokaže natoľko rozuriť, že dokaže riadne revať (zažila som to na vlastnej koži keď sa s ňou pohádal kvôli šatám). A rieši to tým, že bud odíde alebo tresne jej telefonom prípadne niečo rozbije. Nie že by mal taku povahu jednoducho ho dokáže vytočiť do nepríčetnosti čo u nas v rodine sa nikdy nestalo.
ALe ty si sa pýtala na riešenie. Problém je, že teky ľudia aspon ja si to myslím sa nedajú zmeniť. Ta jeho priateľka sa zmeniť nechce lebo si mysli, že je naj a on ju taku miluje ale brat jej vždy len odvrkne, že škoda, že je žena inak by ju už dávno zmlatil jak žito aby si uvedomila čo robi a že nie je normálna. Inak tvrdia, že sa miluju že všetko funguje.
U teba je ten prípad, že si to uvedomuješ a chceš to riešiť. Maš asi dve možnosti.
Prvá možnosť- bud pôjdeš k psychologovi- a povedať, že psycholog Ti tlači svoje teórie neviem mame v rodine síce troška iného zamerania psychologa ale dokazal napraviť už mnoho ludí- takže doporučujem fakt dobrého čo ma nejaké výsledky
A druhá možnosť- neriešiť to povzniesť sa čo je asi nerealne.
Dúfam, že ti to pomohlo ak nie tak mi je lúto
A mimochodom nevšimaj si dievčata ktoré Ti píšu, že však si môžeš za to sama ked si si dala spraviť dieťa od takeho...... Tu na MK ťažko najdeš pochopenie pretože je tu kopa žien ktoré su fakt zlaté milé, druhé zas jak fúrie, a tretie také že by ťa zniesli zo sveta alebo prinajlepšom Ti spôsobili doživotnu tramu. 😀
Držim palce
@vymysleny_nick - nie velmi jasne popisujes v com je hasterivy, skus sa nad tym zamysliet - kedy reaguje hasterivo ....a skus sa zamysliet aj nad tym preco to teba vytaca ....
...vies, je jednoduche napisat "som vybusna" - ale potrebujes prist na to, preco si vybusna ty , alebo co ta tak velmi rozculuje ....nie je to jednoduche pozorovanie, ale je to potrebne zistit ...
...obycajne sa muzi hadaju pre to, ked doma citia malo ocenenia , niekedy staci naozaj malo - mozno raz za den poznamenat ako si cenis, ze sa tesi na vase dieta , alebo ze bude z neho skvely otec , alebo ze je tak velmi starostlivy ........a ked zisti , ze si ho vazis a vidis co on pre teba robi, mozno sa prestane hadat pre blbosti ...
@sono2 preco vsetky pisete o rozchode? To ma ani nenapadlo. ;) Pojdem na neho ako na dieta: omielat a tlct do hlavy, ze tak sa to robit nema. 😀
@zmizik baba jedna, ja som z teba hotova. Normalne si nas popisala. Zacinam sa ta báť. 😀 A teraz vazne, tvoja veta: "Pretoze to, ze si prehravas udalost v hlave, sa vlastne udrzujes v bojovej nalade a nechapes, ako on moze byt davno v klude a este viac ta to stve." To ma fakt zabilo. Presne to robim. Myslis, ze by som mala zmenit zmyslanie na pozitivne a zabudnut na to zle co sa stalo?
@cta tu druhu moznost skusim. Zacnem sebou a potom pojde na rad on. ;)
Co sa tyka tych kecov aky on je, dala by som ruku do ohna, ze ten ich nie je taky dobry ako ten moj. Sice je ufrflany, ale ktory chlap ta prinuti rano lezat a on sa o vsetko postara? Nemala som vtedy sviatok, ani som este nebola tehotna a ani nic podobne. Robi to VZDY, ked pride domov. Je toho ovela viac. Nemam co lutovat!!! ;)
Len ta jeho povaha. Ach. :(
@jennky13 ja si ho cenim a on to vie. Stale mu to dokazujem. Nechapem len, ze keby viem, ze ho nieco jeduje, preco by som to schvalne robila?
@vymysleny_nick jednoducho tak ako ty nemáš emócie pod kontrolou, tak isto je to s ním 🙂 mali by ste obaja cvičiť ovládanie svojich emócií, ale začni najskôr od seba, možno sa partner inšpiruje 🙂
@vymysleny_nick ale ja som ti o rozchode práve ani slovo napísala, práve naopak že to musíš zvládnuť a áno že máš ísť na neho s kľudom. Asi si si ma s niekým pomýlila.
normlne som sa zamyslela ci sa mi s manzelom hadame 😀
musim povedat,ze dost malo....ale ked uz...vacsinou je to nejake nedorozumenie-on nieco zacne hovorit-ja ho nenecham a uz "riesim".....alebo opacne-ja nieco zacnem rozoberat,on do toho skoci aaaaa...
lenze uz sme si to obaja vsimli a snazime sa jeden druheho stopnut a nechat sa dopovedat vsetko-lebo nakoniec vzdy zistime,ze nazory na problemy mam minimalne podobne a naco sa dopredu pohadat...radsej pockat.
ale aj my sme dost temperamentni....hm....nejaku radu neviem-snad len nechat partnera vyhovorit sa....a neskakat do reci,aj ked cloveka "dviha" 😀
horsie je to vtedy,ked ma niekto jednoducho v povahe presviedcat niekho ineho-resp.vzdy vsetko podava tak "vychovne"....mna tento styl dost irituje,ale uz sa snazim aj z toho dostat
lenze,neviem ci by som to rozdychala pri manzelovi-to asi nie...preto som rada,ze sme si dost podobni
teraz si tehotna-hormony su fakt starsna zalezitost 😀
jednoducho to mozno chce viacero otvorenych rozhovorov medzi vami a zaroven aj osobnu sebareflexiu oboch-ak sa obaja v niecom pribrzdite,.....uz toto moze pomoct...
@vymysleny_nick vyrabas z komara somara, ja ked sa mi nechce hadat s muzom , jasne milacik, co by som/sme bez teba robili, jasne ze mas pravdu, este by sme na palme banany lupali ...
ked pizuka: este nieco alebo uz koncis? ak nieco da, tak ako verklik: este nieco? , zasa da, este nieco? nech to mame za sebou....
ako mam fp, aj tak si spravim po svojom, ked som o tom presvedcena ze mam pravdu ja.
@vymysleny_nick 🙂 neboj sa... Ja len, ze to mame doma ale v zelenom, takze preto chapem. Som s muzom 5 rokov, zo zaciatku sme mali naozaj problem, i ja som dokonca zvazovala ci to ma zmysel, ale kedze ma tolko dobrych vlastnosti, ze som si povedala, ze to skusim. Pozri su horsie pripady, ako vybuch zlosti, ci hasterivost. Ide o to ci je to velmi extremne abo len obcas. Dolezite je vediet povedat prepac a prestrelil(a) som a to vieme. Kazdy sme nejaky, ja melem, on vybuchne, kamoska to drzi v sebe az ochorie, iny sa bije atd... Takze ja ked vidim, ze vybuchol, necham ho v izbe nech sa ukludni, potom nasledne si pokecame, teda ja 🙂 ale vravim teraz je to kratsie moj monolog i jeho vybuch. Ja mam pravidlo do postele musime ist uz v klude. Vies tym, ze to riesis v hlave, urcite to vnima, uz len to ze nevies byt tak uvolnena, nasledne ho to mozno po 4 dnoch vytoci, ze si nemastna, neslana a on zacne tocit svoje a ste nazaciatku konca. Ja ma kamosku este viac ukecanu a viem vypnut, to ma naucili deti 🙂 normalne pritakavam, ale duchom dumam co vsetko musim doma porobit atd. Samozrejme, ze co to vnimam, aby som vedela obsah. Pozri povedz mu, ze zlato uz asi buchnem, ide sa ukludnit aby sme to nevyhrotili viac a ty si premysli co mas na srdci, ale v skratke. A ked si to vysvetlite, koniec na tuto temu!!! Ked ide o prkotinu naozaj nema zmysel to riesit v hlave dlhsie. Presne pozitivne mysliet, mas urcite fain muza, ked si s nim chcez zalozit rodinku. Ked ho chyti hasterivost daj sa do modu a v hlave si prehravaj vsetky tie dovody, pre ktore si s nim. Mozno ta ma naucit ako zvladat vybuchy a koniec koncov pri dietatku to ocenis a ked bude prckovi treba dookola nieco vysvetlovat, tak posli muza pretoze ma na to vlohy 🙂 verim, ze to date.
@vymysleny_nick Je doležité vediet,čo sú to za hádky...napr....???čo mu stále vadí?Pokial je to len hádka,a nie fyz.napádanie a veríš mu,že ani nebude,tak je to ok...možno si fakt precitlivelá,ja tiež som povaha,ktorá si rada povie svoj názor a nie je lahké počúvat niečo na čo máš iný názor a nie si vypočutá...Fakt,tažko radit ked neviem dovod hádok,myslíš si,že sú z jeho strany opoctatnené,či umelo vykonštruované?,...
@vymysleny_nick na chlapa, ktory ta ma rad plati "vadi mi toto a toto lebo sa pri tom citim takto a takto" v klude. Ak to nezaberie, ver ze mu na tebe az tak nezalezi. Ak to vyuzije proti tebe - napr v dalsej hadke, pripadne sa ti bude vysmievat, utekaj aj keby si mala osmercata v brusku. Taky chlap je tyran a zmenit sa neda. Nikdy a v ziadnom pripade.
@levica1313 to ani nie su hadky o nas. Je to o nejakej veci, na ktoru mame iny nazor a hned je ohen na streche.
@mala_hobitka tyran urcite nie je. S takym som zila a tento je uplne iny. Tu hasterivost ma asi v povahe, ale agresivitu urcite nie. Len tak ho nieco nevytoci.
@zmizik dobre si mi poradila, posielam ti za to srdiecko, ktore som dnes dostala. ;) Dakujem.
Chcela by som este obnovit temu, lebo nepresiel ani mesiac a uz sme zase tam, kde sme boli. Ani dodrziavanie rad od zien nepomohlo. Mate nejake napady? Lebo ja som uz asi rezignovala. :(
@vymysleny_nick u nas príde hádka ked je málo sexu, takže sa snažím predchádzať tým hádkam. No a ešte niečo, ja som zmenila môj prístup, pritakávam, a som milá a pekne s ním hovorím aj ked zapára. a vieš čo? jeho to nebaví, povedal mi že s ním vo všetkom súhlasím, tak že preto je taký znudený. Takže on to asi potrebuje sa s tebou pohádať, a potom bude mať doma vzrúšo. Normál to beriem tak, že to potrebujeme k životu.
@maria1989 to vobec netusim ako by som take knihy hladala. 😀
@dannaniella so sexom je to u nas trochu zlozite, kedze nebyva doma.
Tazko sa to popisuje ako to prebieha. Zacneme sa spolu rozpravat o veci, na ktoru mame rozdielny nazor a ked uz opakuje dokola to iste, snazim sa to stopnut. Ked sa to snazim akokolvek ukoncit, neda sa to. Poviem, ze ma pravdu a jeho odpoved je, ze on vie, ze si to nemyslim a povedala som to len tak. Ak poviem, ze toho mam dost a nechcem sa o takych blbostiach hadat, nezabera to. Fakt uz neviem ako dalej. :(
@vymysleny_nick nerandíš ty s mojím mužom? 😀 neurobíš nič. Musí si sám uvedomiť. Musíš už vedieť ako naňho. Keď si si ho vybrala za otca svojho dietata nemôžeš hneď myslieť na rozchod. Skús vtedy nereagovať ak to neni fakt potrebné. Potom mu povedz čo chceš výchovno len krátko aby si to zapamätal. A povedz mu z hádky svoje pocity. Že sa nedokazeš nad tým potom povzniesť. Hlavne s kľudne. Viem že sa to ľahko hovorí ale krikom nevyriešite nič! Teda nedocieliš nič. On musí na to prist. Aj môj manžel je úplne v
Iný. Hlavne keď čakáte bábätko... Ťažšie Ak ste rovnocenný pár. Proste musíš naňho kľudne. Musí sa to urovnať. Ale uvedomiť si musí on.