Prečo sa necítim šťastná napriek všetkému?
Mam uplne ze vsetko, manzela, skvele zdrave deti, velky nadstandardny dom a velky objem penazi, vcelku dost volneho casu, super pracu a stale nie som stastna. Vlastne mam pocit prazdna a sama nerozumiem preco. Nieco mi chyba a ja neviem co.
Stručné zhrnutie
- Materiálne zabezpečenie a nadštandardný komfort často neprinášajú trvalý pocit šťastia; diskusia odporučila hľadať zmysel cez sebarealizáciu, nové ciele alebo dlhodobé aktivity ako dobrovoľníctvo.
- Pri podozrení na klinickú príčinu odporúčali vyšetrenie krvi vrátane vitamínu D a štítnej žľazy, konzultáciu s psychológom a v závažnejších prípadoch aj psychiatra.
- Konkrétne navrhované riešenia zahŕňali pravidelné dobrovoľníctvo (napr. charitný obchod, ubytovňa pre bezdomovcov, detské kardiocentrum), výtvarnú terapiu, športy, cestovanie a duchovnú prax (čítanie Biblie).
Q: Ako zistiť, či ide o depresiu alebo len o prechodný pocit prázdnoty?
A: Odporúčané kroky sú vyšetrenie krvi (vrátane vitamínu D a štítnej žľazy), vyhľadať psychológa a ak sú symptómy výrazné alebo dlhodobé, zvážiť konzultáciu s psychiatrom; v diskusii sa spomínalo, že psychiatra treba navštíviť „ak je to už veľmi obmedzujúce“.
Q: Ako začať s dobrovoľníctvom, ak mám obmedzený čas?
A: Konkrétne príklady v diskusii boli práca v charitnom obchode 2× týždenne, dobrovoľnícka návšteva ubytovne pre bezdomovcov 3× týždenne alebo pravidelné dochádzanie do detského kardiocentra raz týždenne.
Q: Ktoré lekárske testy sú odporúčané pri pocitoch prázdnoty a únavy?
A: Diskutujúci radili základné vyšetrenie krvi, stanovenie hladiny vitamínu D a vyšetrenie štítnej žľazy ako prvý krok na vylúčenie fyzických príčin.
Q: Pomôže zrušenie upratovačky získať viac zmysluplnej dennej aktivity?
A: Viacerí navrhli odvolať upratovačku ako jednoduchý spôsob zvýšenia dennej aktivity a pocitu uspokojenia z výslednej práce v domácnosti.
Q: Aké terapeutické alebo voľnočasové aktivity boli odporúčané proti pocitu prázdnoty?
A: V diskusii sa uvádzali výtvarná terapia (maľovanie pod vedením terapeutky), beh, joga, extrémne športy a cestovanie ako konkrétne aktivity prinášajúce „reset“ alebo naplnenie.
Q: Pomôže duchovná prax alebo čítanie Biblie pri takýchto pocitoch?
A: Niektorí účastníci odporúčali duchovnú prax a čítanie Biblie ako spôsob naplnenia; toto bolo prezentované ako osobný názor diskutujúcich, nie ako medicínsky dôkaz.
Závery z diskusie
Zhoda
- Materiálne veci a bohatstvo samy osebe často neprinášajú trvalé šťastie a ľudia odporúčajú hľadať zmysel mimo spotrebnej konzumácie.
- Odporúčané praktické kroky sú lekárske vyšetrenia (krv, vitamín D, štítna žľaza), psychologická konzultácia a zapojenie sa do pravidelného dobrovoľníctva alebo koníčka.
Sporné názory
- Niektorí tvrdili, že príčina je klinická depresia vyžadujúca odbornú liečbu vrátane psychiatra a antidepresív; iní tvrdili, že ide o nudný životný štýl či nedostatok sebarealizácie, ktorý rieši zmena aktivít.
- Niektorí odporúčali duchovné riešenia (Boh, čítanie Biblie), zatiaľ čo iní preferovali sekulárne prístupy ako terapia a dobrovoľníctvo.
Otvorené otázky
- Je potrebné nasadiť antidepresíva alebo postačí psychoterapia a zmena životného štýlu?
- Ako nájsť dlhodobé dobrovoľnícke zapojenie pri častom cestovaní a rodinných záväzkoch?
- Ako získať úprimné a hlboké medziľudské vzťahy, ak človek drží veľký odstup od ľudí?
Spomenuté značky a firmy
SME,detské kardiocentrum,Prada,Louis Vuitton,alka
Spomenuté produkty a metódy
vitamín D,vyšetrenie krvi,vyšetrenie štítnej žľazy,psychológ,psychiater,antidepresíva,dobrovoľníctvo,výtvarná terapia,beh,joga,extrémne športy,cestovanie,Maslowova hierarchia potrieb,sebarealizácia
Miesta a osoby
Anna Hogenová,detské kardiocentrum
@dominikatomas
@maminazosatnika
Sranda, však? Ani všetok majetok sveta ti nezaručí, že budeš šťastná. Slávni a bohatí ľudia by ti vedeli rozprávať. A potok existujú ľudia, ktorí žijú z výplaty do výplaty, fungujú len skrz nejaké základné možnosti. Deti chodia v obečku po iných deťoch a napriek tomu je tá rodina šťastná 🤷♀️.
@yoxinka hmotné veci nnie sú všetko ale ja som sa dnes napr potešila. Svetriku, okolo ktorého som chodila dlho a keď som si ho kúpila bola som fakt šťastná 🙂a nie nie som materiálne zalozEna ale potešilo , našetrila som si na neho a zbytočne nestrácala na iné a konečne ho mám 🙂
@maminazosatnika z istej časti je to sloboda, ale ja mám aj iné priority bohužiaľ nie každý to takto vidi
@dominikatomas
Áno, napísala si správne. Peniaze sú sloboda. Ale najdôležitejšie sú vzťahy. Na konci dňa, je to len a len o vzťahoch. Autorka píše, že má pekný vzťah s manželom. Ale celé mi to z jej písania príde všetko také chladné a neosobné. Je pekné mať všetko, ale krajšie je byť s niekým … tu mi napadá, že jej možno chýbajú fakt úprimné kamošky. A možno ten vzťah s manželom až taký ideálny nie je … kto vie 🤷♀️
Podľa mňa by ti stačila jedna normálna úprimná kamoška s ktorou by si trávila kus času
Vďačnosť ti chýba, nevážiš si čo máš...niekto chodí muklovat do prace s odporom a za mizerný plat lebo sa nevie alebo nemá na výber niekam posunúť, niekto ma doma tyrana a nemá možnosť od neho odísť a niekto oboje naraz...skús poďakovať raz za čas keď budeš o samote len tak sama pre seba za to co máš 🙂
Dobrý deň,
rozumiem Vám, čo asi cítite (aj keď Vás osobne nepoznám, takže sa môžem mýliť), ja zažívam tiež podobné pocity prázdna, najmä vtedy, keď ma zahlcuje vonkajší svet, požiadavky, ľudia…vtedy sa sama sebe strácam, akoby strácam kontakt sama so sebou a svojím vnútrom. Myslím si, že v dnešnej rýchlej dobe to cíti väčšina ľudí, pretože sme akoby neustále na pretekoch so sebou samými a ostatnými a strácame kontakt so svojím vnútrom. Mne veľmi pomáhajú prechádzky, kde som len ja, sledujem prírodu a nechávam k sebe prichádzať to, čo sa vo filozofii nazýva bytie, (v kresťnastve zas Boh). Ťažko sa to vysvetľuje, je to niečo, k čomu si človek musí nájsť vlastnú cestu, instantné návody tu nefungujú. Vy píšete, že máte vlastne všetko, čo sa v dnešnej dobe považuje za šťastie (rodinu, dom, dobrú prácu, voľný čas a pod.), no predsa Vám niečo chýba. To, že to cítite, je vlastne veľmi dobré, pretože niečo vo Vašom vnútri vie, že existuje ešte niečo viac, že existuje ešte iné šťastie…to šťastie sa ale ukrýva vo Vás, len vy k nemu máte kľúč, nedá Vám to nikto a nič z vonkajšieho sveta. Vy totiž máte v sebe dušu, ktorá nemá hranice a dokáže v sebe obsiahnuť všetko, absolutno, čiže je schopná prežívať absolútne šťastie…no cestu k Vášmu prameňu poznáte len vy sama. Je potrebné však vyprázdniť sa z tých všetkých vecí, ktoré do Vás tlačí svet, ísť do samoty a tam hľadať to, kým naozaj ste. To, kým sme vo svojej podstate, sa hľadá najťažšie, pretože je to tak blízko nás, že to nemôžeme vidieť. Odporúčam Vám prednášky od prof. Anny Hogenovej, ktorá sa touto témou zaoberá naozaj do hĺbky, mne veľmi pomohla. Ale návod Vám nedá nikto, Vy sama sa musíte k svojmu prameňu prekopať.🙂 možno s týmto mojím pohľadom veľa ľudí nebude súhlasiť, možno ani Vám to nebude rezonovať, ale chcela som Vám ponúknuť svoju skúsenosť, verím, že to mohlo byť obohacujúce. Prajem Vám veľa šťastia na Vašej ceste🙂
Anna

@maminazosatnika asi viacerí...