Prestala som sa o seba starať
vcera bola na navsteve u nas moja sestra, ktorá je o 6 rokov mladsia, cize sexi 25 rocna kocka. 😀 So sestrou mame celkom dobry vztah, pokecame si naozaj o vsetkom. Ked som tak na nu kukala mimovolne, uvedomila som si,že o seba sa takmer vobec nestaram.Teda presnejsie povedane, o svoj zovnajsok, nejako som sa zanedbavala poslednu dobu cca 2 roky. Segra perfektne upravena, namalovana, nechty, proste ok. Ja v rotahanom tricku a kratasoch. 😲 Urobili sme so segrou reviziu mojich sminiek, kde s hrozou skonstatovala a musim jej dat za pravdu, ze tam nemam nic len jednu spiralu. Ostatne po zaruke a nepouzitelne. 😅 Ked si to tak spatne premietam, tak do práce sa nemalujem cca 2 roky, odkedy som sa vydala, pribrala som asi 15 kil, odkedy sa s muzom pozname- a nie je za tym tehotenstvo, syn má 11 rokov 😀 No proste som spokojna so svojim zivotom, tak som sa jednoducho zanedbavala . Vysoke podpatky som nemala hadam 100 rokov. Tak ma napadlo mile žienky, ako je to u VAS? Lebo sa ja cudujem, že moj muž si este nenasiel milenku. Idem robit raziu po drogerii a hadam mi to moje odhodlanie vydrží. Tema trosku na odlahčenie. 😀 😀
Stručné zhrnutie
- Po pôrode alebo počas materskej mnohé ženy hlásia zanedbanie zovňajšku s typickými prejavmi: pribúdanie kilogramov, menej umývané alebo nefarbené vlasy a používanie len špirály a ceruzky na obočie.
- Diskutované riešenia zahŕňajú rýchle každodenné rituály (ľahký mejkap, špirála, úprava obočia), pravidelné návštevy kaderníčky/kozmetičky a pohybové aktivity (beh, jóga, domáce cvičenie).
- Organizácia času (zapojenie partnera, výmena stráženia s kamarátkou, pomoc starých rodičov, sobotné termíny v salónoch) je bežne uvádzaný spôsob, ako získať čas na návštevu kaderníčky alebo kozmetiky.
Najčastejšie otázky
Q: Ako získať čas na starostlivosť o seba, keď som na materskej alebo mám malé deti?
A: V diskusii sa odporúča vyhradiť 1–2 večery týždenne pre seba, dohodnúť výmenu stráženia s kamarátkou, využiť starých rodičov alebo partnera na hodinu-dve a plánovať návštevy u kaderníčky/kozmetičky cez sobotné doobedie (už spomenuté ako bežná možnosť v diskusii).
Q: Aké rýchle kozmetické riešenia fungujú pri nedostatku času?
A: Viaceré príspevky odporúčajú jednoduché 10-minútové líčenie: korektor, ľahký make-up, špirála, ceruzka na obočie a lícenka; tieto kroky autorky označili za efektívne pre každodenné použitie.
Q: Ako schudnúť po pôrode, keď nemám peniaze ani veľa času na fitko?
A: V diskusii ženy uvádzali pravidelné behanie (príklad: 5–7× týždenne po 5 km), domáce cvičenie a jógové 20-minútové sedenia ráno a večer, a zmenu životosprávy bez prísnej diéty; konkrétny doplnok čaj Sayonara alebo Hanasaky bol odporučený jednou používateľkou, ktorá uviedla úbytok 2 kg za 3 týždne, toto tvrdenie však nie je overené.
Q: Môžem ísť na pedikúru alebo ku kaderníkovi s dieťaťom?
A: Niektoré mamičky v diskusii berú dieťa všade so sebou vrátane pedikúry alebo zubára; iné odporúčajú dohodnúť krátku starostlivosť o dieťa s partnerom alebo kamarátkou na čas návštevy salónu.
Q: Kedy je najvhodnejší čas chodiť ku kaderníčke alebo kozmetičke, ak mám dieťa v starostlivosti?
A: V príspevkoch sa uvádza, že kaderníctva a kozmetiky majú často otvorené aj v sobotu doobeda; niektoré mamičky plánujú farbenie alebo melír len raz za pár mesiacov (napr. melír každé 2–3 roky podľa jedného príspevku).
Q: Fungujú detox alebo „zhadzovacie“ čaje, ktoré sa odporúčajú v diskusii?
A: V diskusii matka odporučila zelený sypaný čaj Sayonara alebo Hanasaky a napísala, že za 3 týždne schudla 2 kg; ide o individuálne a neoverené tvrdenie a jedna používateľka upozornila, že „ten prvý znižuje tlak“, takže je potrebné byť opatrný a konzultovať s lekárom pri zdravotných ťažkostiach.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé ženy potvrdzujú, že jednoduché každodenné rituály (špirála, úprava obočia, ľahký mejkap) rýchlo zlepšia pocit z vlastného vzhľadu.
- Pohyb (beh, domáce cvičenie, jóga) a postupné zmeny životosprávy sú v diskusii prezentované ako efektívne spôsoby, ako zhadzovať poporodné kilogramy.
- Zapojenie partnera, výmena opatrovania s kamarátkou alebo pomoc starých rodičov a využitie sobotných termínov v salónoch zvyšuje reálnu možnosť venovať sa sebe.
Sporné názory
- Niektoré ženy tvrdia, že pravidelný make-up, podpätky a manikúra sú dôležité pre sebavedomie; iné preferujú „prirodzenú krásu“ alebo len minimálnu úpravu (len špirála, bez make-upu).
- Niektoré príspevky presadzujú aktívne chudnutie a cvičenie; iné zdôrazňujú, že obliekanie do vhodného strihu a úprava vzhľadu aj s kilami navyše je postačujúca.
Otvorené otázky
- Ako nastaviť dlhodobý, realistický denný režim starostlivosti o seba pri nepravidelnom čase a pri starostlivosti o malé deti?
- Aké bezpečné a overené metódy na zhadzovanie poporodných kíl sú najefektívnejšie bez plateného členstva vo fitku?
- Aké riziká a konkrétne účinky majú doplnky a čaje na chudnutie ako Sayonara alebo Hanasaky (potrebné lekárske overenie)?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
špirála, ceruzka na obočie, make-up, korektor, púder, tiene, lícenka, rúž/lesk, melír, manikúra, pedikúra, gélové nechty, rotana, lavička na cvičenie brucha, Sayonara, Hanasaky, beh, jóga, fitko, domáce cvičenie, mimoskolské krúžky, tréningový plán
Miesta a osoby
BA, Turca
@svetluska82
Ja mam tiez na sebe doma casto teplaky, pripadne klasiku- 3/4elastaky a tricko, najlepsie roztahane, lebo sa da pohodlne v nom nadojcit. No nemyslim si, ze som sa prestala o seba starat. Az na tie nechty, ktore nestiham malovat ( hlavne ze stiham oostrihat 😀) a obcas mastnejsie vlasy, ale kazda z nas vie, ze umytie vlasov co to trva, sampon, maska, kondicioner, potom olejcek na konceky... No snazim sa rano si vzdy aspon 15min si privstat a umyt sa a namalovat a nieco urobit s vlasmi, sama sa totiz tak lepsie citim, ked sa v priebwhu dna pozriem do zrkalda, pripadne sa vidim v odraze vo vyklade v obchode. Povedzme si pravdu, radsej cista a upravena v teplakoch a rozgajdanom tricku ( AJ TO JE DNES SEXY A IN) Ako spinava s kruhami pod ocami a sexi pradielku... 😀😀😀
@mecenga Preco na grc? To ze sa upravim, ano, mam vlasy od kadernicky bud vyzehlene, alebo velke vlny, mam pekne nechty, som vkusne a dobre oblecena a mam dobry kocik, nie ultramodernu vychytavku, ale ani polsky tank. Niekedy baleriny, niekedy saty a opatky. A dufam ze pocit na zvracanie nevzbudzujem 🙂
@seraa myslela som pohodove teplaky a velke tricko, spadnute na jednom ramene a ked to ma upravena zena, je to taky - vola sa to nedbaly styl, vyzera to podla mna na zene sexy, ale treba to tiez vediet nosit. Je tiez pravdou, ze kazdemu sa paci nieco ine, takze je pochopitelne, ze mas iny nazor...
@mecenga nechcem byť zlá ale nazvime to spravne, nie na grc ale závisť.. to , že sa o seba starajú , neznamená , že sú zlé matky..v mojom okolí je takých viac, a pekne sa starajú o deti, a to že si vedia zadeliť čas aj na seba je podľa mňa super a určite nie na grc. Iba toľko 🙂
no tie babenky čo sa o nich bavíme resektíve, čo poznám ja tak tie sa skôr starajú sami o seba ako o tie svoje detičky. Tak to beriem ja s môjho podľadu. Je to môj názor na ne. Určite sa aj ja upravím ale moje dieťa je pre mňa prvoradé ako vlasy a cool oblečko ktoré zhánajú po obchodoch a deti im plačú v kočíkoch. Aj tak detičkám je jedno čo má mama na sebe, alebo na hlave.
Ja som takúto tragédiu sama so sebou zažila pri prvom dieťati a nikdy viac. Teraz som zase na materskej a nedovolím sama sebe, aby som vyliezla von neupravená a strapatá v teplákoch. Možno je to aj tým, že v robote som musela nosiť uniformu tak si to teraz vychutnávam, stále kombinujem rôzne farby, strihy a doplnky a aj môj manžel vyzerá celkom šťastne, že doma nemá strašiaka. A nemyslím si, že preto že sa neprejedám, nie som strapatá a neupravená som zlá matka, len si viem zadeliť čas a ráno si radšej vstanem o 20 min skorej aby som sa stihla upraviť. Inak ak mi niekto povie, že je to nedostatkom času tak mu neuverím. Mám 2 malé deti, vlastnú domácnosť a muža vkuse v robote, a bez problémov, stíham deti, upratovanie, varenie, líčenie a ešte si stihnem aj prečítať knihu, chce som len lepší management a chuť do života.
Mozno to treba brat tak, ze som zena a stala som sa AJ matkou. A to neznamena, ze zenou som prestala byt a obmedzila som sa na "funkcie" ako automat na mlieko, kucharku, upratovacku, zdravotnu sestru, vychovavatelku...a co ja viem, co este. V prvom rade som zena a ako zena chcem byt spokojna sama so sebou..a dobre viem, ze ked je spokojna a vyrovnana mamina, tak je spokojne aj dietatko..o manzelovi ani nehovorim.
A ked sa citim vnutorne dobre /nie len pohodlne!/ nenalicena vo vytahanych teplakoch, tak kde je problem? ...aj ked osobne taku zenu nepoznam. A pokial mi to nevyhovuje a chcem sa pacit sebe a okoliu /pretoze potom som vyrovnana a sebavedoma/, tak treba s tym nieco spravit...treba si najst cas na seba /aj na tie obchody, kadernicky...a ranajsiu stvrthodinku s make - upom/ aj popri stepovani okolo deti a domacnosti.
podla mna aj deti od urciteho veku vnimaju vzhlad svojej mamy v porovnani s inymi maminami, takze aj kvoli nim sa treba trochu snazit
@mummy01 Never tomu, ze to nema efekt. Tvoj manzel si urcite vsimne zmenu, ktora ho ako kazdeho muza potesi. Nemusis si robit tazku hlavu s kil naviac, aj tie sa daju s noblesou nosit a uvidis, aka budes spokojna. Velakrat vidiet, ze mlade mamicky vyzeraju horsie ako babky, ktore sa o seba viac staraju.
Naozaj dobrá a zaujímavá téma, aj keď priznávam, že som to neprečítala všetko. Ale moja skúsenosť je taká, že vídavam skôr maminy, ktoré sú perfektne upravené ( make-up, vlasy), v značkovom oblečení, deti v drahších kočíkoch.
Ja sa síce snažím upraviť, keď ideme na prechádzku, alebo do obchodu, váhu mám ešte nižšiu ako pred tehotenstvom, no ale aj tak sa popri nich cítim ako nejaká šuchta ( ale to bude asi o mojej zníženej sebadôvere).