Prehnala som to. Ako sa naučiť ovládať?
Ahojte. Chlap má zradil a vypisoval jednej žene veci ktoré ma dosť zranili. Emocionálne som to nezvládla a začala som ho biť hlava nehlava, vytrhala som mu takmer všetky vlasy....a ešte som to zakončila slzakom jemu do oci... Bola som v afekte, stalo sa mi to prvý krát po veľa rokoch. No bojím sa že keď mu ešte niekedy také niečo nájdem že zase dostanem afekt, neovladnem sa a keď bude po ruke nožík tak ho zoberiem. Čo dúfam že sa nestane. Preto sa chcem spýtať či neviete ako sa naučiť ovládať. Emócie ma vždy prevalcujú a nedokážem premýšľať chladnou hlavou. Pomôžte mi prosím..
Stručné zhrnutie
- Opakované impulzívne fyzické útoky v afekte sú podľa diskusie signálom na vyhľadanie odborného vyšetrenia u psychológa alebo psychiatra a na začatie psychoterapie alebo farmakoterapie.
- Pri fyzickom napadnutí partnera diskusia odporučila zvážiť lekárske ošetrenie zranení a podanie trestného oznámenia na polícii.
- Ak hrozí riziko opakovania násilia alebo prítomnosť zbrane, diskutujúci odporúčali urgentné psychiatrické vyšetrenie a liečbu, aby sa predišlo vážnym následkom.
Najčastejšie otázky
Q: Ako rýchlo vyhľadať pomoc, ak mám návaly hnevu vedúce k fyzickému násiliu?
A: Diskusia odporúča okamžite vyhľadať psychológa alebo psychoterapeuta; pri extrémnych impulzoch alebo hrozbe ublíženia kontaktujte psychiatra, ktorý môže zvážiť hospitalizáciu alebo farmakoterapiu.
Q: Kedy treba ísť na lekárske ošetrenie po fyzickom útoku v partnerstve?
A: Ak sú zranenia viditeľné alebo krvácanie, diskusia uvádza potrebu lekárskeho ošetrenia a prípadného dokumentovania zranení, čo môže viesť až na JIS pri vážnom stave.
Q: Môže poškodený partner podať trestné oznámenie po útoku?
A: Áno, viacerí diskutujúci spomínajú podanie trestného oznámenia na polícii ako bežný postup pri fyzickom napadnutí.
Q: Kedy sa odporúča kontaktovať psychiatra namiesto len psychológa?
A: Diskutujúci radili psychiatra pri silných afektoch, riziku sebapoškodzovania alebo hrozbe ublíženia iným, pretože psychiater môže predpísať lieky a rozhodnúť o hospitalizácii.
Q: Ako chrániť deti, ak rodič nevie ovládať hnev?
A: V diskusii niektorí odporúčali neumiestňovať deti do rizikových situácií a neriešiť starostlivosť o deti, kým osoba nie je vyšetrená a liečená; poznámka v diskusii znela „nemat deti pokial ta nepreliečia“.
Q: Čo ak ľudia v okolí spochybňujú verifikovateľnosť incidentu?
A: Diskutujúci uvádzali, že pochybnosti o pravdivosti sa vyskytujú, ale právny postup zahŕňa dokumentovanie zranení a podanie trestného oznámenia, ak sa obete rozhodnú konať.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nutnosť vyhľadať odbornú pomoc u psychológa alebo psychiatra a začať liečbu je v diskusii konsenzom.
- Možnosť lekárskeho ošetrenia zranení a podania trestného oznámenia na polícii bola opakovane odporúčaná.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci považovali incident za reálny, iní ho otvorene spochybňovali ako vymyslený; obe perspektívy sú prítomné.
- Jedna skupina preferuje prioritne právne kroky (trestné oznámenie, lekárske záznamy), druhá skupina zdôrazňovala primárne odbornú psychiatrickú/psychologickú liečbu.
Otvorené otázky
- Aké konkrétne právne následky a tresty hrozia za fyzické útoky na partnera v konkrétnych prípadoch, keď chýba dokumentácia zranení?
- Kedy je indikovaná primárne ambulantná psychoterapia a kedy nutná psychiatrická hospitalizácia alebo farmakoterapia?
Spomenuté značky a firmy
psychológ, psychoterapeut, psychiatra/psychiater, polícia, JIS
Spomenuté produkty a metódy
psychoterapia, farmakoterapia (lieky), trestné oznámenie, lekárske ošetrenie, hospitalizácia, slzak, nôž, amok
Miesta a osoby
žiadne
Tak toto je vymyslene urcite, neverim, ze chlap by si toto nechal od takej psychosky smer liecenie
Ak je tento príspevok pravdivý tak jedine odborník ...normálne to nie je ...a dúfam pre dobro vás oboch že ste od seba už. Pri takomto tvojom správaní by som sa ale nečudovala že sa mu vyhrážas že ak od teba odide že ho zabiješ...
Tu ani nieje čudo prečo si vypisuje, tak možno hľadá ženu keď on chudák má doma zviera🙈 ty určite smer psycholog, toto je neakceptovateľné správanie,
@rohypnol1 niekto tu nerozumel, co pani napisala. Neziada o posudenie, ale o radu. Snad v tom rozoznas rozdiel. Ak nie, radsej ani nepis. Sama vie, ze ma problem a nebolo to spravne. Co jej pomoze, ked sa do nej niekto zacne navazat?
Nechapem ludi, co tu vypisuju a sudia. Asi maju radost z toho, ze si mozu pomasirovat vlastne ego. Ak neviem pomoct, radsej ani nepisem. To, ze to bola chyba, vie aj samotna dotycna, inak by nic nepovedala. Stale je na tom lepsie, ako doticni " pisalkovia". Na rozdiel od nich vie, ze spravila hlupost.
Pani drzim palce, aby to zvladla k svojej spokojnosti.
Ja som si to predstavila... On sedí pri počítači a ty mu s bojovým pokrokom skočís mu na chrbát, začneš mu kmasat vlasy, trieskat hlava nehlava, potom v zápale zúrivosti vezmeš slzak a dorazis ho úplne..
Viem, že to je vážna téma, ale jednoducho sa smejem ešte tetaz..
Ale vážne.. Ak je to fakt reálne, tak potrebuješ sa liečiť, lebo ak už teraz si predstavuješ že nabudúce možno aj nožík schytis, keď bude poruke a ty v amoku...
tak som zvedaví,čo urobí,ked sa poháda so susedkou. Zhodí ju zo schodou? Alebo jej odsekne hlavu vytahovmi dverami?
vyhladat pomoc odbornika, to ina moznost nie je. Predsa len nie je to sranda a ked sa nevies ovladat, ze si neuvedomujes v danej chvili co mozes sposobit tak mozes byt pre mnohych nebezpecna.
najdi si muza,ktory ti bude verny,budes mat istotu ze ziadny afekt nebude.